Po doświadczeniu straty kuszące może być wycofanie się ze świata. Nowe badanie wskazuje jednak, że wiele osób w żałobie jest otwartych na pomysł ponownego randkowania, ale obawia się osądzenia.

Badanie przeprowadzone przez 3Gem w imieniu organizacji charytatywnej Sue Ryder objęło 500 osób, które straciły współmałżonka lub partnera w ciągu ostatnich pięciu lat i wykazało, że 43% stwierdziło, że ich żałoba faktycznie zwiększyła ich pragnienie intymności, ale 21% przyznało, że czuli się niekomfortowo, przyznając się do tego innym.

W międzyczasie 36% respondentów stwierdziło, że ich zdaniem randkowanie po żałobie jest bardziej napiętnowane niż po rozstaniu, a odsetek ten wzrósł do 41% w porównaniu z rozwodem.

Ponadto prawie jeden na pięciu respondentów (17%) powiedział, że wcześniej rozmawiał ze swoim partnerem o tym, czego chcieliby dla siebie nawzajem po śmierci, a jedna trzecia (33%) była pewna, że ich partner chciałby, aby ponownie znaleźli miłość.

Randki po stracie są często postrzegane jako tabu, więc rozmawialiśmy z Biancą Neumann, dyrektorem klinicznym ds. żałoby i żałoby w Sue Ryder, aby uzyskać jej wgląd w ten temat. Zaproponowała następujące porady, jak poruszać się po randkach po stracie - i wszystkich tabu, poczuciu winy i nieporozumieniach, które często je otaczają.

Pamiętaj, że nie ma dobrego ani złego momentu na ponowne rozpoczęcie randkowania.

"Nie ma właściwego lub niewłaściwego momentu, aby poczuć się gotowym do ponownego randkowania, ponieważ każdy jest inny" - mówi Neumann. "Często oczekuje się, że żałoba dobiegnie końca i będzie można ruszyć dalej, ale życie jest o wiele bardziej płynne. Musimy po prostu słuchać tego, czego pragnie i potrzebuje nasze serce, a także tego, czego czujemy, że potrzebujemy w naszym życiu, ponieważ to my musimy żyć dalej".

Ożyw stare pasje lub znajdź nowe

"Ludzie często mówią mi, że czują się, jakby stracili część siebie po stracie, a można to odkryć na nowo tylko poprzez życie" - mówi Neumann. "Poznanie tego, kim się jest po stracie, oznacza próbowanie nowych rzeczy, podnoszenie rzeczy, które wcześniej porzuciłeś, chodzenie na spacery w inne miejsca i być może nawiązywanie kontaktu z ludźmi, z którymi nie rozmawiałeś od jakiegoś czasu".

"Odnajdź siebie poprzez innych i poprzez doświadczenia, które pomogą Ci zacząć tworzyć własną historię życia. W ten sposób, gdy zaczniesz ponownie umawiać się na randki, będziesz w stanie lepiej wiedzieć, czego chcesz".

Kredyty: PA;

Bądź dla siebie miły

"Czasami ludzie czują się winni, ponieważ w ich umyśle wciąż rozmawiają o tej osobie, która często umierała przed nowym partnerem" - mówi Neumann. "Jednak ważne jest, aby pamiętać, że kiedy jesteśmy w żałobie, smutek staje się częścią tego, kim jesteśmy i mapą naszej historii. Więc im bardziej możesz być dla siebie miły, tym lepiej. Im więcej możesz powiedzieć: "cóż, tak się czuję, tego teraz potrzebuję", miejmy nadzieję, że poczujesz mniejsze poczucie winy".

Nie bój się eksperymentować

"Jeśli wyszedłeś z długotrwałego związku, czy to przez śmierć, czy przez separację, ważne jest, aby się ujawnić i eksperymentować" - mówi Neumann. "Poszukaj informacji, może zapytaj znajomego o to, jak poznawać ludzi, zobacz, co dzieje się w Twojej okolicy i może poeksperymentuj z aplikacjami randkowymi lub takimi rzeczami jak szybkie randki".

Miej oczy szeroko otwarte

"Każdego dnia otacza nas tak wielu ludzi i często wystarczy pójść do lokalnego supermarketu i obdarzyć kogoś szczerym uśmiechem, aby rozpocząć rozmowę" - mówi Neumann. "Ludzie nie znajdą cię, jeśli siedzisz w domu w fotelu. Musisz pokazać ludziom, kim jesteś i że jesteś zainteresowany".

Kredyty: PA;

Bądź przejrzysty dla swoich bliskich

"Wiele osób martwi się reakcją swojej rodziny na ponowne randkowanie po stracie i jest to normalne, ponieważ opinie innych ludzi mają dla nas znaczenie i chcemy do nich należeć" - zastanawia się Neumann.

"Myślę, że pomocna może być po prostu otwarta rozmowa i przejrzystość tego, jak się czujesz".

Przedstaw nowego partnera swojej rodzinie, gdy poczujesz się na to gotowy.

"Decyzja o tym, jak i kiedy wprowadzić nowego partnera po żałobie, jest indywidualna, ponieważ każdy najlepiej zna swoją rodzinę" - mówi Neumann. "Zastanów się, jaki może być najlepszy sposób, jakich słów użyć i jaki czas jest dla Ciebie odpowiedni".

"Ogólnie rzecz biorąc, chodzi o to, aby czuć się bezpiecznie i pewnie we własnym życiu, a jeśli jesteś gotowy, świat powinien być gotowy, aby to usłyszeć".