Wraz z nadejściem sezonu alergicznego, nadszedł ten czas w roku, kiedy chusteczka jest najlepszym przyjacielem... ponieważ katar sienny zaczyna osiągać poziom gorączki.

A gdy wzmaga się wiatr, walka z dużą liczbą pyłków może przypominać walkę z żywiołami; tylko udanie się do domu daje chwilowe wytchnienie.

Pyłki drzew i traw mają jednak tendencję do przenikania do wnętrz; podczas gdy nasze domy powinny być bezpiecznym schronieniem, te irytujące objawy mogą się utrzymywać.

Caroline Mills, szefowa marki w Safestyle, dzieli się kilkoma najważniejszymi wskazówkami, które pomogą zabezpieczyć przestrzeń przed pyłkami...

Kredyty: PA;

Otwieranie i zamykanie okien

Każdy dom potrzebuje powiewu świeżego powietrza, a okna są naszą główną obroną przed czynnikami zewnętrznymi.

Mówi, że wiedza o tym, kiedy je otworzyć, a kiedy zamknąć, ma kluczowe znaczenie dla jakości powietrza wewnątrz.

"Wszyscy pragniemy świeżego powietrza, ale wpuszczanie go w nieodpowiednim momencie powoduje, że do środka dostają się również uciążliwe pyłki" - ostrzega Mills.

"Liczba pyłków jest zwykle najwyższa wczesnym rankiem i ponownie wczesnym wieczorem.

"Dlatego w tych szczytowych okresach staraj się mieć zamknięte okna. Pomoże to zapobiec przenikaniu pyłków" - radzi.

Jeśli musisz przewietrzyć dom - a powinieneś, aby zapobiec kondensacji - zrób to od połowy do późnego popołudnia, kiedy liczba pyłków często spada, sugeruje Mills.

"Kolejnym świetnym momentem na otwarcie okna jest czas po ulewnym deszczu" - dodaje. "Deszcz zmywa pyłki z powietrza, dzięki czemu bezpieczniej jest wpuścić bryzę".

Odkurzanie to pierwsza obrona

Prawdopodobnie osoby cierpiące na katar sienny mają już pod ręką ściereczki z mikrofibry. "Odkurzanie pyłków jest kluczowym elementem zapobiegania kichaniu - ale jest jedno miejsce, o którym niektórzy zapominają" - podkreśla Mills.

Jak wyjaśnia: "Czyszczenie szyb w oknach jest standardem, ale jeśli masz katar sienny, ramy są równie ważne".

"Pyłki, kurz i brud osadzają się w rogach ramek uPVC... i siedzą tam, dopóki bryza ich nie zakłóci".

Poświęć pięć minut, aby otworzyć okna i wytrzeć wewnętrzne ramy, radzi, zwracając szczególną uwagę na prowadnice i mechanizmy, w których gromadzi się brud.

"Zwykłe przetarcie wilgotną szmatką załatwia sprawę, ale w przypadku uporczywych zabrudzeń należy użyć odkurzacza z nasadką, aby odessać je przed przetarciem.

"Jeśli masz odkurzacz parowy, to nawet lepiej", mówi Mills. "Ciepło pomaga rozpuścić tłuszcz, brud i zanieczyszczenia... i chroni przed bakteriami".

Kontynuuje: "Utrzymywanie tego obszaru w czystości może zapobiec przedostawaniu się pyłków do pomieszczenia przy każdym otwarciu okna".

Kredyty: PA;

Zasłony, dywany i tapicerka

Niestety, miękkie meble są magnesem dla kurzu, sierści zwierząt i pyłków, podkreśla Mills.

"Włókna tkanin wychwytują mikroskopijne cząsteczki, zatrzymując je do momentu, aż usiądziesz - i ponownie wysyłają je w powietrze".

"Prawdopodobnie odkurzasz dywany, ale kiedy ostatnio czyściłeś zasłony?

"Za każdym razem, gdy zaciągasz zasłony, strząsasz z nich osiadły kurz" - ostrzega.

Na szczęście nie trzeba ich zdejmować, aby stale je prać. "Wystarczy użyć nasadki do tapicerki w odkurzaczu".

"Przeciągnij nią po tkaninie od góry do dołu, ponieważ pomaga to usunąć wierzchnią warstwę kurzu i pyłków bez kłopotliwego cyklu prania w pralce".

Sugeruje, aby robić to raz w tygodniu w okresie wzmożonego pylenia, aby utrzymać poziom pyłków na odpowiednim poziomie.

Pyłki i pościel to naturalni towarzysze

Podczas gdy nasze sypialnie powinny być bezpiecznym schronieniem przed alergenami, mogą one przenosić się na pościel, nie zdając sobie z tego sprawy...

Jak pisze Mills: "Spędzamy jedną trzecią naszego życia w łóżku, więc upewnij się, że Twoje nie powoduje kichania".

"Pyłki przyklejają się do włosów i skóry w ciągu dnia, co oznacza, że trafiają na poduszkę w nocy".

Zaleca częste pranie pościeli, najlepiej raz w tygodniu. "Gorące pranie w temperaturze 60C jest najlepsze do zabijania roztoczy i usuwania lepkich pozostałości pyłków.

"Jeśli możesz, unikaj suszenia prześcieradeł na sznurku na zewnątrz w dni o wysokim stężeniu pyłków - działają one jak gigantyczna sieć dla alergenów" - ostrzega.

Sugeruje też używanie suszarki do ubrań w pomieszczeniu lub suszarki bębnowej.

Kredyty: PA;

Wchodzenie z zewnątrz

Czasami sprzątanie i porządkowanie nie wystarcza, zauważa Mills, a tworzenie barier odpornych na pyłki może pomóc... zwłaszcza jeśli mieszkasz w obszarze o wysokim stężeniu pyłków z trawiastymi przestrzeniami lub dużą ilością drzew.

"Kiedy przychodzisz z zewnątrz, przynosisz ze sobą sezon" - podkreśla Mills. "Pyłki przywierają do płaszczy, butów i toreb, więc nie wnoś tych alergenów do domu".

Jeśli nie masz przedpokoju, sugeruje ustawienie "strefy zrzutu" w pobliżu drzwi wejściowych na buty i płaszcze.

"Zdejmowanie butów natychmiast zapobiega przenoszeniu pyłków na dywany i wykładziny".

"A jeśli byłeś na długim spacerze lub zajmowałeś się ogrodnictwem, przebierz się zaraz po wejściu do domu i wyrzuć ubrania prosto do prania".

Chroń zwierzęta przed pyłkami

Zwierzęta uwielbiają węszyć na zewnątrz i istnieje duże prawdopodobieństwo, że zastanawiasz się nad trzymaniem ich z dala od niektórych pomieszczeń, sugeruje Mills.

Ale jeśli pomysł ograniczenia czworonożnych przyjaciół z określonych pomieszczeń w celu uniknięcia rozprzestrzeniania się pyłków nie jest wykonalny, sugeruje wycieranie łap i szczotkowanie sierści w tej samej "strefie zrzutu".

Ostatecznie mówi, że chodzi o powstrzymanie pyłków przed przenikaniem dalej... i zminimalizowanie czynników wyzwalających objawy kataru siennego.

"Wykonaj te proste podstawowe czynności, a będziesz mógł cieszyć się wiosną tak, jak powinna - świeżym powietrzem, słońcem i znacznie mniejszym kichaniem".