Podczas gdy wiele osób szybko stosuje filtry przeciwsłoneczne, gdy temperatura niespodziewanie wzrasta, ochrona oczu często nie jest traktowana z taką samą uwagą.

"Oczy są bardzo delikatną strukturą, która umożliwia widzenie i istnieją pewne skutki związane z ekspozycją na promieniowanie UV, które mogą być szkodliwe dla oczu" - mówi dr Paramdeep Bilkhu, doradca kliniczny w The College of Optometrists.

"Chcemy mieć pewność, że oczy ludzi pozostaną zdrowe, więc podobnie jak w przypadku ochrony skóry przed oparzeniami słonecznymi, szczególnie w miesiącach letnich lub gdy poziom promieniowania UV jest wysoki między marcem a październikiem, bardzo ważna jest również ochrona oczu".

Oto niektóre z krótko- i długoterminowych skutków, jakie słońce może mieć na oczy, wraz z kilkoma wskazówkami, jak je chronić...

Fotokeratitis

"W krótkim okresie, jeśli masz wysoki poziom ekspozycji na promieniowanie UV, możesz dostać oparzenia słonecznego oka, które nazywa się fotokeratozą" - mówi Bilkhu. "Może to być bardzo bolesne, a objawy mogą obejmować ostre zaczerwienienie, łzawienie, nadwrażliwość na światło i niewyraźne widzenie".

"Objawy te zwykle występują w obu oczach, ponieważ oba oczy mają zwykle taki sam poziom ekspozycji na promieniowanie UV".

Dodaje, że dzieje się tak nie tylko podczas słonecznej pogody, ale może również wystąpić na dużych wysokościach, szczególnie podczas jazdy na nartach.

"Podczas jazdy na nartach słońce dociera nie tylko bezpośrednio z góry, ale także odbija się od ziemi na wodzie, śniegu i lodzie" - mówi Bilkhu. "Ważne jest, aby pamiętać, że poziom promieniowania UV może być wysoki i powodować uszkodzenia nawet przy pochmurnej pogodzie".

kredyty: PA

Suche oczy

"Ciepło w powietrzu, niezależnie od tego, czy jesteś na zewnątrz, czy w pomieszczeniu, jest bardziej prawdopodobne, że spowoduje parowanie z powierzchni oka, dlatego ludzie są bardziej narażeni na suchość oczu w cieplejszym klimacie", wyjaśnia Bilkhu.

Rak skóry

"W dłuższej perspektywie wysoki poziom ekspozycji oka na promieniowanie UV przez dłuższy czas może zwiększać ryzyko wystąpienia raka skóry wokół oka" - mówi Bilkhu. "Jednym z najczęstszych rodzajów raka skóry jest rak podstawnokomórkowy, który choć rozwija się stosunkowo wolno, może poważnie uszkodzić oko".

Zwiększone ryzyko zaćmy i zwyrodnienia plamki żółtej

"Istnieje również związek między ekspozycją na promieniowanie UV a rzeczywistymi chorobami oczu, takimi jak zaćma" - mówi Bilkhu. "Tak więc, jeśli spędzasz dużo czasu na świeżym powietrzu, a roczne poziomy są wysokie, istnieje większe prawdopodobieństwo wystąpienia cięższego przypadku zaćmy w młodszym wieku".

"Podobnie, istnieje również związek między roczną ekspozycją na promieniowanie UV a rozwojem i nasileniem zwyrodnienia plamki żółtej, które nieleczone może prowadzić do trwałej utraty wzroku".

Oto kilka wskazówek, jak chronić oczy...

Sprawdź indeks UV

"Większość stron internetowych lub aplikacji pogodowych ma indeks UV, a gdy poziomy przekraczają trzy, zwykle mówi się nam, że jest to czas na podjęcie środków ostrożności w zakresie stosowania ochrony przeciwsłonecznej na skórze, a ja bym argumentował, że jest to również czas na podjęcie działań w celu ochrony oczu poprzez noszenie dobrej jakości okularów przeciwsłonecznych" - radzi Bilkhu.

Sprawdź wszelkie objawy u specjalisty

"Jeśli wystąpią jakiekolwiek objawy, należy je sprawdzić u specjalisty zajmującego się zdrowiem oczu" - zaleca Bilkhu. "Skontaktuj się z lokalnym optometrystą i umów się na wizytę w celu zbadania oczu, aby mógł on ustalić, na czym polega problem, a następnie zastosować odpowiednie leczenie".

kredyty: PA

Wybierz dobrej jakości okulary przeciwsłoneczne

"Wiele osób zakłada, że w przypadku okularów przeciwsłonecznych im ciemniejszy odcień, tym większa ochrona, ale w rzeczywistości jest to mit" - mówi Bilkhu. "Ważniejsze jest, aby zwracać uwagę na dwa kluczowe znaki, albo znak CE, albo znak UKCA, ponieważ oznacza to, że okulary przeciwsłoneczne zostały wyprodukowane zgodnie z brytyjskimi standardami, aby zapewnić ochronę przed szkodliwym promieniowaniem UV".

"Jeśli masz wątpliwości lub nie jesteś pewien, lokalny optometrysta będzie w stanie udzielić Ci najlepszej porady i upewnić się, że okulary nie tylko zapewniają potrzebną ochronę, ale także są odpowiednio dopasowane".

Noś kapelusz z szerokim rondem

"Upewnij się, że nosisz również kapelusz z szerokim rondem, szczególnie jeśli jesteś podatny na oparzenia słoneczne, ponieważ działa to jako dodatkowy poziom ochrony" - zaleca Bilkhu.

Rozważ okulary przeciwsłoneczne typu wrap-around

"Rozważ okulary przeciwsłoneczne typu wrap-around, ponieważ masz większe szanse na lepszą ochronę, ponieważ blokują one promienie UV padające z boku" - mówi Bilkhu.

Regularne badania wzroku

"Nawet jeśli nie masz żadnych objawów, upewnij się, że regularnie chodzisz na badania wzroku do lokalnego optometrysty, które zwykle odbywają się co dwa lata" - mówi Bilkhu. "To najlepszy sposób na wykrycie nie tylko problemów ze wzrokiem, ale także problemów zdrowotnych".