Desde criança que Alina sonhava em viver perto do mar. Quando fez 18 anos, a sua vida deu uma volta inesperada e mudou-se da Ucrânia para Portugal, para a encantadora região do Algarve. Através desta experiência, aprendeu que o mais importante é acreditar de todo o coração nos nossos desejos e confiar no caminho que a vida nos oferece.

Claro que sentiu a falta da família, por se ter mudado para o Algarve ainda tão nova. Mas com o tempo, criou novas raízes e conheceu o seu marido, que sempre esteve ao seu lado e a apoiou em cada passo do caminho, e juntos estão agora a criar gémeos fantásticos de cinco anos.


A procura de um significado mais profundo

A sua vida parecia maravilhosa até se aperceber que possuir todos os bens materiais não era suficiente para alcançar a verdadeira felicidade. Começou a refletir sobre todos os aspectos da sua vida, trabalho, família e rotina diária - tudo isto lhe parecia familiar, mas sentia que havia algo mais, algo para além da vida terrena e do corpo físico.

Alina foi dando pequenos passos: "Li livros, procurei informação online, frequentei cursos, pratiquei várias técnicas e, acima de tudo, tentei sempre ouvir o meu coração. Com o tempo, descobri a prática da Kundalini e senti uma forte ligação. Decidi então aprofundar, fazendo um curso de formação, e logo a seguir comecei a trabalhar com pessoas."


A ativação da Kundalini é como acender uma luz dentro de nós, libertando a nossa energia para fluir, trazendo mais presença, vitalidade e consciência de nós próprios. "Cada vez que alguém passa por uma ativação da Kundalini, vejo o mesmo encantamento, a descoberta de algo que sempre esteve dentro de nós, mas ainda adormecido."

As pessoas começam a sentir a sua própria energia, a sua força interior e o potencial que carregam na sua alma. A ativação não cria nada de novo - simplesmente desperta, revela e expande o que já existe. Depois da prática, é como se a pessoa desabrochasse, a sua visão da vida se transformasse, o seu coração se abrisse e saísse renovada.

Energia em Movimento:

O Poder do Yoga Aéreo

Durante este processo, Alina compreendeu que trabalhar apenas com a energia não era suficiente; o corpo também precisava de ser ativado através do movimento, uma vez que a energia é movimento. Escolheu o estilo de yoga aéreo porque os benefícios que proporciona são absolutamente únicos e não podem ser comparados com qualquer outra prática. Ao flutuar suavemente no tecido, o corpo liberta a tensão, a mente encontra tranquilidade e o coração abre-se a novas possibilidades." Após um ano de prática, Alina decidiu abrir o seu próprio estúdio, criando um espaço para práticas que integram corpo, consciência e energia.


Muitas pessoas têm medo de experimentar o ioga aéreo pela primeira vez, uma vez que é diferente e invulgar. Para ultrapassar o medo de começar, Alina demonstra variações e oferece alternativas para cada pose. Quando ela fornece apoio físico, uma mão na parte inferior das costas ou um ajuste suave, o aluno sente-se seguro para se entregar.

"Para quem nunca experimentou, é como brincar e meditar ao mesmo tempo. Sente-se livre, pois está a flutuar livremente, ao mesmo tempo que se liga profundamente à sua respiração e ao seu corpo."


Os benefícios curativos do ioga aéreo

Entre os benefícios que o ioga aéreo oferece estão o alívio da pressão sobre a coluna vertebral, o aumento da flexibilidade e da força muscular, a melhoria da postura e da consciência corporal, a estimulação da circulação e do sistema respiratório, a libertação da tensão acumulada e a sensação de leveza. A nível mental, reduz o stress e a ansiedade, acalma os pensamentos e promove a clareza mental.

Alina não tem uma pose ou sequência favorita porque acredita que cada asana traz exatamente o que uma pessoa precisa no momento presente. O corpo fala, a energia manifesta-se e a prática adapta-se ao estado interno de cada dia. Por vezes, uma pose suave convida à aceitação e à escuta interior, outras vezes, uma sequência mais intensa desperta força, clareza e determinação. "Para mim, cada asana é como uma mensagem, um espelho do que está a acontecer dentro de nós e uma oportunidade de transformação. Por isso, não escolho um favorito - deixo a prática revelar o que a alma e o corpo pedem."


Yoga e Kundalini:

Uma união transformadora

O Yoga e a ativação da Kundalini complementam-se naturalmente. Ambos trabalham o corpo, a respiração e a energia, mas de perspectivas diferentes. Nos retiros que organiza, Alina combina frequentemente os dois. O Yoga prepara o corpo e a mente, trazendo presença, leveza e abertura. A ativação da Kundalini desperta a energia vital e liga-nos à nossa essência mais profunda. Juntas, estas práticas criam uma experiência única de libertação, cura e reconexão consigo mesmo.

O ioga aéreo e a ativação da Kundalini transformam a vida quotidiana de Alina. A prática do yoga ajudou-a a sentir força e presença no seu corpo, mesmo durante as tarefas mais simples. A Kundalini despertou a sua energia interna, trazendo-lhe clareza e inspiração. Juntas, estas práticas tornam-na mais centrada, confiante e aberta às possibilidades da vida, permitindo-lhe enfrentar cada dia com maior alegria e equilíbrio.

"Através da prática da Kundalini, senti-me mais viva e livre. Consegui tocar e sentir a minha alma e energia de uma forma muito profunda. Essa jornada trouxe tantas transformações que até mudei de profissão. Hoje, sinto-me feliz por saber que o meu trabalho me inspira e me realiza."


Partilhar a prática com os outros

Alina conduz sessões de Ativação da Kundalini em grupo, normalmente uma ou duas vezes por mês. A agenda de aerial yoga pode ser encontrada no seu Instagram, Kundalini.Portugal, onde partilha todas as actualizações. O seu estúdio está localizado na Praceta Amália Rodrigues em Armação de Pera.

O Algarve como Paisagem de Inspiração

O que Alina mais gosta em viver aqui é o facto de o Algarve oferecer tudo o que é necessário para uma vida plena e feliz. "Desde o clima acolhedor e a natureza deslumbrante, existe um equilíbrio perfeito entre tranquilidade e qualidade de vida. Para mim, todo o Algarve é como um belo quadro.

Tudo depende do meu estado de espírito; por vezes é maravilhoso simplesmente relaxar na praia, noutros dias gosto de caminhar pelas montanhas de Monchique, ou até mesmo ir em direção a Sagres para sentir a energia do mar e do surf. Cada sítio tem a sua magia, e eu gosto de escolher de acordo com o momento. "


Estúdio de Yoga Balance e Kundalini

Praceta Amália Rodrigues

8365-186 Armação de Pera

Tel. 969 514 935