Reducerea stresului

A fi în afara naturii și pe plajă este deja un pas uriaș spre ameliorarea stresului. Vă puteți bucura de sunetul valurilor, nisipul dintre degetele de la picioare și poate chiar să urmăriți un apus de soare relaxant. Dar după ce intri în apă şi începi să vâsleşti, nu vei mai avea timp să te gândeşti la toate lucrurile care te stresează pe uscat. Prea multă concentrare va fi necesară pentru a vă menține în poziția corectă în ocean și pe bord.

Curăţă mintea

Așa cum am menționat deja, atunci când navighezi, te vei concentra în principal asupra sarcinii la îndemână și nu va fi prea mult timp să te gândești la oricare dintre necazurile și îndoielile tale. În plus, vă aflați în apă, ceea ce, în sine, este o modalitate excelentă de a vă reseta mintea. Toate acestea, combinate cu impuls mental care exercițiu fizic vă oferă oricum este un cocktail perfect pentru o minte mai clară.

Îmbunătățirea calității somnului

Oricine a trecut mai mult de 24 de ore fără somn poate confirma că abilitățile cognitive încep să slăbească atunci când sunteți prea obosit și face este foarte evident că somnul joacă un rol esențial în sănătatea noastră mintală. Mergând în apă și exercitarea sunt modalități excelente de a îmbunătăți calitatea somnului.


Viața socială

Navigarea este o comunitate și fiind o parte din ea vă va oferi întotdeauna ceva despre care să vorbiți și să vă expuneți unui grup cu totul nou de oameni care au același interes. S-ar putea întâlni unele persoane care vor deveni noii tăi prieteni de surf sau chiar face unele prieteni pe tot parcursul vieții. Socializarea și întâlnirea cu oameni noi este dovedit a vă face să vă simțiți mai încrezători și mai fericiți în viață.

Călătorie

Pentru a naviga trebuie să călătorească (cu excepția cazului în care locuiți chiar pe plajă). Condițiile din ocean nu sunt ceva ce putem controla și astfel, în scopul de a găsi valurile potrivite pentru tine, ar trebui să ia o plimbare în jos coasta locală și de a explora unele noi plaje și orașe pe care altfel nu ar fi mers la. De asemenea, atunci când vine vorba de planuri de vacanță s-ar putea schimba ceea ce căutați după ce te dependent de navigarea. Prioritățile dvs. ar putea fi acum mai concentrate pe găsirea unor valuri noi și interesante și aventurarea către noi țări și continente care oferă surf.

Umilinţa

Ar putea exista un motiv pentru care surferii sunt, de obicei, atât de stabilite înapoi și au această atitudine „ia-o așa cum vine”. Când navigați vă jucați cu elementele. Ai nevoie de apă şi de vânt pentru a avea valuri bune. Acestea sunt lucruri pe care nu le puteți influența și deci trebuie să învățați să luați literalmente fiecare val așa cum vine. Nu există nici o luptă Mama Natura însăși, trebuie să lucrați cu ea dacă doriți să aveți o sesiune plăcută. Într-un fel, trebuie să renunți la control care ne învață să fim umili, modești și respectuoși față de natură.

Realizare

În navigarea vă puteți îmbunătăți întotdeauna abilitățile și trucurile și modul în care citiți oceanul și de fiecare dată când realizați ceva ce nu au înainte există un mare sentiment de realizare și realizare. Aceste sentimente vă ajută să aveți o perspectivă mai pozitivă asupra vieții și să vă facă mai fericiți în general.

Risc și recompen

Surfingul nu este neapărat cel mai sigur sport, ceea ce nu este un lucru rău, deoarece vă scoate din zona dvs. de confort. Desigur, diferite locuri de surf variază în pericol și, în general, vă puteți lipi de pauze pe care vă simțiți mai încrezători în. Cu toate acestea, vă luați întotdeauna riscul de a cădea de pe bord și de a obține aruncat în apă pentru câteva secunde ori de câte ori încercați să prindeți un val. Cu cât trebuia mai mult să-ți învingi frica și cu cât riști mai mult, cu atât este mai mare recompensa în cele din urmă (în acest caz dopamina).

[ _gallery_]