„ În comparație cu femeile, bărbații nu numai că au o șansă mai mare de a contracta aproape orice boală, dar mor și mai devreme”, spune Foster, care a scris acum o nouă carte Omul Alive: Problemele de Sănătate Men Face și How To Repară.

O parte a problemei, spune el, provine din faptul că pe măsură ce cresc, masculii sunt „încurajaţi în general să evite îngrijirea sănătăţii” — în ciuda multitudinii de cărţi de auto-ajutorare care îi ajută să obţină abdomenul de şase pachete şi corpul unui Adonis.

„ Dar sănătatea bărbaților este mai mult decât a arăta bine”, subliniază Foster. „Ca şi copii, ni se spune să nu plângem ca o fetiţă', şi 'bărbat sus! ' , iar această internalizare a problemelor de sănătate continuă pe măsură ce ne dezvoltăm. Ca adulți, bărbații trăiesc acum într-o societate confuză în care ne așteptăm să părem duri, să avem bărbi mari și să părem masculini, dar în același timp să fim fericiți să plângem și să ne deschidem slăbiciunile și temerile.

„ Bărbaţii sunt condiţionaţi să dezvolte practici şi obiceiuri de sănătate care le cresc riscul de îmbolnăvire şi le îngreunează să ceară sfatul medicului atunci când au nevoie de ea.” Totuşi, nu trebuie să fie aşa. „Sănătatea proastă nu este inevitabilă pentru bărbaţi. Cheia este de a împuternici oamenii cu cunoștințele de care au nevoie pentru a-și înțelege propriile corpuri și minți.”

Aici, Foster prezintă cinci probleme comune de sănătate ale bărbaților, și cum să se ocupe de ele...

1. Deficitul de testosteron sau „manopauza”

„ Aproape un milion de bărbați sunt afectați de testosteron scăzut, iar numărul crește în fiecare an. Deficitul de testosteron, cunoscut şi sub numele de andropauză sau „manopauză”, imită multe dintre simptomele observate la menopauza feminină. Cu toate acestea, poate afecta bărbații de la vârsta de 30-90 de ani, nu este garantat că fiecare om îl va primi, iar pentru un număr mare care sunt afectați, simptomele sunt trivializate sau pur și simplu puse în jos la muncă prea greu, sau criza vârstei mijlocii.

„ Simptomele includ oboseală, adormirea la sfârșitul zilei, scăderea libidoului, creșterea grăsimii corporale/scăderea mușchiului, concentrare slabă/ceață cerebrală și fiind mai iritabil. În etapele ulterioare, bărbații pot suferi, de asemenea, transpirații nocturne, modificări ale colesterolului și tensiunii arteriale, risc de diabet zaharat și osteoporoză (subțierea oaselor).

„ Diagnosticul se face printr-un simplu test de sânge, care trebuie interpretat corect, și în contextul pacientului în ansamblu. Tratamentul implică stabilirea cauzei sau introducerea terapiei de substituție a testosteronului (TRT), care, atunci când este utilizat în mod corespunzător, poate schimba viața, reducând riscul altor probleme medicale grave, îmbunătățind calitatea vieții și poate salva locurile de muncă, căsătoriile și familiile.”

2. Sănătate mintală

„ Aproximativ unul din opt bărbați din Marea Britanie va suferi la un moment dat probleme de sănătate mintală, iar la nivel global, ratele sinuciderilor rămân mai mari la bărbați. Atitudinile masculine față de sănătatea mintală rămân rezistente la schimbare și, în timp ce văd acum o mulțime de bărbați mai tineri cu simptome de depresie sau anxietate, este încă rar să auzi un bărbat de peste 40 de ani vorbind despre sănătatea sa mintală.

„ Motivul pentru aceasta este o combinație de presiuni sociale, psihologice și hormonale care au ca rezultat faptul că mulți bărbați nu reușesc să se deschidă cu privire la problemele lor mentale. Dar, în timp ce este o luptă dificilă, există lucruri pe care le putem face. Primul lucru nu este să presupunem că toate problemele de sănătate mintală sunt psihologice. Diverse probleme medicale pot duce la schimbări în modul în care gândim și ar trebui verificate.

„ În al doilea rând, și cel mai important, trebuie să începem să ne deschidem. Nu trebuie să fie neapărat cu un doctor, ci chiar cu un prieten, sau cu cineva cu care ne putem deschide. Desigur, există medicamente, terapii vorbitoare și o serie de alte opțiuni disponibile, dar cheia schimbării sănătății mintale masculine este să le oferi bărbaților instrumentele și acceptarea socială de a putea spune: „E în regulă să plângi”.”

3. Boala prostatei

„ Se spune că dacă trăim suficient de mult, toți bărbații vor avea în cele din urmă un anumit grad de cancer de prostată. Este cel mai frecvent cancer la bărbați, reprezentând un sfert din toate cazurile de cancer. Dar, în ciuda acestui fapt, nu avem niciun program naţional de screening. Putem face teste de antigen specific prostatic (PSA), dar atunci când sunt luate în mod izolat, ele sunt adesea inutile. Suntem capabili să diagnosticăm și să monitorizăm acele tipuri de cancer care sunt ușoare și adesea nu necesită tratament agresiv, dar deseori ratăm sau putem face puțin pentru cei care cresc și se răspândesc rapid.

„ Există lucruri pe care le puteți face pentru a reduce riscul de cancer de prostată, inclusiv evitarea excesului de greutate, exercitarea regulată, evitarea excesului de calciu, luarea în considerare a vitaminei D și obținerea unui control regulat de sănătate.”

4. Disfuncţie erectilă (ED)

„ Aproximativ jumătate dintre bărbați suferă de ED la un moment dat, dar rămâne un subiect tabu. Bărbații obține ED pentru un motiv; ar putea fi din cauza neurologice sau metabolice cauze (cum ar fi diabetul zaharat), anxietate sau stres, deficiențe hormonale, sau îngustarea alimentarii cu sange a penisului. De fapt, această ultimă cauză este atât de importantă, este acceptat că dacă aveți o cauză vasculară pentru ED, aveți aproximativ trei ani până când vă afectează inima (rezultând un atac de cord). Penisul este un barometru al sănătății. Pastile cum ar fi Viagra pot fi foarte eficiente în tratarea ED, dar numai dacă știți cauza principală.”

5. Sănătatea cardiovasculară și obezitatea

„ Când vine vorba de exercitii fizice, este mult mai simplu: toată lumea ar trebui să o facă. Nu există nici un cel mai bun tip de exercițiu, dar nu suntem construiți pentru a fi sedentari, iar exercițiul a fost dovedit a reduce riscurile de aproape fiecare afecțiune medicală.”


PA/TPN