Este tentant să respingi artrita ca doar articulații dureroase, și ceva cu care oamenii trebuie să învețe să trăiască pe măsură ce îmbătrânesc. Dar milioanele de oameni care suferă de artrită știu că — departe de a fi doar o parte standard a îmbătrânirii — afecțiunea poate provoca dureri chinuitoare și poate provoca viața tinerilor și a bătrânilor.

Înaintea Zilei Mondiale a Artritei, pe 12 octombrie, experții subliniază importanța busting concepții greșite cu privire la starea și impactul pe care îl poate avea — pentru a îmbunătăți înțelegerea celor afectați și pentru a evidenția rolul diagnosticării și tratamentului precoce.

„ Aproximativ 10 milioane de oameni de toate vârstele din Marea Britanie au artrită și este cea mai mare cauză a dizabilității din această țară”, spune Ellen Miller, director executiv interimar al organizației de caritate Versus Artrita. „Cu toate acestea, este ridicat din umeri de societate pentru că este invizibilă și asociată cu îmbătrânirea, datorită miturilor persistente despre cine afectează și ce poate face pentru tine. Adevărul este că un diagnostic de artrită poate veni la orice vârstă și vă poate bate viața timp de șase ani.”

Dupa osteoartrita — sau artrita „uzura si lacrima”, urmatorul tip cel mai frecvent este artrita reumatoida (RA), o afectiune autoimuna. Clare Jacklin, CEO al Societății Naționale de Artrita reumatoidă, subliniază că durerea și oboseala cronică cauzată de RA este adesea invizibilă și, ca urmare, persoanele cu RA trebuie să lupte concepții greșite și stigmate, precum și boala în sine.

„ Știind ce este RA, simptomele pe care trebuie să le căutați și că poate afecta orice persoană de orice vârstă poate face o diferență semnificativă în obținerea unui diagnostic precoce”, explică Jacklin. „Există o oportunitate care, dacă ratează, poate provoca întârzieri în obținerea unui tratament timpuriu, ceea ce poate duce la un impact negativ pe termen lung. Creșterea gradului de conștientizare a RA este vitală pentru a conduce diagnosticul anterior și pentru a ajuta la prevenirea daunelor adesea ireversibile pe care le poate provoca corpului, sănătății mintale, familiei și carierei unei persoane”, adaugă ea.

Aici, experții dezbină miturile comune ale artritei...

1. Numai bătrânii primesc artrită

Miller spune că poți obține artrită la orice vârstă, chiar și la copilărie, când se numește artrită idiopatică juvenilă (AIJ). De fapt, două treimi din persoanele cu artrită au sub 65 de ani şi aproape trei milioane sunt sub 35 de ani, spune ea.

2. Artrita nu este gravă

Artrita poate fi devastatoare, opt din 10 persoane suferind zilnic durere, explică Miller: „Durerea și oboseala vă fură independența, capacitatea de a munci, de a călători sau de a socializa și vă fac să vă simțiți ca o povară. Mulți oameni nici măcar nu recunosc prietenilor și familiei lor cum este.”

Jane Barry, director medical de reumatologie la Galapagos, spune: „Unul dintre simptomele RA poate fi durerea articulară, da, dar condiția poate avea un efect și asupra altor aspecte ale sănătății. De fapt, un sondaj Galapagos anul trecut a constatat unul din șase persoane cu RA au fost, de asemenea, diagnosticate cu o tulburare depresivă majoră.”

3. Luați paracetamol dacă vă doare articulațiile

Deși este obișnuit să ai dureri și dureri ocazionale la nivelul articulațiilor și mușchilor, Miller spune că este important să vezi un doctor dacă ai umflături sau rigiditate pe care nu le poți explica și care nu dispare în câteva zile, dacă devine dureros să-ți atingi articulațiile sau dacă nu poți face sarcini zilnice din cauza durerea. „Cu cât obțineți mai devreme un diagnostic și găsiți un tratament care funcționează pentru dvs., cu atât mai bine va fi rezultatul”, subliniază ea.

4. Nu poţi face nimic în legătură cu artrita

.

Tratamentele eficiente de artrită fac o diferență uriașă și ar putea preveni deteriorarea ireversibilă a articulațiilor, spune Miller. Există o varietate de opțiuni de tratament - de la medicamente, terapii fizice și complementare și chirurgie de înlocuire a articulațiilor, la terapii vorbitoare și clinici de gestionare a durerii - pentru a ajuta oamenii să trăiască bine cu această afecțiune.

5. Evitați exercițiile fizice dacă aveți artrită

Poate fi greu să te mişti, dar să rămâi activ, spune Miller, poate reduce durerea şi simptomele artritei şi poate ajuta oamenii să rămână independenţi. Exercitarea imbunatateste forta musculara si mentine articulatiile puternice si bine sustinute, reduce rigiditatea, ajuta la echilibrarea si imbunatateste nivelul de energie si oboseala.

6. O dietă mediteraneană poate vindeca artrita

Nici o dieta sau supliment nu va vindeca artrita, spune Miller, dar o dieta echilibrata, exercitii fizice, si nu fumatul sau consumul prea mult alcool poate avea toate un impact imens. „Unii oameni consideră că simptomele lor sunt afectate de dieta, greutatea și nivelul activității fizice, dar ceea ce funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru alta”, explică ea. Schimbarea dieta ta, probabil, nu va avea un impact la fel de mare asupra artritei ca tratamente medicale, dar poate fi foarte util.

Fiind supraponderali poate crește tensiunea asupra articulațiilor și poate crește riscul apariției anumitor condiții. Consumul unei diete echilibrate, ambalate cu vitamine și minerale, ar putea ajuta la reducerea efectelor secundare ale unor medicamente pentru artrită, precum și la protejarea împotriva afecțiunilor care afectează inima și sângele, ceea ce poate fi o complicație a unor forme de artrită. Dar trebuie să discutați întotdeauna cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a face schimbări majore în dieta și stilul de viață.