Dansul extaziat este o modalitate de a lăsa corpul în fluxul muzicii. În acest tip de dans corpul tău se mișcă liber, nu există pași de dans sau orice fel de reguli de urmat.

Creativitatea, armonia și energia nelimitată, acesta a fost mediul resimțit în week-end între 25 și 27 septembrie, când Olhão a găzduit un eveniment Ecstatic Dance, promovat de Sabino Soares, care se angajează foarte mult să răspândească vestea despre beneficiile acestei practici. „Cred cu tărie că, prin extaz și atenție, aduc mai multă sănătate și bunăstare comunității mele și mie.

”

Sabino Soares a început să explice cum a renunţat la prima sa dragoste pentru a găsi alta. „Dansul extaziat a intrat în viaţa mea ca o adevărată bombă. Am dansat în sala de bal câţiva ani pentru că dansul e în sângele meu. Întotdeauna mi-a plăcut să dansez. Cu toate acestea, la un moment dat, dansul din sala de bal a început să fie foarte serios (antrenament regulat, concursuri etc.) și mi-am pierdut interesul”.

Între timp, atunci când a fost invitat la un eveniment de dans extaziat la Lisabona, și-a întâlnit prima dată noua sa pasiune. A fost o „experiență incredibilă de libertate, conexiune și prezență și... Dintr-o dată, m-am trezit într-un loc cu aproximativ 100 de oameni care erau toți ca mine, care au simțit muzica și ritmul la fel ca mine. Am simţit că în sfârşit am plecat acasă, în tribul meu, în familia mea. De atunci, nu m-am oprit niciodată”.

Cea mai bună parte este că dansul extaziat este pentru toată lumea, deoarece nu are nimic de-a face cu cunoașterea dansului. „Dansul extaziat nu înseamnă obținerea celei mai bune performanțe pentru a arăta ceva mie sau altora. Este pur și simplu respirație și intră în ritm (chiar spun că nu este pentru a asculta cu urechile, ci prin pori). Organismul știe exact ce are nevoie. Cu toate acestea, mintea se implică în tot - „Acum voi face asta!” sau „Nu pot dansa! Arăt ca un idiot! Cât de ridicol trebuie să arăt! E jenant!”

Extaziat Dans Beneficii

„ Ecstatic Dance aduce beneficii sănătății fizice, deoarece mișcă întregul corp într-un mod complet liber, pe lângă ameliorarea stresului la nivel mental, este un spațiu în care participantul poate avea o experiență uimitoare de legătură cu el însuși și cu ceilalți, ceea ce este un sentiment foarte important pentru fiinţe umane”, a spus el.

Într-adevăr, libertatea de mișcare va face mai ușor să fii mai prezent, să te simți mai vesel și conectat și să te ajute să scapi de anxietate și gânduri negative. Mai mult decât atât, există cercetări „care au legat toate tipurile de dans de o mai bună cunoaștere, o mobilitate mai mare, îmbunătățiri ale sănătății inimii, un control emoțional zilnic mai bun și chiar căderi reduse la vârstnici și alții”, a spus el.

Acum

doi ani, într-un curs de DJ extaziat, Sabino Soares a avut plăcerea de a întâlni „un domn american de 70 de ani cu Parkinson, care a fost ținta cercetării științifice, deoarece, din momentul în care a început să participe regulat la dans extaziat, simptomele sale au regresat și, când l-am întâlnit, au fost Aproape imperceptibil. De aceea a decis la 70 de ani să devină un DJ de dans extaziat.

”

În acest moment, Sabino Soares este total dedicat dansului extaziat. „Sunt fondatorul dansului Exstatic Algarve. Sunt un DJ de dans extaziat și am fost invitat la mai multe festivaluri naționale și internaționale. Dansez și meditez foarte des acasă, uneori începând cu ora 7:00 dimineața - aceasta este o modalitate bună de a-mi păstra sănătatea mentală, emoțională și fizică”.

Dansul extaziat, care a fost fondat de Gabrielle Roth, a fost practicat de multe culturi. În practica antică și răspândită a șamanismului, dansul și tobele ritmice au fost folosite în practicile spirituale, a declarat el The Portugal News.

Te rog, nu mă înţelege greşit dacă crezi că va trebui să aştepţi până la următorul festival ca să încerci dansul extaziat! Puteți începe chiar acum acasă. Cu toate acestea, dacă doriți să aveți o experiență de grup mai completă, vă rugăm să consultați: https://en.sabinosoares.com/

Author

Paula Martins is a fully qualified journalist, who finds writing a means of self-expression. She studied Journalism and Communication at University of Coimbra and recently Law in the Algarve. Press card: 8252

Paula Martins