Если у нас в основном положительная самооценка, мы, скорее всего, будем подходить к вещам с мыслью, что мы хороший человек, который заслуживает любви и поддержки и может добиться больших успехов в жизни. Однако если у нас в основном низкая или негативная самооценка, мы будем думать, что у нас ничего не получается, что мы не заслуживаем любви и поддержки и что ситуации складываются для нас не лучшим образом.

В наши дни на детей и подростков оказывается большое давление, что негативно сказывается на их самооценке и уверенности в себе. Проблемы, связанные с социальными сетями, издевательствами и кибербуллингом, образом тела, ранней сексуализацией, академическими ожиданиями, долгами студентов, семейными проблемами, психическим и физическим насилием, культурой банд и глобальным беспокойством - вот лишь несколько сложных и трудных вещей, с которыми пытаются справиться многие молодые люди.

У большинства детей самооценка падает по мере того, как они проходят через различные этапы или трудности в своей жизни, и многие из них способны отскочить назад и продолжать жить дальше, но не каждый ребенок, конечно, способен на это. Я отчетливо помню, как в возрасте 5 лет я начал ходить в школу. Я была застенчивым ребенком, и общение с другими детьми давалось мне с трудом. Я чувствовал, что не так хорош, как они, и всегда опасался новых ситуаций, которые не мог контролировать. Поэтому неудивительно, что в первые несколько недель пребывания в незнакомой обстановке и необходимости общаться с 20 другими детьми в классе у меня появилось заикание. По большей части школа поддерживала меня и организовывала регулярные занятия по развитию речи, чтобы исправить этот дефект. Но в то же время они заставляли меня писать правой рукой, хотя я более уверенно пользовался левой. Это было в 1960-е годы, когда левша считался ненормальным, и, конечно, многие левши, такие как я, чувствовали себя именно так.


Поддержка

Поэтому я хочу сказать, что очень важно поддерживать наших молодых людей, когда возникают новые ситуации и изменения, такие как: начало учебы в новой школе, переезд и перемены в семейной жизни. Эти и многие другие факторы могут повлиять на уверенность ребенка в себе. Хорошая новость заключается в том, что при постоянной поддержке со стороны родителей и других взрослых, особенно учителей и тренеров, они обычно справляются с этим. Я, конечно, гораздо лучше справлялся с учебой в школе и вообще с жизнью, когда рядом со мной были поддерживающие меня учителя/взрослые.

Важно также отметить, что некоторые дети с раннего возраста имеют низкую самооценку. Это может быть отчасти связано с их индивидуальными особенностями или с тем, что в младенчестве или в детстве у них было неспокойное время. У других детей низкая самооценка развивается после тяжелых событий, таких как развод, тяжелая утрата, издевательства или жестокое обращение, и они не могут восстановиться. Подросткам с низкой самооценкой очень трудно справляться с давлением со стороны школы (подумайте о турнирных таблицах, экзаменах и т.д.), сверстников и общества. Именно за этими детьми и подростками с низкой самооценкой мы должны очень внимательно следить, поскольку они подвержены риску развития депрессии, тревоги, членовредительства и других проблем с психическим здоровьем по мере взросления. Став взрослыми, им будет сложнее справляться со взлетами и падениями жизни в целом.

По мнению благотворительной организации Young Minds Uk, жизнестойкость - это ключ к повышению самооценки, которая позволяет нам справляться со взлетами и падениями в жизни. Они считают, что существуют различные факторы, которые определяют, сможет ли молодой человек справиться с трудными временами или нет. Способность "отскочить назад" более вероятна в детстве:

Имеет надежную привязанность в раннем возрасте
Имеет четкое чувство идентичности
Хорошо общается с другими
Может ставить цели и старается их достичь
Понимает, как решать проблемы
Способен думать и действовать самостоятельно Спо




собен





справляться с иногда негативными мыслями и чувствами и преодолевать их
Любит и ценит семью и друзей

Если вы считаете, что у вашего ребенка низкая самооценка, ознакомьтесь со списком "Young Minds check list of things you can do to make a difference" на сайте www.youngminds.org.uk.









Уверенность в себе

Оглядываясь на свое детство и раннюю взрослую жизнь, я могу сказать, что моему самоуважению и уверенности в себе способствовало то, как люди, такие как учителя, преподаватели и коллеги по работе, вели себя и реагировали на мое поведение и эмоциональное состояние, например, учительница старших классов взяла меня под свое крыло, когда поняла, что мне трудно найти друзей, и познакомила меня с несколькими сверстниками, которые, как она знала, не воспользуются моей застенчивостью. Когда я помогала ей отнести стопку книг через весь класс, вместо того чтобы сказать: "Осторожно, не уроните их", как с нами разговаривали другие учителя, она просто сказала: "Пожалуйста, не могли бы вы раздать эти книги". Она была уверена в том, что я выполню это задание хорошо, и поэтому я выполнила его хорошо. На моей первой работе мой начальник кричал на меня, если я не справлялась с каким-то заданием. В тот ранний период обучения я был просто развалиной. Он просто не видел, что крик доводил меня до слез и заставлял делать еще больше ошибок. К счастью, коллега, которая была чуткой матерью своих собственных детей, отвела меня в сторону и терпеливо показала мне задание, которое я впоследствии выполнила блестяще.


Разум наших детей похож на глину, и мы можем формировать их развитие так же, как мы лепим этот материал. Если мы сможем показать свою любовь, понимание и поддержку тем детям, которые изначально не проявляют позитива в том, как они относятся к своей жизни, мы поможем сформировать их сознание и, впоследствии, их жизнь, самым позитивным образом.

В своей работе в качестве интегративного консультанта я использую различные техники, такие как гипноз и осознанность, чтобы помочь взрослым преодолеть проблемы с уверенностью и низкой самооценкой.

Если вы или ваши знакомые борются с этими проблемами, пожалуйста, свяжитесь со мной по тел. 910 665 601 или отправьте письмо по адресу paul@naturaljokiflow.com.