1. Повышает настроение

Вязание может оказать огромное влияние на ваше настроение.

"До того как я начала вязать, я находилась в подавленном состоянии", - делится Шелби Фуллер, основательница лондонского бренда трикотажных изделий Elizabeth An'Marie, которая начала учить себя вязать в 2014 году. "Я потеряла любовь к цвету и, по сути, постоянно носила только черное. Однако когда я начала учить себя вязать, помню, как одна из моих подруг спросила меня, как я себя чувствую, и впервые за долгое время я смогла сказать, что да, я в порядке. Вся моя подавленность исчезла, и я чувствую, что вязание помогло мне в этом".

2. Способствует осознанности

"Если вы делаете что-то сложное, вы концентрируетесь исключительно на том, что делаете, и можете отключиться от того, что происходит вокруг", - говорит дизайнер и преподаватель вязания Моника Рассел, основательница The Knit Knacks. "Так что это занятие способно на короткое время отвлечь вас от ситуации, и это может быть очень успокаивающим".

Кредиты: PA;

3. Поощряет заботу о себе и время для себя

"Когда вы осваиваете какой-либо навык, например, вязание крючком, или что-либо, связанное с рукоделием, это помогает вашему психическому здоровью, потому что вы сосредотачиваетесь на чем-то для себя, а не для кого-то другого", - говорит Фуллер. "Например, если вы работаете в розничной торговле на кого-то другого, а дома вяжете крючком - это время, которое вы посвящаете исключительно себе.

"Я думаю, что счастье, которое это может дать кому-то, заключается в осознании того, что это мое, и никто не может отнять это у меня".

4. Повышает самооценку

"Освоение нового навыка дает чувство достижения и удовлетворения", - говорит Рассел. "Вы можете сами выбрать цвет и узор, сделать то, что собираетесь вязать, и почувствовать гордость за то, чего вы добились. Я думаю, что уверенность людей также растет по мере того, как они продолжают развиваться и осваивать новые навыки".

Поощрение со стороны окружающих также может помочь укрепить эту уверенность.

"Когда вы что-то делаете, а потом кто-то говорит: "Это так мило, откуда ты это взяла", и вы говорите, что сделали это, и получаете положительные отзывы, я думаю, это определенно может помочь с самооценкой", - добавляет Фуллер.

5. Оказывает успокаивающее действие

"Повторение узоров в ряду или в одежде - это очень методично, и я думаю, что это может иметь очень успокаивающий эффект", - говорит Рассел. "Это может помочь людям расслабиться, а некоторые говорят, что вязание может быть одной из форм терапии. Это не для всех, но некоторым людям это помогает".

6. Отличный способ общения

"Собираясь вместе с друзьями или семьей, не всегда обязательно нужно есть или сплетничать за рюмкой", - говорит Фуллер. "Веселое времяпрепровождение может быть связано с чем-то необычным и творческим, например, с вязанием. Помощь друг другу в создании чего-либо также способствует укреплению связей".

7. Укрепляет чувство общности

"Занятия по вязанию - это отличный способ познакомиться с новыми людьми, занимаясь тем, что вам нравится, и помогает создать сообщество", - говорит Фуллер. "На последнем занятии мне было так весело из-за всех пришедших персонажей. Я получила огромное удовольствие и много смеялась в течение этих двух часов. Те, кто был более продвинутым, были великолепны и действительно помогали некоторым новичкам, что было приятно видеть".

Кредиты: PA;

8. Обеспечивает творческий выход

"Я думаю, что одно из главных преимуществ - это творческий подход", - говорит Фуллер. "Если у вас творческий склад ума, не стоит сидеть сложа руки, потому что это сведет вас с ума. Думаю, именно поэтому я впервые взяла в руки спицы все эти годы назад: я не могла просто сидеть во время летних каникул, ничего не делая. Мне нужно было заняться чем-то творческим".

9. Обеспечивает моменты радости

"Вязание не обязательно должно быть серьезным, оно может быть и веселым", - говорит Рассел. "Не бойтесь экспериментировать и пробовать новые вещи".