Я проснулся после очень хорошего сна (что само по себе необычно!), выглянул в окно и заметил тонкое зимнее солнце, пробивающееся сквозь голые ветви в саду. Оно не было ярким или драматичным, но его было достаточно, чтобы утро стало светлее.

Затем я проверила свой календарь и поняла, что у меня нет никаких планов. Нет клиентов. Никаких встреч или групп.

Поскольку солнце вышло, а у меня было время, я пошла в сад и занялась прополкой, обрезкой и наведением порядка перед тем, как зима окончательно установится в Великобритании. Это было продуктивно, но без какого-либо давления. Я не принуждала себя к продуктивности в напряженный день - день предлагал мне пространство для дыхания.

Именно тогда я решила назвать такие дни: Дни подарков.

День подарков - это день, который вы не планировали, но который предлагает что-то неожиданно приятное или удовлетворяющее. Это может быть что-то грандиозное, например, внезапно появившийся свободный день, или что-то крошечное и почти забываемое, например, идеальная чашка кофе.

День подарков может выглядеть следующим образом:

Клиент отменяет встречу, и у вас внезапно появляется свободный час.

Ваша встреча заканчивается раньше времени, и открывается все остальное утро.

В день, который по прогнозам должен был быть серым и холодным, появляется солнце.

Вы находите то, что считали потерянным.

Ваша любимая выпечка в местном, любимом кафе неожиданно оказывается со скидкой.

Ничего драматического не должно происходить.

Главное - это чувство, когда вам дарят время или удовольствие, не зарабатывая и не ожидая этого.

Кредиты: Unsplash; Автор: joel-muniz;

В своем коротком стихотворении "Снежная пыль" Роберт Фрост описывает, как крошечный, неожиданный момент улучшил его день. Ворона стряхивает снег с дерева на него, и это маленькое событие каким-то образом меняет его самочувствие:

"Дал моему сердцу
перемену настроения...".

Если известный поэт признал силу маленьких, спонтанных моментов, это делает идею Дней подарков законной. Если поэт смог написать о том, как простой момент изменил его мировоззрение, значит, эти маленькие, случайные моменты имеют значение.

После Дня подарков у меня возникла мысль: "Было бы здорово, если бы это повторилось".

Я начал размышлять, должны ли Дни подарков быть случайными, или я могу специально выделить для них место.

Например, если клиент отменяет заказ, вместо того чтобы автоматически пытаться заполнить это время другим заказом или большим количеством работы, что, если я обозначу этот пробел как подарочный слот?

Подарочным слотом может быть:

прогулка на свежем воздухе,

прочитать главу книги,

заняться чем-то творческим,

посидеть в теплом месте с чашкой чая,

или просто ничего не делать.

Ключ, как мне кажется, в том, чтобы не заполнять время, а защищать его.

Когда у нас появляется неожиданный свободный час, мы обычно забиваем его делами или нагрузкой, как будто пустое время должно сразу же стать "продуктивным". Но что, если мы решим, что неожиданно появившееся свободное время - это то, чем можно наслаждаться?

Самое интересное, что, проведя утро на улице без давления и ожиданий, я вернулся в дом, чувствуя себя энергичным и ясным. Я сел и написал эту статью, а также другие творческие задания, которые обычно требуют больших усилий и концентрации. То, что обычно требует сосредоточенности и дисциплины, далось мне легко.

Кредиты: Unsplash; Автор: jad-limcaco;

Именно тогда я понял силу "подарочных дней" - отвлекаясь от работы, я помогал ей протекать легче.

Вместо того чтобы подгонять себя в выполнении задач, я возвращался к ним с мотивацией и большей ясностью. Я стал более продуктивным, а не менее!

Когда мы отвлекаемся от того, над чем работаем, наш мозг продолжает обрабатывать информацию в фоновом режиме. Вот почему идеи часто появляются, когда мы гуляем на улице или делаем что-то повторяющееся руками. Подарочные дни создают ментальное пространство, необходимое для творчества и решения проблем.

Обычно мы думаем: "Если я буду напрягаться чуть больше, то успею сделать больше".

Но часто бывает наоборот:

Когда мы отдыхаем, мы возвращаемся с большей энергией.

Когда мы делаем паузу, идеи появляются сами собой.

Когда мы перестаем форсировать продуктивность, работа идет сама собой.

Дни подарков показывают нам, что время отдыха не тратится впустую - оно восстанавливает потенциал.

Мы тратим так много времени на планирование, составление графиков и заполнение наших дней обязательствами. День подарков прерывает эту беговую дорожку и напоминает нам, что мы не обязаны контролировать каждый момент. Дни подарков напоминают нам, что не каждый момент удовольствия нужно заслужить.

Почему бы вам не попробовать это?

В следующий раз, когда встреча отменяется, или кто-то откладывает, или неожиданно появляется свободное время, вместо того чтобы заполнять его, попробуйте сказать: "Это подарочный слот". Признайте это. Используйте его для чего-то, что восстанавливает вас. Отнеситесь к нему как к маленькому подарку. Чем чаще мы будем замечать эти подарки, тем чаще они начнут появляться.

Салли Херд

www.heaven2heart.com