С наступлением сезона аллергии наступает то самое время года, когда носовой платок становится вашим лучшим другом... когда сопли при сенной лихорадке начинают доходить до порога лихорадки.

А когда поднимается ветер, борьба с высоким содержанием пыльцы может показаться сражением со стихией; только зайдя в помещение, можно получить временную передышку.

Но пыльца деревьев и трав имеет свойство проникать в помещение, и хотя наши дома должны быть безопасным убежищем, раздражающие симптомы могут сохраняться.

Кэролайн Миллс, руководитель отдела брендов компании Safestyle, делится некоторыми советами, которые помогут защитить ваше помещение от пыльцы...

Кредиты: PA;

Открывать и закрывать окна

Каждый дом нуждается в глотке свежего воздуха, а окна - наша главная защита от внешней среды.

По ее словам, знание того, когда их открывать, а когда закрывать, является ключевым фактором для качества воздуха внутри помещения.

"Мы все хотим свежего воздуха, но если впустить его в неподходящее время, то в дом попадет и надоедливая пыльца", - предупреждает Миллс.

"Количество пыльцы, как правило, наиболее велико ранним утром и ранним вечером.

"Поэтому в это время старайтесь держать окна закрытыми. Это поможет предотвратить занос пыльцы в помещение", - советует она.

Если вам нужно проветрить дом - а это необходимо, чтобы предотвратить образование конденсата, - делайте это в середине и конце дня, когда количество пыльцы часто снижается, советует Миллс.

"Еще одно прекрасное время для открытия окна - сразу после сильного дождя", - добавляет она. "Дождь вымывает пыльцу из воздуха, поэтому безопаснее впустить ветерок".

Протирание пыли - ваша первая защита

Скорее всего, у опытных страдальцев сенной лихорадки уже есть под рукой салфетки из микрофибры. "Удаление пыли с пыльцы - ключевой момент в борьбе с чиханием, но есть одно место, о котором некоторые забывают", - подчеркивает Миллс.

Она объясняет: "Мытье стекол на окнах - это стандартная процедура, но если у вас сенная лихорадка, то рамы не менее важны.

"Пыльца, пыль и копоть оседают в углах рам из ПВХ... и сидят там до тех пор, пока их не потревожит ветерок".

Она советует выделить пять минут, чтобы открыть окна и протереть внутренние рамы, обращая пристальное внимание на направляющие и механизмы, где скапливается грязь.

"Простая протирка влажной тряпкой поможет справиться с задачей, но если грязь сильно въелась, используйте пылесос с насадкой, чтобы втянуть ее перед протиркой.

"Если у вас есть пароочиститель, еще лучше", - говорит Миллс. "Тепло помогает растворить жир, грязь и копоть... и не дает размножаться бактериям".

Она продолжает: "Поддержание чистоты в этой зоне может предотвратить занос пыльцы в комнату каждый раз, когда вы открываете окно".

Кредиты: PA;

Шторы, ковры и обивка

К сожалению, мягкая мебель является магнитом для пыли, перхоти домашних животных и пыльцы, подчеркивает Миллс.

"Волокна ткани задерживают микроскопические частицы, удерживая их до тех пор, пока вы не сядете, и снова отправляют их в воздух".

"Вы наверняка пылесосите ковры, но когда вы в последний раз чистили шторы?

"Каждый раз, когда вы задергиваете шторы, вы вытряхиваете осевшую пыль", - предупреждает она.

К счастью, вам не нужно снимать их, чтобы постоянно стирать. "Просто используйте насадку для обивки на вашем пылесосе.

"Проведите им по ткани сверху вниз - это поможет удалить поверхностный слой пыли и пыльцы без лишних хлопот со стиральной машиной".

Она советует стараться делать это раз в неделю в сезон высокой пыльцы, чтобы поддерживать ее уровень в норме.

Пыльца и постельное белье - естественные соседи

Хотя наши спальни должны быть надежным убежищем от аллергенов, они могут попасть на постельное белье, и вы об этом не догадаетесь...

Как говорит Миллс: "Мы проводим треть своей жизни в постели, поэтому убедитесь, что ваше постельное белье не заставляет вас чихать".

"Днем пыльца прилипает к волосам и коже, а ночью оказывается на вашей подушке".

Стирайте постельное белье часто, в идеале раз в неделю, советует она. "Горячая стирка при температуре 60°C лучше всего уничтожает пылевых клещей и удаляет прилипшие остатки пыльцы.

"Если есть возможность, не сушите постельное белье на улице в дни высокой пыльцы - оно действует как гигантская сеть для аллергенов", - предупреждает она.

И советует вместо этого использовать в помещении лошадь для сушки одежды или сушилку для белья.

Кредиты: PA;

Приход извне

Иногда уборки и наведения порядка недостаточно, отмечает Миллс, и на помощь может прийти создание барьеров, защищающих от пыльцы... особенно если вы живете в районе с высокой пыльцой, где есть травянистые пространства или много деревьев.

"Когда вы приходите с улицы, вы приносите с собой сезон", - подчеркивает Миллс. "Пыльца прилипает к пальто, обуви и сумкам, поэтому не стоит разносить эти аллергены по дому".

Если у вас нет прихожей, она советует организовать "зону падения" возле входной двери для обуви и пальто.

Снимая обувь, вы сразу же предотвращаете попадание пыльцы на ковры и ковровые покрытия".

"А если вы долго гуляли или занимались садоводством, переоденьтесь сразу после того, как войдете в дом, и сразу же положите одежду в стирку".

Защитите домашних животных от пыльцы

Домашние животные обожают обнюхивать улицу, и, возможно, вы подумываете о том, чтобы не пускать их в некоторые комнаты, советует Миллс.

Но если идея ограничить доступ ваших четвероногих друзей в определенные комнаты, чтобы избежать распространения пыльцы, неосуществима, она предлагает вытирать им лапы и расчесывать шерсть в одной и той же "зоне падения".

В конечном итоге, по ее словам, все дело в том, чтобы предотвратить дальнейшее распространение пыльцы... и свести к минимуму триггеры, которые в первую очередь вызывают симптомы сенной лихорадки.

"Соблюдайте эти простые правила, и вы сможете наслаждаться весной так, как она и должна быть - свежим воздухом, солнцем и гораздо меньшим количеством чиханий".