Но интересно, сколько из нас используют это прекрасное время года, чтобы предложить себе то, что мы так охотно дарим другим? Подарок свежего начала.

Недавно я разговаривала с подругой, которая сказала то, что меня очень зацепило. Она сказала: "Я никогда не буду говорить с другим человеком так, как говорю с собой". И я подумала, как это верно для многих из нас. Мы так быстро готовы утешить друга, который испытывает трудности, сказать ему, что его ошибки не определяют его, что он достоин любви и счастья. Но когда дело касается нас самих, мы можем быть абсолютно безжалостны.

Багаж, который мы носим с собой

Мы носим с собой свои старые истории, как тяжелый багаж. "Я недостаточно хорош", "Я всегда все порчу", "Я не заслуживаю ничего хорошего". Мы таскаем эти истории с собой повсюду, часто даже не осознавая, насколько тяжелый груз мы несем. И самое печальное, что зачастую мы носим их с собой так долго, что уже даже не задумываемся, правда ли это. Мы просто принимаем их как факт, как будто они написаны на камне, как будто их нельзя изменить.

Но их можно изменить. В этом и заключается вся суть.

Вот о чем напоминает нам Пасха: о том, что воскрешение возможно. То, что кажется мертвым и законченным, может снова расцвести. Для обновления никогда не поздно. Пасхальная история - это не просто что-то, что произошло две тысячи лет назад. Это приглашение, адресованное каждому из нас, поверить в то, что, какими бы мрачными ни были события, новый рассвет всегда возможен.

История Пасхи - это история радикальной, безусловной любви. Любви, которая видит все наши недостатки и неудачи и говорит: "Ты все еще достоин. Ты все еще любим. Ты все еще важен. И если мы действительно верим в эту любовь, то, возможно, сейчас самое время обратить ее вовнутрь и оказать себе такое же милосердие, какое мы с такой готовностью дарим всем остальным.

Самосострадание - это не потакание себе. Оно не оправдывает и не снимает себя с крючка. Это просто выбор относиться к себе с той же добротой, с какой вы бы отнеслись к кому-то, кто вам очень дорог. Это значит сказать: "Я человек, я боролся, я совершал ошибки, и я все еще заслуживаю милости". Автор Кристин Нефф, которая посвятила большую часть своей карьеры изучению самосострадания, описывает его как три простые вещи. Быть добрым к себе, а не сурово осуждать. Признать, что страдания и борьба - это часть общего человеческого опыта. И позволить себе пережить болезненные чувства, а не отталкивать их. Это звучит так просто, но для многих из нас это самое трудное в мире.

Доверять процессу

Я думаю о том, как ведет себя природа во время Пасхи. Деревья не тратят зиму на критику себя за то, что теряют листья. Нарциссы не извиняются за то, что так долго не появляются. Они просто доверяют процессу, и когда приходит время, они расцветают. В этом есть тихий, но мощный урок для всех нас.

Иногда нам нужно дать себе разрешение побыть некоторое время в зимнем периоде нашей жизни, зная, что весна придет снова. Исцеление редко бывает линейным. Рост редко бывает аккуратным.

Поэтому в эту Пасху, наряду с шоколадными яйцами и семейными праздниками, я хочу предложить вам сделать себе самый значимый подарок. Разрешите себе отпустить старую историю, начать все сначала и подняться.

Подумайте о том, что вы рассказываете о себе. Действительно ли он правдив? Служит ли она вам? Или это просто старый, избитый сценарий, который вы уже переросли? Потому что вот правда. Вы - это не ваш худший момент. Вы - это не ваш самый большой провал. Вы - это не те недобрые слова, которые вам когда-то говорили, и не те времена, когда вы не соответствовали тому, кем хотели быть.

Вы - тот, кто пережил все трудные моменты своей жизни. Все до единой. И вот вы здесь, все еще стоите, все еще пытаетесь, все еще появляетесь. Это не заслуживает критики. Это заслуживает празднования.

Пусть в эту Пасху вы будете говорить с собой с той же нежностью, с какой вы бы говорили с близким другом. И пусть вы помните, что та же самая любовь, которая лежит в основе этого сезона, безграничная, безусловная и бесконечно обновляющаяся, предназначена и для вас.

Желаю вам Пасхи, наполненной любовью, обновлением и большей нежностью к себе.

С любовью, Салли Сердце