В то время как многие люди спешат нанести солнцезащитный крем при неожиданном повышении температуры, защите глаз часто не уделяется столько же внимания.

"Глаза - это очень тонкая структура, которая позволяет вам видеть, и есть некоторые эффекты, связанные с воздействием ультрафиолета, которые могут быть вредны для глаз", - говорит доктор Парамдип Билкху, клинический консультант Колледжа оптометристов.

"Мы хотим быть уверены, что глаза людей остаются здоровыми, поэтому, как и в случае с защитой кожи от солнечных ожогов, особенно в летние месяцы или в период высокого уровня ультрафиолетового излучения с марта по октябрь, очень важно защищать глаза".

Вот некоторые краткосрочные и долгосрочные последствия воздействия солнца на глаза, а также советы по их сохранению...

Фотокератит

"В краткосрочной перспективе при высоком уровне воздействия ультрафиолета можно получить солнечный ожог глаз, который называется фотокератитом", - говорит Билкху. Это может быть очень болезненно, а симптомы могут включать резкое покраснение, слезотечение, светочувствительность и нечеткость зрения".

"Эти симптомы обычно проявляются на обоих глазах, потому что оба глаза обычно подвергаются одинаковому уровню воздействия ультрафиолета".

Он добавляет, что это происходит не только во время солнечной погоды, но и на большой высоте, особенно во время катания на лыжах.

"Солнце во время катания на лыжах падает не только сверху, но и отскакивает от земли на воду, снег и лед", - говорит Билкху. "Важно помнить, что уровень ультрафиолетового излучения может быть высоким и вызывать повреждения даже в пасмурную погоду".

кредиты: PA

Сухость глаз

"Тепло в воздухе, независимо от того, находитесь ли вы на улице или в помещении, чаще вызывает испарение с поверхности глаза, поэтому в теплом климате люди чаще испытывают сухость глаз", - объясняет Билкху.

Рак кожи

"В долгосрочной перспективе высокий уровень ультрафиолетового облучения глаз в течение длительного периода времени может увеличить риск развития рака кожи вокруг глаз", - говорит Билкху. "Один из наиболее распространенных видов рака кожи называется базальноклеточной карциномой, которая, хотя и растет относительно медленно, рискует нанести серьезный ущерб глазу".

Повышение риска катаракты и макулярной дегенерации

"Существует также связь между воздействием ультрафиолета и реальными заболеваниями глаз, такими как образование катаракты", - говорит Билкху. Так, если вы проводите много времени на открытом воздухе и ежегодный уровень ультрафиолета высок, вы с большей вероятностью получите более тяжелый случай катаракты в более раннем возрасте".

"Кроме того, была установлена связь между ежегодным воздействием ультрафиолета и развитием и тяжестью макулярной дегенерации, которая, если ее не лечить, может привести к необратимой потере зрения".

Вот несколько советов о том, как защитить свои глаза...

Проверьте индекс ультрафиолетового излучения

"На большинстве метеорологических сайтов или приложений есть индекс ультрафиолетового излучения, и когда его уровень превышает три, нам обычно говорят, что сейчас самое время позаботиться об использовании солнцезащитного крема для кожи, и я бы сказал, что сейчас также самое время позаботиться о защите глаз, надев качественные солнцезащитные очки", - советует Билкху.

Обратитесь с любыми симптомами к специалисту

"Если у вас появились какие-либо симптомы, вам необходимо обратиться к специалисту по глазному здоровью", - советует Билкху. "Обратитесь к местному оптометристу и обязательно запишитесь к нему на прием, чтобы он осмотрел ваши глаза и определил, в чем проблема, а затем назначил соответствующее лечение".

кредиты: PA

Выберите качественные солнцезащитные очки

"Многие люди считают, что чем темнее солнцезащитные очки, тем больше защита, но на самом деле это миф", - говорит Билкху. "Важнее обратить внимание на два ключевых знака - знак CE или UKCA, поскольку это свидетельствует о том, что солнцезащитные очки были изготовлены в соответствии с британскими стандартами, гарантирующими защиту от вредного ультрафиолетового излучения".

"Если вы сомневаетесь или не уверены, ваш местный оптометрист сможет дать вам лучший совет и убедиться, что очки не только обеспечивают необходимую защиту, но и правильно сидят".

Носите широкополую шляпу

"Обязательно носите широкополую шляпу, особенно если вы подвержены солнечным ожогам, потому что она служит дополнительным уровнем защиты", - рекомендует Билкху.

Подумайте о солнцезащитных очках с оборачивающимся контуром

"Подумайте о солнцезащитных очках с обхватывающей оправой, потому что они лучше защищают от ультрафиолетовых лучей, идущих сбоку", - говорит Билкху.

Регулярно посещайте проверки зрения

"Даже если у вас нет никаких симптомов, обязательно посещайте регулярные проверки зрения у местного оптометриста, которые обычно проводятся раз в два года", - говорит Билкху. "Это лучший способ выявить не только проблемы со зрением, но и проблемы со здоровьем".