В понедельник в общине правительство заявило, что введет "возрастные или функциональные ограничения" на социальные сети для детей до 16 лет.

Пока продолжаются вопросы о том, что могут включать в себя эти потенциальные ограничения, мы поговорили с некоторыми экспертами о том, какие удивительные преимущества отказ от социальных сетей может дать детям и семьям.

кредиты: PA

1. Помогают улучшить концентрацию внимания и сосредоточенность детей

"Стремительная культура социальных сетей ускоряет мир и может сильно повлиять на концентрацию внимания детей, заставляя их чувствовать себя очень перевозбужденными, и по сравнению с этим оффлайн-контент, такой как чтение книги, может показаться довольно скучным", - подчеркивает Лиат Хьюз Джоши, автор книги "Как отключить ребенка от сети" (How To Unplug Your Child).

"Это очень стимулирующий мир, поэтому если вычеркнуть его из жизни ребенка, то он вернется в более простую среду и замедлит ход событий, что, на мой взгляд, только на пользу детям".

Доктор Ханна Шугарман, клинический психолог из Центрального медицинского центра Лондона, согласна с этим мнением и добавляет: "Существует множество исследований, посвященных тому, как постоянное переключение между телефонами, социальными сетями и различными устройствами влияет на наши навыки устойчивого внимания, и я полагаю, что если отучить себя от этого, то вы будете гораздо лучше подготовлены к устойчивому вниманию".

2. Может помочь снизить уровень тревожности

"Эти алгоритмы разработаны для того, чтобы держать нас в цикле, который может вызывать те или иные эмоции, а постоянные сравнения в социальных сетях с жизнью других людей, как правило, подпитывают такие вещи, как тревожность", - говорит Шугарман. "Проводить много времени в таком пространстве невероятно вредно, потому что оно не настоящее, и это искажает ваше представление о том, каким вы должны быть или какими являются другие люди".

Хьюз Джоши отмечает, что во многих исследованиях подчеркивается связь тревожности и социальных сетей, особенно у девочек.

"Уровень тревожности частично формируется под влиянием чрезмерной стимуляции социальных сетей, но я думаю, что на него также влияют такие вещи, как сравнение образа тела и неподобающий контент, который они видят", - говорит Хьюз Джоши.

Они оба согласны с тем, что отказ от социальных сетей может оказать положительное влияние на чувство тревоги.

"Когда мы находимся в реальном мире, мы получаем от него более сбалансированную и здоровую информацию, которая оказывает огромное влияние на самооценку, настроение и даже тревожность у детей и взрослых", - говорит Шугарман.

3. Улучшает сон

"Социальные сети вызывают привыкание, поэтому если подросток или взрослый человек имеет неограниченный доступ к устройству, которое хочет занять его и стимулировать его мозг, он будет продолжать заниматься этим, а не ложиться спать", - размышляет Шугарман.

"Кроме того, если кто-то проводит много времени в социальных сетях в течение дня и смотрит экстремальный, вредный контент, это будет подпитывать такие вещи, как плохое настроение и тревожность, что негативно скажется на сне".

Хьюз Джоши добавляет: "Если ребенок измотан просмотром социальных сетей, это также может повлиять на его успеваемость и уровень концентрации в школе".

Поэтому перерыв в общении с социальными сетями, скорее всего, улучшит сон ребенка, что окажет влияние и на следующий день.

"Думаю, каждый родитель знает, что с хорошо отдохнувшим ребенком легче находиться рядом, и это справедливо и для взрослых", - говорит Хьюз Джоши.

4. Снимает давление, заставляющее "идти в ногу с Джонсами".

"В некоторых семьях, где родители сидят в социальных сетях и выкладывают все подряд, у детей может возникнуть ощущение, что их семейная жизнь выставлена на всеобщее обозрение", - говорит Хьюз Джоши.

Она размышляет о том, что социальные сети также могут подпитывать нездоровые сравнения, от которых страдают как старшие дети, так и родители.

"Я думаю, что мы попали в этот причудливый экстремальный мир соперничества родителей "в ногу с Джонсами", который подпитывается социальными сетями, где постоянно сравнивают себя с другими: у кого самые крутые кроссовки, у кого самый яркий торт на день рождения и т. д., что довольно нездорово", - говорит Хьюз Джоши.

"Если вы сравниваете день рождения своего ребенка с вечеринками влиятельных людей и знаменитостей, которые вы видите, например, в социальных сетях, вам часто будет казаться, что вы недооцениваете своего ребенка".

Автор подчеркивает, что отход от этого может помочь родителям стать менее перформативными и более присутствующими.

"Если вы выйдете из социальных сетей, вы все еще можете смутно осознавать, что происходит в общих медиа, но это может быть гораздо менее распространено в вашей жизни и заставить вас менее осознанно сравнивать себя с другими", - говорит Хьюз Джоши.

кредиты: PA

5. Повышает качество семейного времени

"Большая часть здорового развития ребенка происходит при личном общении родителей с ребенком, а цифровая детоксикация расширяет возможности для такого важного личного общения", - говорит Шугарман.

Хьюз Джоши соглашается с этим и добавляет: "Время, проведенное вдали от социальных сетей, может помочь сделать время, проведенное вместе, более настоящим, а не отвлекать ваш мозг наполовину на то, что происходит в социальных сетях или что вы собираетесь опубликовать".

"Это поможет освободить пространство для лучших разговоров, что в конечном итоге окажет большое влияние на ваши отношения".

Автор добавляет, что стоит подумать о том, чем заменить бесконечный скроллинг.

"Подумайте, чем вы собираетесь занять освободившееся время в кругу семьи", - советует Хьюз Джоши. "Подумайте, чем вы можете заняться вместе, например, устроить вечер настольных игр, организовать семейный книжный клуб или заняться новым видом спорта".