Det är en behandling med mycket djupgående effekter på nervsystemet; Bowen ger en djup känsla av avslappning och välbefinnande, vilket främjar snabb och varaktig smärtlindring.
Men hur?


Närmare bestämt fokuserar Bowen-terapi på små och smidiga rörelser i specifika delar av kroppen som kan lindra smärta och balansera nervsystemet. Och det är inte en traditionell massagebehandling, men det kan tyckas som det i vissa fall. En konventionell massage använder oljor och har andra mål och effekter. I Bowen-terapin används inga oljor, och målet är att stimulera ett lager som kallas fascia som vi har under huden.
Fascia motsvarar ”ett vitt lager av hud som dyker upp när vi skär fläskkött till middag, det är ett genomskinligt fiberlager”, förklarade Bowen-terapeuten Raquel André. Rörelserna leder till manipulering av specifika punkter på kroppen vid fasciens nivå som har enorma sensoriska nerver.


Denna stimulans kommer att ha många effekter på kroppen, nämligen när det gäller omedelbar smärtlindring, eller till och med psykologiska problem - som stress och ångest, eller hormonbalans, till exempel, det kan hjälpa när det gäller klimakteriet, menstruella obalanser eller till och med sköldkörtelproblem. Ibland, när någon muskuloskeletal kräver operation, kan Bowen terapi potentiellt bidra till att undvika detta, eller alternativt kan den användas som en kompletterande behandling för att främja en så enkel återhämtning som möjligt.


Enligt Raquel André reagerar 80 procent av människorna omedelbart på Bowen Therapy i den första sessionen. Mellan dessa, beroende på vilket tillstånd som behandlas, är framgångsgraden 95 procent.
Det är konstigt hur dessa små rörelser kan ha sådana positiva effekter på vår kropp, så jag gick till en Bowen Terapi session för att ta reda på vad det är och prova det själv.

Min erfarenhet av Bowen Terapi
Efter en konversation om terapin, där Raquel förklarade hela processen, ligger jag ner på massagebordet. Det första jag undrade över var när hon bad mig ligga ner på magen och jag hade ingenstans att sätta mitt huvud, som vi är vana vid när vi går på massage. Hon förklarade, att hon inte använder det, eftersom det skulle innebära behandling på grund av trycket på ansiktet som kommer att blockera punkterna.
Bowen kan också utföras medan du sitter, till exempel på gravida kvinnor. Det innebär att behandlingarna anpassar sig till patienten, inte patienten till behandlingen. ”Det är viktigt att personen känner sig bekväm, varje behandling är unik för individen”, förklarade hon.


De små rörelserna varade relativt lite tid och varvade med pauser på två minuter. Detta fascinerade mig så jag frågade vad orsaken till pauserna var, som hon svarade att de är grundläggande: ”eftersom kroppen måste assimilera steget, under pausen kroppen tar emot information genom stimulering av en viss punkt, kan vi inte röra oss under pausen”, sade hon. Vad händer om vi inte tar raster? ”Du blir extremt trött”, svarade hon. Rasterna var två minuter långa, men kan vara fem eller tio, beroende på behandlingen. Den enda negativa punkten jag hittade var det faktum att jag inte kunde göra Yoga de kommande fem dagarna. Jag brukar göra lite Yoga under helgen för att träna, vara aktiv och hålla fokus, men efter behandlingen gjorde Raquel André var det klart att jag bara kunde göra lätt träning under de kommande fem dagarna. När jag hade fått min fascia ryckt, när jag tränade kunde det potentiellt orsaka viss skada och öka smärtan istället för att förbättra den. Undantaget är för enkla fysiska aktiviteter, som att gå, saker som inte innebär mycket kroppsarbete för att inte skada vävnaderna.

Lyckligtvis har jag inte många smärtsamma problem. Jag hade bara en smärta orsakad av dålig hållning som försvann omedelbart. Dessutom var en av de effekter som jag kände nästan omedelbart det ökade behovet av att sova, den natten somnade jag klockan 19.00 — vanligtvis somnar jag mellan 11:00 och midnatt — så för mig var den viktigaste effekten att jag sov som ett barn. Sedan dess har jag börjat sova bättre, vilket har varit ett bra resultat.

Author

Paula Martins is a fully qualified journalist, who finds writing a means of self-expression. She studied Journalism and Communication at University of Coimbra and recently Law in the Algarve. Press card: 8252

Paula Martins