Många A-listkändisar som Halle Berry, Ellen DeGeneres och Gwyneth Paltrow sägs ha vänt sig till reiki healing de senaste åren, och med en allmän nyfikenhet skiftning mot naturlig och alternativ medicin är det en hälsotrend som ökar.

Vad är Reiki?
Reiki är en typ av terapi som förespråkarna tror kan kanalisera energin som går genom kroppen för att läka den.

Praktiken tros ha sitt ursprung i Japan, där den grundades av Tendai Buddhist Mikao Usui. Ordet ”reiki” kommer faktiskt från de japanska orden ”rei” (vilket betyder universellt) och ”ki” (livsenergi).

” Under en session placerar reiki utövare handflatan försiktigt över olika delar av kroppen”, säger reiki healern Leah Larwood (themoonlab.net), som tillägger att under nedlåsningen, har många människor lärt sig reiki som en form av självbehandling, medan sociala avståndsåtgärder är på plats.

” Flytta sina händer från kronan av huvudet långsamt ner till fötterna, målet är att stanna vid de sju olika chakra positioner för att avblockera alla energiflöden.

Larwood säger att Reiki använder en mycket lätt beröring och du är helt påklädd hela tiden, ofta med en filt över dig. Det är viktigt att det inte finns någon massage eller utökad fysisk beröring involverad.

Medan utövaren håller händerna lätt på eller över kroppen sker överföringen av energi. På samma sätt som akupunktur och akupressur handlar övningen om att frigöra rörelsen av energi i kroppen.

” Det ger dig en otroligt uppfriskande och grundande känsla, som kan dröja kvar i flera dagar”, säger Larwood, som tillägger att vissa människor kommer att känna känslor — som värme eller stickningar — under träningen.

I reiki tror människor att energi kan stagnera i kroppen efter fysiskt eller känslomässigt trauma, såsom sorg eller en större operation. Enligt mästarna i behandlingarna kan denna stillastående energi förvandlas till blockeringar, vilket potentiellt kan orsaka sjukdom.

Vilka är fördelarna?
Reiki förespråkare säger att det kan behandla många fysiska och känslomässiga tillstånd, från kronisk smärta till depression och ångest. Naturligtvis finns det dock skepsis kring reiki, eftersom det är svårt att vetenskapligt bevisa dess effektivitet.

Med detta sagt har många människor funnit fördelar i den avslappnande praktiken, särskilt när det gäller mindfulness och emotionell hälsa.

” Reiki kan hjälpa dig att reagera lugnare och tydligare på livets utmaningar. Oavsett om det är arbetsrelaterad stress, relationsproblem eller allmän ångest, kan du hitta en känsla av fred och harmoni inom dig”, säger reiki utövare och kristall healern Sara Doone (theintuitivepathfinder.co.uk).

” Jag tycker att övningen kan stödja mig när jag gör positiva livsval, hjälper mig att ansluta mig till min inre kunskap, ger insikter och förståelse för vad som verkligen är bäst för mig”, tillägger hon. ” När du lider av osäkerhet kan det verka omöjligt att göra val. Att öva reiki kan hjälpa dig att se saker från flera perspektiv.

Många människor tycker att reiki verkligen kan hjälpa sina energinivåer och en behandling lämnar dem med en känsla av djup avkoppling, tillägger Doone. Och oavsett om du tror på energikrafter eller inte, anses det allmänt säkert, och det borde inte finnas några biverkningar.

” Efter en session känns det som om jag har haft en mycket avslappnande och lång massage. Jag känner mig lättare och mer i nuet”, säger Larwood.

” Att känna dessa nya känslor i kroppen kan kännas ovanligt ibland, men det är helt naturligt. Allt du behöver göra är att luta dig tillbaka och slappna av.