Bokrecension - Wim Hof-metoden: Aktivera din fulla mänskliga potential av Wim Hof

Av Sandra Pereira, in Livsstil, Böcker · 14-05-2021 01:00:00 · 0 Kommentarer

Författaren Wim Hof har många fans, och i den här boken utforskar vi hans metod för att förverkliga din fysiska och andliga potential.

"Metoden är mycket enkel, mycket lättillgänglig och vetenskapligt godkänd. Vem som helst kan göra det, och det finns inga dogmer, bara acceptans. Bara frihet." Wim Hof.

I slutändan är metoden en kombination av andningsövningar, kylterapi och engagemang. Detta kommer i sin tur att göra det möjligt för dig att kontrollera din kropp och ditt sinne. Han ger tydliga instruktioner om hur man andas, hur man hanterar kylan, tips för ditt tankesätt, vetenskaplig information, hälsoprestationer och andligt uppvaknande.

Författaren, som är känd som "The Iceman", är en nederländsk idrottsman. Han har flera Guinness världsrekord och är känd för sin förmåga att stå emot extrem kyla och sina extraordinära prestationer på is.

I boken utforskas också författarens liv, vilket är bra eftersom man kan förstå hur han skapade sin metod. Många av hans övningar finns på hans webbplats, men boken innehåller mycket mer information och hans bakgrundshistoria. Man kan känna hans entusiasm när han skriver och det märks att han tror på det han säger.

Det finns många nya saker att prova efter att ha läst boken och om du behöver hjälp för att bli inspirerad så är den här boken något för dig. Hans budskap är ganska enkelt, du kan göra allt du bestämmer dig för att göra och hans metod kommer att hjälpa dig på vägen. Det är ett enkelt men kraftfullt mantra och för dig som är intresserad av självvård kan den här boken vara något för dig.



Relaterade artiklar


Comments:

Var först med att kommentera den här artikeln
Interaktiva ämnen, skicka oss dina kommentarer / åsikter om den här artikeln.

Observera att Portugal News kan använda utvalda kommentarer i den tryckta utgåvan av tidningen.