Re: Fejka det tillsdu gör det

EDITOR, Jag arbetar med Neuro Lingvistisk Programmering (NLP) och läste artikeln ovan med stort intresse. För vad det är värt, ville jag lägga till några kommentarer till artikeln.

Du förstår, jag håller med om att "fake it till you make it" har blivit ett populärt mantra. Men det dyker inte upp från ingenstans. Inom NLP (som utvecklades av John Grinder och Richard Bandler på 1970-talet) säger vi "gör som om". Men att göra som om handlar inte bara om att härma beteenden. Inbjudan är att gräva i vårt personliga lager av minnen och erfarenheter för att hitta en tidpunkt då vi upplevde en viss känsla och ta fram den "filmen". Med det menas att varje upplevelse finns lagrad i vårt omedvetna (omedvetna eftersom vi är omedvetna om det hela tiden - det skulle vara omöjligt att leva i en hjärna där all information finns samtidigt. Kan du föreställa dig röran?)

Så händer något. Denna upplevelse filtreras av sinnesorganen genom att radera, förvränga och generalisera. Detta lagras som en film (en inre representation), en sammansättning av bilder, ljud, ord, känslor, tankar, hållning, andning. Vi kan se hur en baby, ett litet barn, tar emot så mycket stimuli utan att kunna verbalisera upplevelsen. Men upplevelsen och minnet av den finns där. Därav påverkan på framtida beteende och varför vi så lätt blir triggade, utan att veta varför!

Poängen här är att när vi får tillgång till ett lyckligt minne kommer detta att utlösa en känsla och en uppsättning kroppsliga reaktioner. När vi återknyter till den representationen använder vi den informationen i nuet och tillämpar den på den situation som är sannolik eller möjlig. Det är en faktisk teknik, inte bara ett mantra. När vi återskapar det önskade tillståndet får vi tillgång till olika beteenden och kan eventuellt utlösa önskade förändringar i vårt tänkande och agerande.

Vi lär oss också genom upprepning. När vi lär oss och upplever det nya (framgångsrika) beteendet, och övar på det många gånger - helst i fantasin först - tillämpar vi det sedan på X-situationen eller den önskade tanken. Detta ger oss i sin tur feedback som vi kan använda för att justera informationen och upplevelsen. Inom NLP säger man att "det finns inga misslyckanden, bara feedback". Genom att uppdatera och justera informationen - think, feel, do-modellen som populariserades av Anthony Robbins - kommer vi till slut att installera och förkroppsliga det nya önskade beteendet.

Så för att svara på frågan i artikeln "Kostnaderna för att fejka" tror jag inte att vi fejkar. Hjärnan har förmågan att frammana möjliga framtider eller verkligheter. Jag ser det som att lära sig en ny färdighet - att cykla, köra bil, simma, lära sig ett nytt språk etc. Klumpigt i början, framgångsrikt i slutändan. Ett barn ger aldrig upp när det lär sig gå eller prata eller skriva de första orden. De vill så gärna göra och vara som de vuxna... de faller och börjar om och om igen tills de till slut springer.

Den enda kostnad jag kan föreställa mig är att ge upp en gammal tro, ett gammalt mönster. Vi känner oss väldigt trygga i våra små vanor. Jag är säker på att du känner till talesättet "hellre den djävul jag känner än den djävul jag inte känner". Det kan vara svårare att riskera en ny okänd situation (även om vi säger att vi vill det) än att släppa taget om det välbekanta, bekväma och förutsägbara...

Det fina med att "göra som om" eller "fejka tills vi lyckas" är att det är säkert och lätt att praktisera. Vi använder oss av fantasi, föreställningar, drömmar... där vi kan flyga, styra ett flygplan, där allt är möjligt även om det (ännu) inte är verkligt. En dag vaknar vi upp och inser att "jag klarade det".

Vi har gått igenom de fyra kompetensstadierna: "jag vet inte att jag inte vet", "nu vet jag att jag inte vet", "nu vet jag att jag vet" och slutligen är jag så van vid det nya sättet att "jag vet inte att jag vet".

Och här redogör jag för mitt fall.

av Teresa Mesquita, via e-post

Angående grå starr

Redaktör, Angående breven från Ray Scott och mig själv om katarakt. Är det en tillfällighet att The Portugal News av den 2 augusti nu innehåller en glansig helsidesartikel om glaukom och en helsidesannons för HPA om behandling av glaukom? Jag stöder helt kommentarerna i Ray Scotts andra brev; Tyvärr finns det ingen laglig väg tillbaka. Som alla som har fått sjukhusbehandling vet måste man skriva under dokument som befriar sjukhuset från allt ansvar. Med alla advokater på sin sida, vilket hopp har patienter som jag och Ray Scott? För att svara på Roy Carpenters brev, ja jag fick en andra åsikt om mina ögon från min optiker här och min optiker i Storbritannien. Efter att ha tagit bort gråstarren förväntade jag mig att min syn skulle vara klar och även om jag inte nyligen har testat den från toppen av Monchique, är min syn från ena änden av Auchon Super Market till den andra suddig! Om kirurgen hade förklarat dessa möjliga konsekvenser hade jag kanske avböjt. Det är den beklagliga bristen på tydlighet mellan kirurgen och patienten som verkar vara problemet. När man väl har undertecknat samtyckesdokumenten, varför skulle då läkare, kirurg eller sjukhus ha några bekymmer? Jag tycker att Roy Carpenters förslag att Ray Scott kanske har makuladegeneration är ganska orättvist. Makuladegeneration är säkert en långsam process och inträffar inte dagen efter operationen. Vid årets kontroll bekräftade min kirurg att mina ögon var friska och att min syn var perfekt

av Gerry Atkins, Portimão. Via e-post

Nedskräpning i Algarve

EDITOR, Nedskräpning har blivit ett allvarligt och alltmer synligt problem över hela Algarve, särskilt utanför de viktigaste turistorterna. Medan lokala råd har gjort vissa ansträngningar för att skära ner vegetationen längs vägarna, verkar de helt ha försummat borttagandet av ackumulerat skräp. I många områden börjar situationen likna den i länder med mycket mindre resurser, och det är en djup besvikelse att bevittna i en region som är så naturligt vacker som Algarve.

Särskilt oroande är tillståndet i områden nära populära stränder, som Praia de Loulé Velho, där mänskligt avfall och kasserade våtservetter ofta hittas i de omgivande buskarna. Detta är inte bara fult utan utgör också en risk för folkhälsan och miljön.

För att komma till rätta med detta växande problem krävs omedelbara åtgärder. Kommunerna bör införa och strikt tillämpa böter för nedskräpning, införa pantsystem för plastflaskor och, viktigast av allt, organisera storskaliga och regelbundna städinitiativ.

Att skydda Algarves naturlandskap är inte bara en miljömässig nödvändighet utan också avgörande för att bevara dess dragningskraft som en destination i världsklass.

av Ed O' Flaherty, Loulé. Via e-post