Sedan barnsben har Alina drömt om att bo nära havet. När hon fyllde 18 år tog livet en oväntad vändning och hon flyttade från Ukraina till Portugal, till den förtrollande Algarveregionen. Genom denna erfarenhet lärde hon sig att det viktigaste är att helhjärtat tro på sina önskningar och lita på den väg som livet erbjuder.

Naturligtvis saknade hon sin familj när hon flyttade till Algarve i så ung ålder. Men med tiden slog hon nya rötter och träffade sin man, som alltid har funnits vid hennes sida och stöttat henne i varje steg på vägen, och tillsammans uppfostrar de nu fantastiska femåriga tvillingpojkar.


Sökandet efter en djupare mening

Hennes liv verkade underbart tills hon insåg att det inte räckte med att ha alla materiella ägodelar för att uppnå sann lycka. Hon började reflektera över alla aspekter av sitt liv, arbete, familj och dagliga rutiner - allt detta verkade bekant, men hon kände ändå att det fanns något mer, något bortom jordelivet och den fysiska kroppen.

Alina tog små steg i taget: "Jag läste böcker, sökte information på nätet, gick på kurser, övade mig på olika tekniker och försökte framför allt alltid lyssna till mitt hjärta. Med tiden upptäckte jag Kundalini och kände en stark koppling. Jag bestämde mig sedan för att gå djupare, gick en utbildning och började direkt därefter att arbeta med människor."


Kundalini-aktivering är som att tända ett ljus inom dig, vilket frigör din energi så att den kan flöda och ge mer närvaro, vitalitet och självmedvetenhet. "Varje gång någon genomgår en Kundalini-aktivering ser jag samma förtrollning, upptäckten av något som alltid har funnits inom oss, men som fortfarande är vilande."

Människor börjar känna sin egen energi, sin inre styrka och den potential som de bär på i sin själ. Aktiveringen skapar inget nytt - den väcker, avslöjar och utvidgar helt enkelt det som redan finns. Efter övningen är det som om personen blommar ut, livssynen förändras, hjärtat öppnas och personen kommer ut förnyad.

Energi i rörelse:

Kraften i Aerial Yoga

Under den här processen förstod Alina att det inte räckte med att bara arbeta med energi, utan att kroppen också behövde aktiveras genom rörelse, eftersom energi är rörelse. Hon valde flygyoga eftersom de fördelar som den ger är helt unika och inte kan jämföras med någon annan yogaform. Genom att försiktigt flyta på tyget släpper kroppen spänningar, sinnet finner ro och hjärtat öppnar sig för nya möjligheter." Efter ett års träning bestämde sig Alina för att öppna sin egen studio och skapa en plats för metoder som integrerar kropp, medvetande och energi.


Många är rädda för att prova luftyoga för första gången, eftersom det känns annorlunda och ovanligt. För att övervinna rädslan för att börja visar Alina variationer och erbjuder alternativ för varje ställning. När hon ger fysiskt stöd, en hand på nedre delen av ryggen eller en varsam justering, känner sig eleven trygg att ge sig hän.

"För den som inte har provat tidigare känns det som att leka och meditera på samma gång. Du känner dig fri, eftersom du svävar fritt, samtidigt som du har en djup kontakt med din andning och kropp."


De helande fördelarna med luftyoga

Bland de fördelar som flygyoga erbjuder är tryckavlastning på ryggraden, ökad flexibilitet och muskelstyrka, förbättrad hållning och kroppsmedvetenhet, stimulering av cirkulation och andningsorgan, frigörande av ackumulerade spänningar och känsla av lätthet. Mentalt minskar det stress och ångest, lugnar tankarna och främjar mental klarhet.

Alina har ingen favoritställning eller -sekvens eftersom hon tror att varje asana ger exakt det som en person behöver i det aktuella ögonblicket. Kroppen talar, energin manifesteras och övningen anpassas till varje dags inre tillstånd. Ibland kan en mjuk ställning inbjuda till acceptans och inre lyssnande, medan en mer intensiv sekvens väcker styrka, klarhet och beslutsamhet. "För mig är varje asana som ett budskap, en spegel av vad som händer inom oss och en möjlighet till transformation. Därför väljer jag inte ut någon favorit - jag låter övningen avslöja vad själen och kroppen ber om."


Yoga och Kundalini:

En transformativ förening

Yoga och Kundalini-aktivering kompletterar varandra på ett naturligt sätt. Båda arbetar med kropp, andning och energi, men från olika perspektiv. I de retreater hon anordnar kombinerar Alina ofta de två. Yoga förbereder kropp och sinne och ger närvaro, lätthet och öppenhet. Kundalini-aktivering väcker livsenergi och kopplar samman oss med vår djupaste essens. Tillsammans skapar dessa metoder en unik upplevelse av befrielse, läkning och återkoppling till sig själv.

Aerial yoga och Kundalini-aktivering förändrar Alinas dagliga liv. Yogan hjälpte henne att känna styrka och närvaro i kroppen, även när hon utförde de enklaste uppgifter. Kundalini väckte hennes inre energi och gav henne klarhet och inspiration. Tillsammans gör dessa övningar henne mer centrerad, självsäker och öppen för livets möjligheter, vilket gör att hon kan möta varje dag med större glädje och balans.

"Genom Kundaliniövningarna kände jag mig mer levande och fri. Jag kunde röra vid och känna min själ och energi på ett mycket djupgående sätt. Den här resan medförde så många förändringar att jag till och med bytte yrke. Idag känner jag mig lycklig över att veta att mitt arbete inspirerar mig och ger mig tillfredsställelse."


Delar med sig av praktiken till andra

Alina leder Kundalini-aktiveringssessioner i grupp, vanligtvis en eller två gånger i månaden. Schemat för aerial yoga finns på hennes Instagram, Kundalini.Portugal, där hon delar med sig av alla uppdateringar. Hennes studio ligger i Praceta Amália Rodrigues i Armação de Pêra.

Algarve som ett landskap av inspiration

Det som Alina gillar mest med att bo här är att Algarve erbjuder allt som behövs för ett rikt och lyckligt liv. "Från det välkomnande klimatet och den fantastiska naturen finns det en perfekt balans mellan lugn och livskvalitet. För mig är hela Algarve som en vacker målning.

Allt beror på mitt humör; ibland är det underbart att bara koppla av på stranden, andra dagar gillar jag att vandra i bergen i Monchique, eller till och med åka mot Sagres för att känna energin från havet och surfa. Varje plats har sin egen magi, och jag gillar att välja efter ögonblicket. "


Yoga Balance Studio och Kundalini

Praceta Amália Rodrigues

8365-186 Armação de Pêra

Tfn. 969 514 935