I underhuset sent på måndagen sa regeringen att den kommer att införa "ålders- eller funktionsbegränsningar" på sociala medier för personer under 16 år.

Eftersom frågorna fortsätter om vad dessa potentiella gränser kan innebära, talade vi med några experter om vilka överraskande fördelar som att gå bort från sociala medier kan erbjuda barn och familjer.

krediter: PA

1. Hjälper till att förbättra barns uppmärksamhetsspann och fokus

"Den snabbrörliga swipe-kulturen i sociala medier snabbar upp världen och kan ha stor inverkan på barns uppmärksamhetsspann, få dem att känna sig mycket överstimulerade och kan få offlineinnehåll, som att läsa en bok, att verka ganska tråkigt i jämförelse", betonar Liat Hughes Joshi, författare till How To Unplug Your Child.

"Det är en mycket stimulerande värld, så att ta bort den från deras liv återför dem till en enklare miljö och hjälper till att sakta ner allt, vilket jag tror bara är bra för barn."

Dr Hannah Sugarman, klinisk psykolog vid Central Health London, håller med och tillägger: "Det finns massor av forskning om vad det gör med vår förmåga till långvarig uppmärksamhet att ständigt växla mellan telefoner, sociala medier och olika saker på våra enheter, och jag skulle tro att om du tränar dig själv att sluta med det så kommer du att vara mycket bättre rustad för att vara uppmärksam på ett långvarigt sätt."

2. Kan hjälpa till att minska ångestnivåerna

"De här algoritmerna är utformade för att hålla oss kvar i loopar som kan vara känslomässiga på något sätt, och de ständiga jämförelserna på sociala medier med andra människors liv tenderar att underblåsa saker som ångest", säger Sugarman. "Det är otroligt ohälsosamt att tillbringa mycket tid i det utrymmet eftersom det inte är verkligt, och det förvränger din syn på vad du borde vara eller vad andra människor är."

Hughes Joshi konstaterar att många studier visar att det finns ett samband mellan ångest och sociala medier, särskilt hos flickor.

"Dessa ångestnivåer formas delvis av överstimuleringen från sociala medier, men jag tror också att de påverkas av saker som jämförelser av kroppsbilder och olämpligt innehåll som de ser", säger Hughes Joshi.

De är båda överens om att en detox från sociala medier kan ha en positiv inverkan på dessa ångestkänslor.

"När vi är ute i den verkliga världen får vi en mer balanserad och hälsosam input från världen, vilket har en sådan enorm inverkan på självkänsla, humör och till och med ångest hos barn och vuxna", säger Sugarman.

3. Förbättrar sömnen

"Sociala medier är beroendeframkallande, så om en ung person eller en vuxen har obegränsad tillgång till en enhet som vill hålla dem engagerade och hålla hjärnan stimulerad, kommer de att fortsätta att engagera sig snarare än att somna", säger Sugarman.

"Om någon dessutom tillbringar mycket tid på sociala medier under dagen och tittar på extremt, skadligt innehåll kommer det att spä på saker som nedstämdhet och ångest, som alla har en negativ inverkan på sömnen."

Hughes Joshi tillägger: "Om ett barn är utmattat av att titta på sociala medier kan det också påverka deras inlärnings- och koncentrationsförmåga i skolan."

Att ta en paus från sociala medier kommer därför sannolikt att förbättra barnets sömn, vilket kommer att ge ringar på vattnet nästa dag.

"Jag tror att alla föräldrar vet att ett utvilat barn tenderar att vara lättare att umgås med, och det gäller även vuxna", säger Hughes Joshi.

4. Tar bort pressen att "hålla jämna steg med Joneses"

"I vissa familjer där föräldrarna är på sociala medier och lägger ut allt kan det skapa en känsla hos barnen att deras familjeliv är till för att visas upp för allmänheten", säger Hughes Joshi.

Hon reflekterar över hur sociala medier också kan ge bränsle åt osunda jämförelser, vilket påverkar både äldre barn och föräldrar.

"Jag tror att vi har hamnat i den här bisarra extrema 'Keeping Up with the Joneses'-världen av tävlingsinriktat föräldraskap som drivs på av sociala medier, där man ständigt jämför sig med andra om vem som har de coolaste gympaskorna eller vem som har den snyggaste födelsedagstårtan etc, vilket är ganska ohälsosamt", säger Hughes Joshi.

"Om du jämför ditt barns födelsedagskalas med influencers och kändisar som du ser på sociala medier, till exempel, kommer du ofta att känna att du gör ditt barn en tjänst."

Författaren lyfter fram hur ett steg bort från detta kan hjälpa föräldrar att bli mindre prestationsinriktade och mer närvarande.

"Om du slutar använda sociala medier kan du fortfarande vara vagt medveten om vad som händer i allmänna medier, men det kan vara mycket mindre framträdande i ditt liv och göra dig mindre medveten om jämförelser med andra", säger Hughes Joshi.

krediter: PA

5. Förbättrar familjens kvalitetstid

"Så mycket av barns sunda utveckling sker under personliga interaktioner mellan föräldrar och deras barn, och en digital detox breddar möjligheterna till den viktiga personliga anslutningen", säger Sugarman.

Hughes Joshi håller med och tillägger: "Att ha tid borta från sociala medier kan bidra till att göra den tid ni har tillsammans mer närvarande, snarare än att din hjärna till hälften distraheras av vad som händer på sociala medier eller vad du ska lägga upp.

"Det kan bidra till att ge utrymme för bättre konversationer som övertid kommer att ha en stor inverkan på dina relationer."

Författaren tillägger att det är en bra idé att fundera på vad man kan ersätta det ändlösa scrollandet med.

"Fundera på vad ni ska göra med en del av den tid som ni frigör tillsammans som familj", rekommenderar Hughes Joshi. "Tänk på en potentiell aktivitet som ni kan göra tillsammans, till exempel en brädspelskväll, en bokklubb för familjen eller en ny sport."