Källa: PA; Allteftersom Wimbledon närmar sig står lokala tennisbanor över hela Storbritannien redo att välkomna den årliga strömmen av nybörjare som oundvikligen kommer att inspireras att ta upp ett racket efter att ha sett spännande proffsmatcher på TV.

Även om stora turneringar som Wimbledon spelar en viktig roll för att locka nya spelare till sporten, anser Declan Minns, racketansvarig på Virgin Active Chiswick Riverside Club, att det är det sociala inslaget i racketsporterna som faktiskt får människor att fortsätta spela i åratal.

”Racketsporter är vanligtvis mycket sociala sporter”, säger Minns. ”Många tränar hos oss och går sedan tillsammans till kaféet för att prata över en kopp kaffe.”

Racketsport erbjuder också en rad mentala och fysiska fördelar.

”Racketsporter innebär ofta många korta, snabba sprintar och explosiva rörelser, men det finns också mycket återhämtningstid under en match, så det är verkligen bra för både hjärt- och muskelhälsan”, säger Minns.

”Spelarna utvecklar också en utmärkt koordination mellan hand och öga samt mellan fot och öga.”

Världen av racketsporter erbjuder stor variation, och under de senaste åren har nyare format som padel och pickleball exploderat i popularitet över hela Storbritannien.

Men vad är det egentligen som skiljer tennis, padel och pickleball åt? Här är några av de viktigaste skillnaderna som hjälper dig att välja den racketsport som passar dig bäst...

Tennis

”Det finns tennisbanor, tränare och klubbar överallt i Storbritannien, så det är lätt att hitta någonstans att börja”, säger Minns.

För att spela behöver du bara ett tennisracket, några tennisbollar och ett par tennisskor.

”Jag rekommenderar alltid tennisskor istället för löparskor till nybörjare, eftersom man vänder sig så snabbt i racketsporter och tennisskor ger bättre stöd för fotleden”, säger Minns.

Han betonar att tennis är en färdighet som alltid kan utvecklas.

”Det finns så många lokala klubbar som erbjuder nybörjarkurser där man kan lära sig och snabbt komma igång med tennis, men tennis är också en sport där man fortsätter att lära sig hela livet”, säger Minns. ”Jag undervisar människor som har spelat i 40–50 år, och de lär sig fortfarande och blir bättre.”

Nybörjarkurser börjar vanligtvis med rally och går senare vidare till matchspel.


”Den första sessionen brukar fokusera på bollväxlingar, det vill säga att slå bollen till och från varandra, vilket hjälper deltagarna att börja känna spänningen i tennis”, säger Minns. ”Nästa lektion handlar om backhand för att förhoppningsvis komplettera det vi kallar ’grundslag’, vilket är när man står vid baslinjen, bollen studsar en gång och man slår den till och från varandra.”

Servar är en annan viktig grundläggande färdighet.

”Att lära sig serva är oerhört viktigt eftersom det är så varje enskild poäng i tennis börjar”, säger Minns. ”Sedan tittar vi på volley, vilket är när bollen inte studsar och man står nära nätet och slår den tidigt.

”Efter det brukar träningen fokusera på matchspel i singel och dubbel.”

Pickleball

”Pickleball är, på nybörjarnivå, mycket mer tillgängligt om man bara vill hoppa ut på banan och spela en match direkt”, säger Minns.

”Man kan spela både inomhus och utomhus, men jag skulle säga att det finns betydligt färre pickleballbanor i Storbritannien jämfört med tennisbanor, eftersom tennis har en mycket längre historia och tradition här.”

Racketchefen tillägger att pickleball, jämfört med tennis, är mycket skonsammare och lättare att lära sig.

”Pickleball är mycket skonsammare för kroppen eftersom banan är mycket mindre”, förklarar Minns.

”Så den största skillnaden är att pickleball innebär mycket mindre rörelse, men det har en riktigt rolig och vänlig kultur som bygger på dubbelspel.

Dessutom har bollarna man använder i pickleball små hål i sig, så de är mycket långsammare. Därför har man mycket mer tid på sig att se bollen, vänta på att den ska studsa och slå den, vilket gör det till en utmärkt sport för nybörjare.”

Nybörjare behöver inte heller lära sig att sätta effekt på bollen i pickleball.

”I tennis har vi racketar med strängar, och dessa strängar komplicerar hur vi slår bollen, vilket innebär att vi måste tänka på olika typer av spinn. I pickleball är racketen däremot platt, så man behöver inte utveckla samma förståelse för spinn. Man kan bara slå bollen rakt över nätet”, säger Minns.

Han tillägger att pickleball är en av de billigaste sporterna att börja med.

”De flesta center tillhandahåller racketar, men om du är riktigt intresserad och vill spela mycket kan du köpa racketar i butiker som Decathlon till ett mycket lågt pris”, säger Minns.

Källa: PA;

Padel

”En av de största skillnaderna mellan padel och pickleball är väggarna”, säger Minns. ”Väggarna håller bollen i spel eftersom den får studsa mot dem, vilket innebär att man får riktigt långa bollväxlingar.”

Han betonar att padel tenderar att vara mer dynamiskt och tempofyllt än pickleball.

”Bollarna liknar mer tennisbollar och är lite snabbare på banan”, säger Minns. ”Padelspelare kan slå bollen hårdare [jämfört med pickleball] eftersom racketen är mycket större och tyngre än pickleballracketen, så de har lite mer kraft.”

Källa: PA;

Padel spelas främst i dubbel, precis som pickleball.

”Padel är förmodligen lite mer tillgängligt när det gäller banor runt om i Storbritannien än pickleball just nu”, säger Minns. ”Det beror på att pickleball precis har kommit hit från USA, medan padel har funnits i Storbritannien i några år nu och har blivit riktigt populärt.”

De flesta hyr padelracketar, och det finns även padelskor att köpa.

”Jag rekommenderar att man spelar padel i tennisskor eller padelskor, och man kan oftast bara hyra padelracketar från klubben eller banan där man spelar”, säger Minns.

”Padel är en riktigt beroendeframkallande sport; jag spelade det en gång och blev förälskad. Så om du går dit regelbundet kanske du vill skaffa dig ett bra racket, som kan variera i pris. Du kan köpa bollar till ett mycket billigt pris på olika försäljningsställen.”