Vi kämpar alla då och då. Livet är komplicerat, oavsett vem du är. Men en sak är säker - det hjälper till att prata om det. Det är inte bra att hålla inne allt.

Det är som något Stephen Fry sa en gång: ”Hur kan jag säga vad jag tycker tills jag hört vad jag har att säga?”. Det är väldigt sant. När allt kommer omkring organiserar vi människor våra sinnen med konversation. Det hindrar våra tankar att snurra runt och runt i våra huvuden, och tillåter oss att lägga lite ordning på dem, få några råd, och faktiskt, som Stephen sa - ta reda på vad vi verkligen tycker.

Det bästa sättet att göra detta är att prata med människor du älskar och litar på, men om det inte går finns en annan sak som hjälper, att skriva. Om du skriver ner dina problem så kan du se dem för vad de är, och i många fall skära ned dem till storlek och se tydligare hur de kan lösas.

Men ibland kanske du har något att tänka på som du inte känner att du kan prata med någon om, och samtidigt bara skriva ner det inte räcker och du kan verkligen behöva lite extern vägledning. Det är därför som The Portugal News lanserar sitt nya avsnitt ”Att dela är att bry sig” (Sharing is caring).

Det här borde vara det bästa av två världar. Det låter dig både skriva ner dina problem - men också få några sunda råd om hur man löser dem.

Det har också den extra bonusen att om någon annan där ute lider av en liknande fråga - kan de se att de inte är ensamma, och man vet aldrig, rådet sluta med att hjälpa dem också.

Så, om du har något att få av bröstet så snälla hjälp oss att få igång detta avsnitt genom att skriva in till info@theportugalnews.com. Vi kommer naturligtvis att hålla alla dina frågor anonyma och vi kommer att sköta dem av våra lokala rådgivare. Vi har två, Frank och Beatrix. Vi kommer att respektera deras integritet också. Men vi kan berätta att Frank, som nu är pensionerad, hade ett yrke där han alltid uppmanades till diskret råd och ett snällt öra. Han har en rikedom av livserfarenhet som han skulle vilja fortsätta att använda. Beatrix är mycket yngre, men det är rättvist att säga att hon är klok bortom sina år. Hon älskar att skriva och vill dela med sig av det hon lärt sig om att råda inför motgångar - för att hjälpa andra människor.

Frank och Beatrix bör vara en fantastisk kombination eftersom de kommer att kunna ge råd från olika ändar av åldersspektrumet. De är båda angelägna om att använda sin kombinerade visdom för att hjälpa dig! Om du letar efter någon snäll och klok som kan ge dig sin ärliga åsikt så kommer de tillsammans, ja... vara ärliga mot dig.