İyi bir kulaklık çifti, kilitlenmede bir cankurtaran olabilir. Gürültülü ev arkadaşlarının veya çocukların dış seslerini engelleyebilirler, böylece Zoom toplantınıza odaklanabilirsiniz. Ya da, onlar hayati bir odak aracı olarak hizmet edebilir, Bir yardım için başgösteren iş son tarihine kadar aşağı mafsal.

Ancak doğru şekilde kullanılmıyorlarsa, uzmanlar hem kulak üstü hem de kulak içi çeşitlerinin özellikle çok uzun süre kullanırsanız veya yüksek sesle müzik çalarsanız işitme duyunuza zarar verebileceği konusunda uyarıda bulunurlar. Apple, son zamanlarda iPhone veya AirPod kulaklıklarının ses düzeyinin haftada dört saatten fazla 90 desibele çarptıktan sonra otomatik olarak düşmesine ve kullanıcıların kulaklarını güvende tutmasına yardımcı olan yeni bir güvenlik özelliği başlattı.

Ancak kendi kullanımınızı izliyorsanız, kulaklarınızı nasıl koruyabilir ve gereksiz hasarlardan kaçınabilirsiniz? Uzmanlardan bize bilgi vermesini istedik.

Yüksek sesle kulaklık riski nedir?

OneWelbeck'te danışman kulak ve işitme cerrahı Joseph Manjaly, “Sağlıklı bir kulağın, yüksek seslerin zarar görmesini önlemek için bazı yerleşik koruyucu mekanizmalara sahiptir. “Ancak uzun saatler süren yüksek gürültüye maruz kalma ve çok yüksek ani seslerin ikisinin de geri dönüşü olmayan iç kulak hasarına neden olabileceğini ve işitme kaybına ve kulak çınlamasına yol açabileceğini biliyoruz.

“ Yüksek sesli kulaklıklar kullandığınız günde saat sayısını sınırlamak önemlidir ve ayrıca müzik çalan kulaklıklar ile uykuya dalmaktan da kaçınmalısınız.

”

Kulak içi kulaklıklar kulak üstü kulaklıklardan daha büyük bir sağlık riski midir?

Manjaly, “Hayır, önemli olan kulağa sesin toplam ses hacminin girmesi” diyor. “Dünya Sağlık Örgütü, yetişkinler için 80 dB'den yüksek olmayan hacim seviyelerine haftalık olarak 40 saat, kişisel dinleme cihazlarında ise çocuklar için 75 dB'den fazla maruz kalmayı öneriyor.

”

Kulaklarımızı kulaklık kullanmaktan alıkoymamız gerekiyor mu?

Danışman odyolog Wayne Ellis, “Bu gerçekten ses seviyesine ve ne kadar dinlediğinize bağlı,” diye açıklıyor. “Herhangi bir sesin günlük önerilen güvenli ses seviyesi, maksimum sekiz saat süreyle 85 desibelin altındadır. Sekiz saat boyunca yemek blender dinlemeye eşdeğer.

“ Normal konuşma genellikle 60-70 dB'dir ve istediğiniz kadar bu seviyede güvenle dinleyebilirsiniz. Güvenli tarafta olmak ve kulaklarınızı dinlendirmek için her saat en az beş dakika ara vermeye değer. Ayrıca, cihazınızda bir ses sınırlayıcı kullanmak, müziği fark etmeden açamayacağınız anlamına gelir.

”

Kulaklarımızı ve işitmeyi başka nasıl koruyabiliriz?

Manjaly, “Kulaklıklarla sık sık dinliyorsanız, bir çift özel takıma ve gürültü önleyici kulaklıklara yatırım yapmaya değer” diyor. “Bunlar, aksi gerekenden daha düşük hacimlerde dinlemenizi sağlayacaktır.

“ Ayrıca, örneğin, mesleğiniz boyunca çok fazla gürültüye maruz kaldıysanız, yüksek sesli ortamlarda kulak koruması takmanız da tavsiye edilir.

Herhangi bir işitme kaybı veya kulak çınlaması yaşarsanız bir işitme sağlığı uzmanından yardım isteyin.

”

Med-el odyolog Patrick D'Haese, şunları ekliyor: “Düzenli sağlık kontrollerine alışkın olmamıza rağmen, duruşmamızla ilgilenmekte başarısız olmamız ile ilgili.

“ Bir dişçi ya da gözlükçü ziyarete gitmeden yıllarca dayanamazdınız, ancak pek çok yetişkin işitme testi yaptırmadı. Randevu almayan herkesi çağırıyorum, doktorunuzu veya odyoloğunuzu ziyaret edin ve bunu düzenli sağlık kontrolü rutininizin bir parçası haline getirin.

”

PA/TPN