Isı! Isı! Nasıl soğukkanlısın? Pencerelerimi seviyorum, güneşli bir sokağa veya çiçeklerle parıldayan bir bahçeye bakmak, ama yılın bu zamanında, yanan güneşin dışarıda tutulması gerekiyor. Portekiz"de yeniyseniz, yazın yoğun sıcağı için hazırlıklı olmayabilirsiniz - ilk geldiğimde olmadığımı biliyorum ve serin tutmak için mücadele eden gevşek bir marul yaprağı gibi günler geçirdim, işte birkaç fikir.

Bariz çözümler, air-con"u yükseltmek, veya fanı hıza getirin 3! Ancak evinizi katlanılabilir tutmak için bazı 'havalı' hileler var ve eğer bütün gün işteyseniz, eve gelmek isteyeceğiniz son şey (özellikle bütün gün klimalı ofislerde bulunuyorsanız) boğucu derecede sıcak bir daire veya ev. Ve eğer çalışmıyorsan, sadece içeride serin kalmak önemlidir.

İyi bir başlangıç, kepenkleri kapalı tutmak ve perdeleri çekmektir, bu da ısıyı iyi bir şekilde düşürecek 20 yüzde, ve enerji faturalarınızdan da tasarruf etmenizi sağlar. Güneş hareket ettiğinde, açabilirsin, ve gerekirse evin diğer tarafını kapatın. Bütün gün evdeysen, ya da her zaman karanlıkta tökezleyebilirsin!

İçeride yemek pişirmekten kaçının - hepimiz “sıcağa dayanamıyorsanız, mutfaktan çık” diyerek biliyoruz, bu yüzden barbekünün tozunu atmak ve yemek pişirmek için daha iyi bir zaman! Fırını hiç takmaktan kaçının, bu nedenle içeride başka bir ısı katmanı eklemekten kaçının. Veya günün erken saatlerinde serin olduğunda bir şeyler hazırlayın ve akşam yemeğinde mikrodalgada açın. Belki soğuk bir yemek iyi bir seçenek olabilir - bazı sağlıklı, taze salata seçenekleri için tarif kitaplarınızı çıkarın - kalan pirinç bile sihirli bir şekilde mütevazı bir ton balıklı pirinç salatasına dönüştürülebilir, buzdolabında birkaç gün sürecek.

Eğer mümkünse, bu işleri günün daha serin bölümünde yapın, özellikle de ısı üreten ütü gibi işler. En iyi zamanlarda ev işlerinin hayranı değilim, ama bunu sıcakta yapmak havalı vuruşlarda yapmak!

Evinizde çapraz esinti yaratın - evet, Pencereleri kapalı tut dediğimi biliyorum, ama bazen biraz hava hissetmelisin, bu yüzden rüzgarın hangi yöne esdiğini öğrenin ve biraz esinti akması için evin her iki ucunda bir pencere açın. Deklanşörü bile kapalı tutabilirsiniz, ve esinti hala içeri girecek.

Diğer bir seçenek de güneş kontrollü cam filmi - fantastik bir buluş - gelen ısıyı azaltmaya yardımcı olmak için camınız için yapışan bir film, aynı zamanda odanızda ışık sağlar. Bakım evinde yatağının pencerenin yanında olmasını seven yaşlı bir bayanı ziyaret ederdim, böylece dışarı görebiliyordu., ama öğleden sonraları güneş çok fazlaydı. Camdaki güneş filmi, panjurlar aşağıdayken görüşünü engellemek için başvurmak zorunda olmadığı anlamına geliyordu..

Herkesin duvarlarını yalıtım lüksü yoktur, ama tadilat planlıyorsanız, bu dikkate alınması gereken bir şey olabilir, ve daha fazla enerji tasarruflu pencereler de sıcaklığı kontrol etmeye yardımcı olacaktır.

Ve son olarak, geceleri sıcağında uyumak zor, ama yardımcı olacak bazı ipuçları var. Yatmadan önce serin bir duş almak bir seçenektir, ve dönmeden önce bir süre dondurucuya gece kıyafetlerini ve çarşafları koymanın onları yeterince soğutduğunu söylüyorlar, böylece en azından uyuyabiliyorsunuz, çarşafları soğutmak veya ayaklarınızı serin tutmak için kullanışlı bir buz torbası yapmak için sıcak su şişesini buzlu suyla doldurmakla birlikte.

Şahsen, Kendimi sadece yatağı soğuk çarşaflarla yeniden yapmak için yatak örtülerini sıyırdığımı göremiyorum, ama soğuk su şişesi fikrini seviyorum!

[_galeri_]

Author

Marilyn writes regularly for The Portugal News, and has lived in the Algarve for some years. A dog-lover, she has lived in Ireland, UK, Bermuda and the Isle of Man. 

Marilyn Sheridan