Ayurveda, sağlık ve refahın beden, zihin ve ruh arasındaki dengeye bağlı olduğu fikrinden esinlenen eski bir sağlık sistemidir. Tamamen bilinmeyen bir dengesizlik, fiziksel veya duygusal olsun rahatsızlığa neden olabilir.

“ Yaşam bilimi” anlamına gelen Ayurveda'ya göre, hayatımızın tüm yönlerini, diyetimizden, aynada kendimize bakış şeklimize ve vücudumuzun gönderdiği sinyallere verdiğimiz saygı ve dikkati ele alıyor.

Bu nedenle, Ayurveda bir insan olarak daha dengeli bir kişisel, sosyal ve manevi hayatı önermektedir. Bununla birlikte, dış dünya her zaman kolay değildir ve sağlıklı bir şekilde yemeye ve vücudumuzun tüm ihtiyaçlarını karşılamaya çalıştığımız kadar - dürüst olalım - her zaman kolay değildir!

Ayurveda burada devreye giriyor. Silvia Duarte ve Villa Prana'nın yöneticileri David Coelho, insanların sahip olduğu üç ana dengesizliği ve bu dengesizliklerin takip etmeniz gereken diyet türünü belirleyeceğini açıkladı.

Dosha Dengesizliği

Yöneticilere göre Ayurveda'da üç doshas var: vata, pitta ve kapha. Bu nedenle, birçok insanın vücutta dolaşan bir elementin daha fazlasına sahip olmasına ve dengesizliğe neden olan bir dengesizliğe sahip olmasına neden olan bir dengesizliğe sahiptir.

Villa Prana'daki Ayurveda konsültasyonunda, nabız, dil ve göz testleri gibi çeşitli testler aracılığıyla terapist bir dengesizlik olup olmadığını belirler ve nerede — bu vata, pitta veya kapha olabilir.

Silvia ve David'e göre: “Hepimiz vücudumuzda farklı oranlarda üç doshas var: Vata hava ve eter, Pitta ateş ve su ve Kapha toprak ve su hakimdir. Normalde, iyi hissetmediğimizde, yaşam tarzımızın neden olduğu doğal bir dengesizlik ile karşı karşıyayız. Bu da er ya da geç tıbbi hastalıklara yol açabilir.

Yöneticilere göre: “Örneğin, bir kişinin Vata'da bir dengesizliği varsa (ana unsur olarak havaya sahip olan), istikrarsızlıkla karşı karşıya kalabileceği anlamına gelir. Eğer rüzgar gibi dengesizsem, neye ihtiyacım var? Ayaklarımı yere mi basmam gerekiyor? Dengesizlik Kapha'da ise, ki bu ağır, neye ihtiyacım var? Dinamizme ihtiyacı olacak. Kısacası, her zaman baskın olanlara karşı çıkıyoruz, eğer çok havamız varsa, toprağa ihtiyacım var. Bir dünya dengesizliğim varsa, hafiflik ve dinamizme ihtiyacım var, bu yüzden tedavileri ve bu özel ihtiyaçlara göre bir diyet reçete edeceğim”.

Silvia ve David, dengesizliği bulduktan sonra, “ek, beslenme ve Ayurveda tedavileri (örneğin shirodhara, abhyanga, Ayurvedik masaj, diğerleri arasında) ile tedavi edilebileceğini açıkladı, Silvia dedi.

Ayurveda masajı

Silvia ve David ile ilginç bir sohbetten sonra Ayurveda masajı denemeye karar verdim. Bu Ayurveda tedavisi “vücudun detoksifiye edilmesine yardımcı olur, duygusal denge için alan açar, çünkü duygusal bir düzeyde çalışır, vücuttan toksinleri uzaklaştırır”, dediler.

Masaj masasına uzandığımda, terapist Eunice Reis, ayaklarıma sıcak bir havlu koyarak başladı ve yakında rahatlamaya başladım. Bundan sonra, saf gevşeme bir saat oldu - Ayurveda masajı varlığımıza derinlemesine rahatlamamızı sağlar. Bir seans sırasında, tüm vücut baştan ayağa çalıştı, terapistin elleri tarafından yönlendirilen, başından itibaren beni rahat hissettirdi.

Ertesi gün daha mutlu ve huzurlu hissettim, yeni bir güne başlamak için ilham. Ayrıca, masaj yaptırdığımdan beri duruşumun çok daha iyi olduğunu hissettim. Çok çaba harcamadan, bacaklarımı geçmeden, doğal bir şekilde düz oturabilirim.

Sonuçta, Ayurveda bir yaşam tarzıdır, bu nedenle bir masaj almak ileriye doğru bir adım olsa da, sağlıklı bir yaşam tarzı, ana dosha göre dengeli bir diyet ile birleştirmek önemlidir, aynı zamanda yoga, meditasyon, nefes ve vücudun sakinleşmesine izin veren bitkisel tedaviler gibi fiziksel aktivite yapmak ve detoksifiye.

Nisan 2022'de Villa Prana Nepal'e bir grup gezisi düzenleyecek. Bu 15 gün boyunca gezginler, Ayurveda ile derinlemesine temas eden kültürel yönü deneyimleme şansına sahip olacaklar.

Daha fazla bilgi için veya güzel bir masaj rezervasyonu yaptırmak için lütfen web sitesine bir göz atın: https://www.villaprana.pt/