Ekstatik dans, vücudun müziğin akışına girmesine izin vermenin bir yoludur. Bu tür danslarda bedeniniz özgürce hareket eder, dans adımları veya uyulması gereken herhangi bir kural yoktur.

Yaratıcılık, uyum ve sınırsız enerji, Olhão bu uygulamanın faydaları hakkında kelime yaymak için çok kararlı Sabino Soares tarafından terfi bir Ecstatic Dance etkinliğine ev sahipliği yaptığında, 25 ve 27 Eylül arasında hafta sonu boyunca hissedilen çevre oldu. “Ecstatic ve farkındalık yoluyla toplumuma ve kendime daha fazla sağlık ve refah getirdiğime derin inanıyorum.

”

Sabino Soares, başka bir tane bulmak için ilk aşkından nasıl vazgeçtiğini açıklamaya başladı. “Gerçek bir bomba gibi gerçek bir dans hayatıma girdi. Dans kanımda olduğu için birkaç yıl Balo Salonu'nda dans ettim. Dans etmeyi hep sevmişimdir. Ancak, belli bir noktada Balo dansı çok ciddi olmaya başladı (düzenli eğitim, yarışmalar, vb) ve ilgimi kaybettim”.

Bu arada, Lizbon'da coşkulu bir dans etkinliğine davet edildiğinde yeni tutkusuyla ilk tanıştı. Özgürlük, bağlantı ve varlığın inanılmaz bir deneyimiydi ve birden kendimi, benim gibi olan, müziği ve ritmi benim gibi hisseden yaklaşık 100 kişinin olduğu bir sitede buldum. Sonunda evime, kabileme, aileme gittiğimi hissettim. O zamandan beri hiç durmadım.”

En iyi tarafı, kendinden geçmiş dansın herkes için olmasıdır, çünkü dans etmeyi bilmekle hiçbir ilgisi yoktur. “Ekstatik dans, kendime veya başkalarına bir şey göstermek için en iyi performansı elde etmekle ilgili değildir. Sadece nefes alıyor ve ritme giriyor (kulaklarla dinlemek için değil, gözeneklerden geçtiğini söylüyorum). Vücut tam olarak neye ihtiyacı olduğunu biliyor. Ancak, zihin her şeye dahil olur - “Şimdi bunu yapacağım!” ya da “Dans edemem! Salak gibi görünüyorum! Ne kadar da gülünç görünüyorum! Utanç verici!”

Ekstatik Dans Sağlığı Faydaları

“ Ecstatic Dance, fiziksel sağlığa faydalar getirir, çünkü tüm vücudu tamamen serbest bir şekilde hareket ettirir, zihinsel düzeyde stresin giderilmesine ek olarak, katılımcının kendisiyle ve başkalarıyla inanılmaz bir bağlantı deneyimine sahip olabileceği bir alandır. İnsanoğlu” dedi.

Gerçekten de, hareket özgürlüğü, daha fazla mevcut olmayı, daha neşeli ve bağlı hissetmeyi kolaylaştıracak ve endişe ve olumsuz düşüncelerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Dahası, “her türlü dansı daha iyi biliş, daha fazla hareketlilik, kalp sağlığındaki iyileştirmeler, daha iyi günlük duygusal kontrol ve hatta yaşlılarda ve diğerlerinde düşüşleri azalttı” diye bir araştırma var.

İki yıl önce bir Ecstatic DJ kursunda Sabino Soares, “bilimsel araştırmaların hedefi olan Parkinson ile 70 yaşındaki Amerikalı bir beyefendiyle tanışmaktan mutluluk duyuyordu çünkü, düzenli olarak kendinden geçmiş danslara katılmaya başladığı andan itibaren semptomları geriledi ve onunla tanıştığımda, Neredeyse algılanamaz. Bu yüzden 70 yaşında kendinden geçmiş bir dans DJ olmaya karar verdi.

”

Şu anda Sabino Soares kendini kendinden geçmiş dans etmeye adamış. “Ecstatic Dansı Algarve'nin kurucusuyum. Ben bir Ecstatic dans DJ'iyim ve çeşitli ulusal ve uluslararası festivallere davet edildim. Evde çok sık dans ediyorum ve meditasyon yapıyorum, bazen sabah 7:00 'den başlıyor - bu zihinsel, duygusal ve fiziksel akıl sağlığımı korumanın iyi bir yoludur”.

Gabrielle Roth tarafından kurulan coşkulu dans birçok kültür tarafından uygulanmıştır. Şamanizmin eski ve yaygın pratikte, dans ve ritmik davul manevi uygulamalarda kullanıldı, o Portugal News söyledi.

Lütfen beni yanlış anlama, eğer mutlu dans etmek için bir sonraki festivale kadar beklemen gerektiğini düşünüyorsan! Evden hemen başlayabilirsin. Ancak, daha eksiksiz bir grup deneyimi yaşamak istiyorsanız, lütfen şu adrese göz atın: https://en.sabinosoares.com/

Author

Paula Martins is a fully qualified journalist, who finds writing a means of self-expression. She studied Journalism and Communication at University of Coimbra and recently Law in the Algarve. Press card: 8252

Paula Martins