REACT-COVID 2.0 adlı çalışma Mayıs ve Haziran 2021 arasındaki dönemde Portekizlilerin beslenme alışkanlıklarını ve fiziksel aktivitelerini anlamaya çalıştı.

Çalışmaya katılanların yarısından fazlası, 2020 yılına göre yüzde 46'lık bir artış, yeterli fiziksel aktivite seviyelerine sahiptir. Bununla birlikte, fiziksel hareketsizlik de artmış, katılımcıların yüzde 46,4'ü hareketsiz faaliyetlerde günde yedi veya daha fazla saat geçiriyor.

Alışkanlıkların değişimi

Yürüyüş, koşu, kuvvet antrenmanı ve fitness, çalışmaya katılan Portekizliler tarafından en çok uygulanan etkinliklerdir. Ancak, ankete katılanların yüzde 35'inden fazlası salgın sırasında yeme alışkanlıklarını değiştirdiklerini ortaya koydu. Ancak, bu yüzde 35, neredeyse yarısı rapor onların diyet kötüleşti olan.

Rafael Caria, Lizbon'da bir Kişisel Eğitmen olduğunu, tecrit dönemleri Portekizce'ye “fiziksel egzersiz uygulamanın önemi kavramını” verdi ve o andan itibaren, sayısında sürekli bir büyüme olmuştur spor salonları üyeleri, “tüm kısıtlamalar henüz kaldırılmış olmamasına rağmen.

Kilitleme dönemlerinde nüfus üzerindeki kısıtlamalar, yerleşik bir yaşam tarzından kaçınmak için alternatifler bulmasına yol açtı. Rafael Caria da sporun birçok “ruh sağlığını iyileştirmek için bulunan alternatif olduğunu işaret ediyor.

Spor salonları talebi

Kişisel Antrenör ayrıca spor salonu hizmetlerine olan talebin sağlık nedenlerinden dolayı arttığını ortaya koymaktadır, ancak fiziksel görünümü değiştirme arzusu “insanları bir spor salonuna katılmaya motive eden ana neden olmaya devam ediyor.

Rafael Caria'ya göre ilgilenenler arasında 18 ila 30 yaş arasındaki gençler göze çarpıyor, ancak yaşlı olanlar da fitness yolculuğuna başlamaya başlıyor.

DSÖ göre, 18 ila 64 yaş arasındaki yetişkinler, sağlıklı ve aktif bir yaşama sahip olmak için haftada iki buçuk ila beş saat arasında fiziksel aktivite orta derecede aerobik aktivite uygulamalıdır. Ayrıca, haftada iki veya daha fazla kez orta yoğunluklu kas güçlendirici aktivitelerin uygulanması gerektiğini de ekliyorlar.