TikTok kendini geliştirme ipuçlarıyla doludur, daha üretken, huzurlu, verimli olmak için yeni yollar bulmamıza yardımcı olmak, Uygulamayı her açtığımızda kendinden şefkatli ve çok yönlü.

Kendi kendine yardım hashtag'leri popülaritesi artıyor #WorkOnYourself 119.5 milyon görüntüleme var, #GetYourLifeTogether 40'ın üzerinde milyon ve #SelfLoveLifestyle yaklaşık üç milyonu var. Herkes gibi görünüyor kendini geliştirme için kaydırıyor ve görünüşte çok daha kolay hale geldi parmaklarınızın ucunda sayısız video ama baskı daha iyi olmak için tüm zaman ezici olabilir.

Şüphesiz hepimiz kendimizi daha iyi hâle gelemeyiz zaman? Ve hangi noktada daha iyi olma arzumuz aslında bir yük haline geliyor?

Sosyal medya bizi aşağılık hissettirebilir

Kendi kendine yardım söz konusu olduğunda, âMost of us want a hızlı düzeltme â birisi bize ne yapacağımızı ve işleri daha iyi hale getirecek, önerir Gillian McMichael, Full Circle Global"in yazarı ve kurucusu.


ÂBiz sosyal medya aşırı yüklenme çağındayız â biz kendimizi başkalarıyla karşılaştırın ve karşılaştırır ve sahip olduklarını istiyoruz. Asla sahip olmadı Şimdiki gibi bir zaman oldu, Joneses"a ayak uydurmanın yepyeni bir anlam. Sosyal medya platformları hedeflerimize nasıl ulaşabileceğimizi sergiliyor, change our yaşıyor ve kendimizi daha iyi hale getirecek Ancak 30 saniyelik kısa bir klipte olduğu için Bunu kendi hayatımıza nasıl uygulayacağımızı bilmiyorum.â

Ve kendini geliştirme bu sürekli bombardıman içerik yorucu olabilir.

ÂSosyal yem aşırı yüklenmesi ile, it is difficult to üstlenmemiz gereken en iyi ipuçlarına veya fikirlere karar verin ve bir şeyler yapın, as the Ertesi gün bize bir şeyler yapmamızı söyleyen binlerce makara daha olacak different â bu kafa karıştırıcı ve sürdürülemez, â diyor McMichael. âHızlı düzeltmeler asla hayatınızın hiçbir alanında çalışmayın, özellikle de refahınız â bence yaklaşım baskı ekler ve yanlış beklentiler verebilir.


Sadece en iyi bitleri görüyoruz

Max Hovey, odaklanan bir influencerdır LGBTQ+topluluğunu güçlendirmek ve vücut pozitifliğini ve kendine şefkatini teşvik etmek.

Mükemmel benliğiniz olma fikri her zaman sosyal medyadan bir baskı oldu, â diyor, adding that our obsession with kendini geliştirme, bunun doğal evrimidir.

ÂHerkesin kendi mücadelesi ve baskısı vardır sürekli birlikte hayatınızı âgetting olmak inanılmaz derecede zehirlidir, â o önerir. âBirlikte yaşama fikri mevcut değil. Bunu pek olası bulmuyorum bu içeriği yaratan insanların bir arada olduğunu ve başkalarına sahip olmadığını arka planda şeyler oluyor.

ÂHayattaki tüm harika şeyleri gösteriyoruz ve olup biten başka bir şey göstermemek, diğer insanları kötü hissettirmek kendileri.â

Mükemmel olma işi

Sosyal medyadaki tüm kendi kendine yardım toksik değildir, ile McMichael diyor ki: ÂBence bir avuç yetenekli profesyonel paylaşıyor daha geniş bir kitleye sahip ipuçları ve teknikleri. Ama bir sürü insan var çoğunluğa atlama çünkü sağlık, kendini geliştirme ve dönüşüm Hayatın artık her zamankinden daha fazla moda.

Son yıllarda, âRuh sağlığı bilinci önemli ölçüde büyüdü ve herkes kendilerini daha iyi istiyor, â McMichael diyor. âDolayısıyla, daha bilgiliyiz, yani bu konular artık daha fazla ilişkilendirilebilir.â

ancak, McMichael kendinizi iyileştirmenizi önerir Doğru nedenlerle ve sürdürülebilir bir şekilde. âGerçek basit, sen Kendini geliştirme ve öz bakıma yatırım yaptıysanız çok daha mutlu olun çünkü sunulan mükemmellikten ziyade dengeyi bulmak istedi. Eğer sen hayatınızı değiştirmek isteyen, sonra size destek olmak için nitelikli bir koç bulmak TikTok"ta yeterince nitelikli veya deneyimli olmayan biri yerine ne yapman gerektiği konusunda sana tavsiyede bulunur.â