Yeni bir rapor, dünyanın çoğunun havanın kirlendiğini ve dünya çapındaki şehirlerin sadece %17'sinin Dünya Sağlık Örgütü'nün hava kalitesi yönergelerini karşıladığını ortaya koydu.

İsviçre merkezli bir hava kalitesi izleme platformu olan IQAir, 138 ülkedeki 40.000 hava kalitesi istasyonundan gelen verileri analiz etti ve Çad, Kongo, Bangladeş, Pakistan ve Hindistan'ın en kirli havaya sahip olduğunu belirledi.

Uzmanlar, birçok bölge daha doğru veriler sağlamak için gereken gerekli izlemeden yoksun olduğundan, gerçek hava kirliliği seviyelerinin daha da yüksek olabileceğini öne sürüyor.

Ancak hava kirliliği sağlığımızı tam olarak nasıl etkiler? İşte akciğerlerimizi, kalbimizi, cildimizi, beynimizi ve gözlerimizi nasıl etkileye

bileceği

Akciğerler

Astma + Lung UK politika başkanı Jonathan Blades, “Hava kirliliğinin sağlık üzerinde hem acil hem de uzun vadeli etkileri vardır, solunum yollarında iltihaplanma ve tahrişe neden olur, bu da öksürük ve solunum güçlüğü gibi semptomlara yol açabilir” diyor.

Hava kirliliği ayrıca akciğer rahatsızlıkları olan milyonlarca insan için semptomları kötüleştirebilir, astım ataklarını veya kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) alevlenmelerini tetikleyebilir ve bazen hastaneye yatışa neden olabilir.

Gençlerin akciğerleri özellikle kirli havanın etkilerine karşı savunmasızdır.

“Zararlı hava kirliliği parçacıkları çocukların akciğerlerine derinlemesine nüfuz edebilir ve bu derine gömülü toksinler akciğer büyümesini engelleyebilir,” diye açıklıyor Blades. - Ayrıca daha hızlı nefes alırlar, bu da daha kirli havayı aldıkları anlamına gelir.

“Uzun vadede, çocukken kirliliğe maruz kalmak, bir yetişkin olarak astım ve KOAH gelişme riskini artırır, bu da etkilerin kendini tam olarak tezahür etmesinin uzun yıllar alabileceği anlamına gelir.”

Astım + Lungâs web sitesi, bu sorunlardan herhangi biriyle muzdaripseniz, bölgenizdeki kirlilik seviyelerini Defra'in Birleşik Krallık çapındaki kirlilik tahmininde kontrol etmenizi önerir.

Hayır kurumu, etkilenen bireylere hava kalitesi daha iyi olduğunda daha erken dışarı çıkmalarını, yoğun trafiği önlemek için daha sessiz sokakları kullanmalarını ve özellikle yavaş hareket eden trafikte araba camlarını kapalı tutmalarını tavsiye ediyor.

Kredi: PA;

Kalp

Hava kirliliği kalp sağlığı üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir.

HCA Healthcare UK'nin bir parçası olan Wellington Hastanesi'nde danışman kardiyolog Dr Oliver Guttmann, “İnce parçacıklar (PM2.5) ve nitrojen dioksit (NO2) gibi kirleticiler vücutta iltihaplanmaya neden olarak kan damarlarını sertleştirebilir ve daha az düzgün çalışabilir hale getirebilir” diye açıklıyor.

“Bu, daha yüksek tansiyona ve kalpte gerginliğe yol açarak kalp hastalığı, kalp krizi ve felç riskini artırabilir.”

Mevcut kalp rahatsızlıkları olanlar için kirlilik semptomları kötüleştirebilir.

Göğüs ağrısına veya nefes darlığına neden olabilir ve yüksek tansiyon gibi durumları yönetmeyi zorlaştırabilir, diyor Guttmann. - Kalbinizi korumak için, kirlilik seviyeleri yüksek olduğunda dış mekan egzersizlerinden kaçınmaya çalışın ve iç mekanlarda bir hava temizleyici kullanmayı düşünün.

Sağlıklı bir diyet, düzenli egzersiz ve stresi yönetmek de kirliliğe maruz kalsanız bile kalbinizi güçlü tutmanıza yardımcı olabilir.

Cilt

Cosmedics cilt kliniklerinin pratisyen hekimi ve tıbbi direktörü Dr Ross Perry, “Kirliliğin cildi etkilemesinin en önemli yollarından biri, doğal bariyerini zayıflatmaktır” diyor. - Bu hasar dehidrasyona, tıkanıklığa ve donuk, ışıltısız bir cilde yol açabilir.

Zamanla, kirleticilere uzun süre maruz kalmak yaşlanma belirtilerini hızlandırabilir, iltihaplanmaya katkıda bulunabilir ve cildi daha hassas ve kırılmaya yatkın hale getirebilir.

Perry, bunu önlemek için sabahları ve geceleri çift temizlik önerir.

Perry, “Bu, çıplak gözle görülemeyen kirleticiler de dahil olmak üzere ciltten kirlenmesini sağlar” diye açıklıyor.

Nemlendirme de önemlidir.

Perry, “Günde iki kez nemlendirin ve cildi nemli ve esnek tutmak için seramidler, hyaluronik asit ve skualan gibi bileşenleri arayın,” önerir Perry. “Ayrıca, toksinleri temizlemek için bol su içerek cildi nemli tutun.”

Beyin

Re:Cognition Health'te danışman nörolog Dr Steven Allder, “Kirlilik beyindeki iltihabı tetikleyerek sinirsel bağlantıları bozuyor ve oksijen kaynağını azaltıyor” diyor. - Zamanla bu hafıza, dikkat ve karar verme yeteneklerini bozabilir.

Kirlilik ayrıca ruh sağlığı bozukluklarıyla da ilişkilendirilmiştir.

“Kirli havaya artan maruz kalma, daha yüksek anksiyete ve depresyon oranlarıyla ilişkilendirildiğini” vurguluyor Allder. - Kirlilikle ilgili iltihaplanmanın tetiklediği stres tepkisi bu etkilerde rol oynayabilir.

Nörolog, hava temizleyicileri gibi şeyler kullanarak kirliliğe maruz kalmanızı azaltmanızı önerir.

Allder, “Yoğun trafik alanlarında maske takmak beyin sağlığını korumaya ve kirlilikle ilgili nörolojik hasar riskini azaltmaya yardımcı olabilir” diye ekliyor.

Kredi: PA;

Gözler

Optometrist ve GoldenEye danışmanı Francesca Marchetti, “Dışarıda yürürken partikül madde, karbon monoksit (CO), nitrojen dioksit (NO) ve kükürt dioksit (SO2) dahil olmak üzere karayolu trafiğinden ve endüstriden kaynaklanan kirlilikle karşı karşıya kalıyoruz” diye vurguluyor.

Alerjenler gözleri etkilediğinde, vücut histamin salgılar ve konjonktivadaki (göz astarı) kan damarları genişler ve şişer. Bu, gözlerin kabarık ve kırmızı görünmesine, kaşınmasına neden olur ve daha sulu hale gelebilir

.

Optometrist, bu göz semptomlarını tedavi etmek ve yönetmek ve sadece gözden kaçırmamak önemlidir, diye vurguluyor.

Marchetti, “Küçük bir göz sağlığı sorununuz varsa, eczane ilk uğrayacağınız liman olmalıdır” diyor.