Yıl sona ererken, hangi moda, ev ve güzellik trendlerinin 2026'yı tanımlayacağı konusunda spekülasyonlar artıyor - ancak fantastik fitness dünyasına neyin hakim olacağını bilmek istiyoruz.

Reformer Pilates, HYROX ve padel bu yıl fitness alanını ve Instagram yayınlarımızı yönetti, ancak yeni bir egzersiz trendleri dalgası ufukta.

Gelecek yıl hangi faaliyetlerin popülaritesinin artacağına dair tahminlerini paylaşan bir dizi fitness uzmanıyla konuştuk..

Patika koşusu

Kendinizi İngiltere'nin görkemli doğal manzaralarına kaptırırken kardiyovasküler sağlığınızı artıracak bir aktivite arıyorsanız, patika koşusu tam size göre olabilir.

Kişisel antrenör ve koşu, güç ve kondisyon koçu Eryn Barber, “Bu yıl yol koşusunda büyük bir artış ve koşu kulüplerinde bir patlama gördük, ancak 2026'da patika koşusunun çok daha büyük olacağını düşünüyorum” diyor. - Patika koşusunda farklı mesafelerde belirli hızlara daha az vurgu yapılıyor, çünkü araziye ve yüksekliğe bağlı olarak tamamen farklılık gösteriyor ve daha çok doğada olmakla ilgili.

“Parkur koşusunu Olimpiyatlara dahil etmeye çalışmak için de bir baskı olduğunu biliyorum, bu yüzden kendi başına patika koşusunu biraz daha gün ışığına çıkaracak ve popülerliğini artıracağını düşünüyorum.”

Kişisel eğitim kursu sağlayıcısı The Fitness Group'un pazarlama ve ortaklık yöneticisi olan Barber, “Son zamanlarda pek çok şehir koşusu kulübünün günlerce patika koşusu yaptığını gördüm” diyor. “Bir grup halinde gitmek iyi bir fikirdir, çünkü daha güvenli olduğu ve rotaların ve arazinin nasıl olduğunu anlamanıza yardımcı olur.”

Sıcak yoga ve pilates

Birçok insan saunada terlemenin ardından zevk alır, ancak sıcak yoga veya Pilates dersinde benzer faydalar yaşayabileceğinizi biliyor muydunuz?

“Manchester çevresinde çok sayıda sıcak Pilates stüdyosu gördüm ve bunun popülaritesinin 2026'da artacağını düşünüyorum” diyor Barber. “Pilates ve yoga genellikle düşük etkili egzersizler olarak kabul edilir, bu nedenle ısı elementinin eklenmesi kalp atış hızını, ter ve egzersiz hissini daha fazla artırır.”

Nick Higgins, Hotpod Yoga'nın kurucu ortağı ve öğretim başkanı, aynı fikirde ve sıcak yoga derslerinin bir dizi demografiyi çektiğini söylüyor.

Higgins,

“Sınıflarımız gençlik döneminin sonlarındaki insanları her türlü nedenden ötürü 60'lı yaşların sonlarına kadar çekiyor,” diyor Higgins. - Fiziksel açıdan bakıldığında, birçok genç bireyin bunu örneğin koşmak gibi sert etkilere karşı koymak için bir iyileşme aracı olarak kullandığını ve vücuttaki biriken gerginliği gidermeye yardımcı olduğu için bunu yapıyor. Aynı zamanda insanların esnek kalmasına yardımcı olur ve ruh sağlığı açısından çok terapötik

olur.

“Isıtılmış ortamlarda farklı fiziksel egzersizlerin çok daha fazla melezi olacağını düşünüyorum ve bence bu harika bir şey.”

Kurucu ortak, Hotpod Yoga derslerinin nem seviyeleri% 40 ila% 60 arasında değişen yaklaşık 37 santigrat derecede yapıldığını söylüyor.

“Uzaya ve hareketlere alışmak birkaç kez sürer, ancak bunu yaptıktan sonra kendinizi inanılmaz hissedeceğinizi garanti ederim” diyor Higgins.

Kredi: PA;

Pickleball

Barber, “Bu yıl ve geçen yıl padelin popülaritesinde bir artış gördük ve sanırım yetişkinlerin şu anda ABD'de gerçekten popüler olan pikleball'a dahil olmalarında daha büyük bir eğilim olacak” diyor Barber. Raketler daha incedir ve daha çok masa tenisi raketi gibidir ve tenis ağı üzerinde oynama eğilimindeysiniz.

“Bence daha büyük olacak çünkü güç temelli değil, çok daha yumuşak bir spor, bu yüzden daha erişilebilir. Belki daha yaşlı ve harekete geçmek isteyen insanlar için pikleball'a girmek ya da belki sadece raket sporlarına kolay giriş yapmak isteyenler için çok daha kolaydır

.

Triatlon ve aquatlon

Barber, “Daha önce daha yüksek seviye bir eğlence sporu olarak görülen triatlon, genel nüfus arasında oldukça popüler hale geldi” diyor. “Birçok insanın aynı zamanda bisiklet unsurunu ortadan kaldıran bisiklet unsurunu ortadan kaldıran ve maliyet açısından daha erişilebilir olarak görülen aquatlon (yüzme sonra koşu) yaptığını fark ettim.

“Ayrıca, triatlon ve aquatlon, açık suda yüzmeyi içerir ve pek çok insan sağlık ve zindelik nedenleriyle soğuk su dalışlarına ve soğuk suda yüzmeye başlamıştır.”

Kredi: PA;

Sanal fitness dersleri

Les Mills UK CEO'su Martin Franklin, yüz yüze egzersiz derslerinin 2026'da popüler kalacağını tahmin ederken, sanal sınıfların artan çekiciliğini de kabul ediyor.

“Sanal sınıflar erişilebilirlik ve esneklik sunar ve Les Mills'te bir tesiste sanal sınıflarımız var, bu nedenle bir sınıfta bir video canlı yayınında insanlar da bu içeriği alıp ev de dahil olmak üzere her yerde yapabilir,” diyor Franklin. “İnsanların sabit bir öğle yemeği molası vermediği ve iş gününün başlangıcı ve bitiminin daha akıcı hale geldiği çalışma hayatının artık esnekliği sayesinde, harika olan her yerde yapabileceğiniz sanal bir sınıfa sahip olunur.â

Sanal dersleri yüz yüze eğitime daha çok ek olarak görüyor.

Franklin, “İnsanların bağlantı ve yüz yüze koçluğun avantajını elde etmek için haftada iki veya üç canlı ders veya canlı deneyim antrenmanı yaptığını görüyoruz, ancak insanların bunun yanında bir veya iki sanal veya evde ders yaptığını da görüyoruz” diyor.

Sanal sınıflar da yeni başlayanlar için çekici kabul edilir.

Franklin, “Sanal dersler sunmak pazarımızda genişliyor çünkü sektöre ve zindeliğe yeni gelenleri getiriyor” diyor. - Koreografiyi bilmedikleri veya egzersizi bilmedikleri canlı bir deneyime girmekten korkan insanlar, dersi evde sanal olarak kendi ortamlarının güvenliğinde deneyebilirler.