Aile uzmanlarının ebeveynlerin yapmasını istediği 11 Yeni Yıl kararı

Yeni Yıl yaklaşırken, birçok insan 2026'da hayatlarını iyileştirmek için verebilecekleri kararları düşünüyor olacak.

Ancak gelecek yıl çocukların hayatlarının iyileşmesi için, kararları vermesi gereken anneler ve babalarıdır ve ülkenin aile hayır kurumları ve ebeveynlik gruplarındaki uzmanların bunların ne olması gerektiği konusunda kendi fikirleri var.

İşte ebeveynlerin Yeni Yıl kararları için önerdikleri

1. Gerçekten neyin önemli olduğunu hatır

Netmums editör müdürü Louise Burke şöyle diyor: “Yeni Yıla adım attığımızda, çoğumuz her zamankinden daha fazlasını yapma baskısını hissediyoruz. Modern aile hayatının etrafındaki gürültü sağır edici olabilir ve yetersiz kaldığınızı hissetmek çok kolaydır. Peki ya senaryoyu tersine çevireceğimiz yılsa?

Tabaklarımıza daha fazlasını eklemek yerine, bir şeyleri çıkarın, suçluluktan, karşılaştırmadan, sonsuz yapılması gereken ve yapılması gerekenleri bırakın. İşleri gerçekten önemli olan şeylere geri döndüğümüzde - gülümsemeler, sarılmalar, kahkahalar ve sadece huzurlu bir yatmadan geçmek - aile hayatının daha hafif ve çok daha keyifli hissettiği yer burasıdır

2. Hamilelik veya bebek kaybından etkilenen birine ulaş

kaybı yardım kuruluşu Sands'in yas destek hizmetleri direktörü Jen Coates şunları söylüyor: “Yaslı ebeveynlerin bize söylediği en yaygın şeylerden biri, kimsenin kayıpları veya bebekleri hakkında konuşmamasıdır. Bu onları yalnız ve izole hissetmelerine neden olabilir.

Hamilelik ve bebek kaybı hakkında konuşmak, bebeklerinin adını kullanmak, nasıl olduklarını sormak, desteklemek için orada olduğunuzu bildirmek kadar basit olabilir. Önümüzdeki yıl bebeklerini nasıl hatırlamak istediklerini sorun. Bebekleri hakkında konuşmak istiyorlar mı?

“Öyleyse, 2026'da farklı bir şey yaparsanız, lütfen hamilelik ve bebek kaybı hakkında konuşacak kelimeleri bulmaya çalışın, böylece sessizliği birlikte kırmaya yardımcı olabiliriz.”

3. Çocuğunuzun telefon seçeneklerini yeniden düşünün

Mumsnet'in kurucusu Justine Roberts şöyle diyor: “Her gün ebeveynlerden iki kötü seçenek arasında sıkışıp kaldıklarını duyuyoruz: çocukları hazır olmadan tam bir akıllı telefonu teslim etmek veya akranlarının kullandığı sosyal ve pratik araçlardan uzak durmak. Bu yüzden aileler için kararım, ilk telefon dönüm noktasını tamamen yeniden düşün

Tam yağlı bir akıllı telefonun tek seçenek olduğunu kabul etmek yerine, çocuğunuzun gelişim aşamasına uygun çözümleri düşünün - bu ister daha basit bir cihaz ister çevrimiçi ortamda neler yapabileceklerini kontrol etmenizi sağlayan bir kurulum anlamına gelir.

4. Oyuncak güvenliği hakkında bilgi edinin

Çocuk Kazaları Önleme Vakfı CEO'su Katrina Phillips şunları söylüyor: “Bu yıl, küçükleriniz için hangi oyuncakların en tehlikeli olduğu konusunda fikir sahibi olduğunuz bir yıl yapın. Çevrimiçi pazarlardan satın alınan ucuz oyuncakların güvensiz olma olasılığı çok daha yüksektir. Su boncuklarından, küçük mıknatıslardan veya erişilebilir düğme pilleri olan oyuncaklardan kaçının, çünkü bir çocuk onları yutarsa hasara yol açabilir. İçgüdülerinize güvenin ve oyuncakları kontrol edin. Şüpheniz varsa, onları evden çıkarın.”

5. Vücutların her şekil ve boyutta olduğunu unutmayın

Yeme bozuklukları yardım kuruluşu Beat'in klinik yöneticisi Umairah Malik şunları söylüyor: “Her Ocak ayında belirli bir şekilde görünmek için bolca yararsız mesajlar var ve bu da benlik saygısı ve beden imajı üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir.

Aileleri 2026'da olumlu bir değişiklik yapmaya teşvik eder ve bedenlerin her şekil ve büyüklükte geldiği mesajını — belki birlikte açık bir konuşma yaparak ya da diyet konuşmasından uzak durma taahhüdü vererek — savunuruz.

6. Yardım isteyin ve haklarınızı öğrenin

u Working Families CEO'su Jane van Zyl şunları söylüyor: Ebeveynleri ve bakıcıları, özellikle her şey bunaltıcı hissettiğinde yardım aramaya teşvik ediyorum. Mevcut tüm avantajları ve hakları alıp almadığınızı kontrol etmenize yardımcı olabilecek bir dizi güvenilir hayır kurumu vardır

İşvereninizle bakım sorumluluklarınızı yönetme esnekliğini elde etme konusunda zorluk yaşıyorsanız, lütfen yasal danışmanlık hizmetimizle iletişime geçin. İşyeri haklarınızın farkında olmak ve bunları kullanmak için yetkili hissetmek, herkesin Yeni Yıla birlikte taşıması gereken hayati bir araç

7. Özenli, sevgi dolu bakım aile demektir

Ulusal Çocuk Bürosu CEO'su Anna Feuchtwang şöyle diyor: “Yılın bu zamanında, ailelerin birlikte olmasının önemine dair hatırlatmalarla çevrili olduğumuz zaman, hayatınız böyle değilse zor olabilir. Birleşik Krallık bakım sisteminde 100.000'den fazla çocuk var ve her biri ideal bir ailenin nasıl görünebileceğine dair kendi deneyimlerine sahip olacak.

“Bu gençlerin hayatındaki yetişkinler için, baktığınız çocuklara nasıl dikkat edebileceğinizi düşünmek için iyi bir zaman. Size söylediklerini dinleyin, kardeşlerini daha sık görmek veya onlara beklemedikleri bir hediye vermek gibi küçük şeyler olsa bile, onlara gerçek seçimler vermenin yollarını bulun. Sistemi kendi başınıza değiştiremeyebilirsiniz, ancak onların dünyasında değişiklikler yapabilirsiniz.

8. Daha az şeker vuruşu, daha sağlıklı gülümsemeler

ız Sağlığı Vakfı CEO'su Dr Nigel Carter, “Aileleri basit bir Yeni Yıl kararı vermeye teşvik ediyoruz: dişlerin her gün şekere maruz kalma sayısını azaltmaya teşvik ediyoruz. Her şekerli atıştırmalık veya içecek dişlere asit saldırısını tetikler, bu nedenle şeker sıklığını azaltmak, miktarı azaltmak kadar önemlidir.

Tüm ailenin gülümsemesini korumanın gerçekten kolay bir yolu, şekerli yiyecek ve içecekleri gün boyunca otlatmak yerine sadece yemek saatlerinde saklamaktır. Büyük bir fark yaratan küçük bir değişiklik - çocukların ve ebeveynlerin 2026'ya daha güçlü, sağlıklı dişlerle başlamalarına yardımcı ol

9. Aile yemeklerine uykuyu destekleyen yiyecekler ekleyin

Sleep Charity CEO'su Vicki Beevers şöyle diyor: “İyi uyku sadece rutinlerle ilgili değildir, aynı zamanda yediklerimizle de bağlantılıdır. Bazı yiyecekler vücudun dinlendirici uykuyu destekleyen melatonin ve serotonin üretmesine yardımcı olur. Harika bir çözüm, aile yemeklerine daha uyku dostu yiyecekler eklemektir - muz, yulaf ve kepekli ekmek gibi uygun fiyatlı seçenekler mükemmel seçimlerdir. Konserve fasulye ve mercimek de bütçe dostudur ve kasları gevşetmeye yardımcı olan magnezyum ile

Pahalı atıştırmalıklar yerine, tostun üzerine dilimlenmiş bir muz veya bir serpme tohum içeren küçük bir kase yulaf lapasını deneyin. Şekerli ikramları bir avuç tuzsuz fındık veya fındık ezmesi ile bir dilim kepekli tost ile değiştirin. Bu basit, uygun fiyatlı değişiklikler tüm aile için uyku kalitesi ve refahı açısından büyük bir fark yaratabilir.

10. Çocukların dinlendiğini hissetmelerine yardımcı olun

Childline London'ın servis müdürü Barry Laker şunları söylüyor: “Çocuklar için dinlendiklerini hissettiklerinde ne kadar güçlü olabileceğini biliyoruz ve çocuğunuz için neler olup bittiğini düzenli olarak keşfetmek için zaman ayırmaya karar vererek, endişelerini paylaşmaları için güvenli bir alan yaratacaksınız. Çevrimiçi güvenlik, zorbalık ve zihinsel sağlıkları da dahil olmak üzere bir dizi konunun tartışılmasını teşvik etmeye çalışın ve hiçbir konunun sınırlar dışında olmadığını açıkça belirtin

11. Birbirinizle bağlantı

Ebeveynlik yardım kuruluşu NCT'nin gönüllülük başkanı Daniella Abraham şunları söylüyor: “Yeni bir ebeveyn olmak zor bir zaman olabilir, ancak yerel topluluğunuzdaki başkalarıyla bağlantı kurmak birbirinizi desteklemenin harika bir yolu olabilir. Yakın zamanda bebeği olan bir arkadaşını ara, ve uğrayın. Nasıl olduklarını sor ve yargılamadan dinle. Arkadaşlıklar, aile ağları veya yerel gruplar aracılığıyla olsun, bağlı hissetmek ebeveynlerin deneyimlerini paylaşmalarına, izolasyonu kolaylaştırmalarına ve esneklik geliştirmelerine yardımcı olabilir.