Yeni hükümet araştırması, artan ekran süresinin küçük çocuklarda daha zayıf kelime gelişimi ile bağlantılı olabileceğini gösteriyor.

Bulgular, birincil bakıcılardan çocukları yaklaşık iki yaşındayken (24 ila 28 ay arasında) Ekim 2023 ile Şubat 2024 arasında çevrimiçi bir anket doldurmalarının istendiği 2020'lerin Çocukları (COT20s) çalışmasından geldi. Toplamda 4.758 anket tamamlandı

.

Anketlerden elde edilen sonuçlar, en yüksek ekran süresi grubundaki (günde ortalama beş saat) çocukların ortalama 34 test kelimesinin %53'ünü söyleyebildiklerini, en düşük ekran süresi grubundaki çocuklarda ise günde ortalama 44 dakika kullanan çocukların %65'ini söyleyebildiklerini ortaya koydu.

Bulgulara yanıt olarak, hükümet Nisan ayında beş yaşın altındaki çocuklar için ekran süresi konusunda ilk resmi kılavuzu yayınlayacağını duyurdu.

İşte ekran süresinin çocuğunuzun beynini etkileyebileceği beş yol

Çocuklar ekran süresinin etkilerine yetişkinlerden daha savunmasız mı?

Priory Hospital Altrincham'da danışman psikiyatrist ve tıbbi direktör Dr. Samir Shah, “Çocukların beyinleri inanılmaz bir hızla deneyimleri özümseyen süngerler gibidir” diyor: “Özellikle beş yaşından önceki ve gençlik öncesi yıllarda önemli gelişim dönemleri beynin en hızlı büyümeye maruz kaldığı zamandır.

“Bu aşamalarda çok fazla ekran süresi yetişkinlere kıyasla daha uzun süreli etkilere neden olabilir.”

Karolinska Enstitüsü'nde bilişsel sinirbilim profesörü ve hafıza eğitimi uygulaması Nuroe'nin kurucu bilim adamı Torkel Klingberg aynı fikirde ve ekliyor: “Çocukluk ve ergenlik döneminde bilişsel yeteneklerin gelişimi kesinlikle çok önemlidir. Bu bir nöroplastisite zamanıdır ve eğitim ve yetişkin performansı için çok önemlidir

.

1. Dikkat süresini ve odaklanmayı etkiler

Klingberg, “Karolinska Enstitüsü'nde yakın zamanda 10 ila 14 yaşları arasındaki 8.000'den fazla çocuğu izleyen büyük bir çalışmanın sonuçlarını yayınladık ve sosyal medyada, oyun veya televizyonda geçirdikleri zamanı haritaladık ve özellikle sosyal medya zamanı olduğunu bulduk,” diyor Klingberg. - Örneğin, daha uzun süre odaklanma, kolayca dikkatsizlik belirtileri ile ilişkili olduğunu bulduk. - Örneğin, daha uzun süre odaklanma sorunları olduğunu bildirdiler. ödevleri tamamlamaktadır.Â

Kredi: PA;


2. Ruh hali ve ruh sağlığı üzerinde olumsuz

etki

“Araştırmalar, ekranlarda günde dört saatten fazla zaman geçiren gençlerin ve çocukların daha yüksek düzeyde kaygı ve depresyon yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu göstermiştir,” diye vurguluyor Shah. - Dijital ekranların sürekli ve kalıcı uyarılması, genç beyinlerin daha yüksek dopamin seviyeleriyle aşırı uyarılmış ancak duygusal olarak tatmin olmamasına neden olabilir.

“Ekranda çok zaman geçiren çocuklar bazen hayal kırıklığı ve tahrişi yönetmekte zorlanabilirler.”

Ayrıca sosyal ipuçlarını alma yeteneklerini de etkileyebilir.

Shah, “Daha az yüz yüze ve doğrudan etkileşim, empati ve çatışmaları çözme gibi önemli sosyal ve yürütücü becerileri uygulamak için daha az fırsat ve şans anlamına gelir” diye açıklıyor.

3. Uyku yoksunluğu

“Bunun bir diğer büyük yönü de ekran süresinin ve sosyal medyanın spor, yüz yüze etkileşimler ve en önemlisi uyku gibi diğer şeylere zaman ayırmasıdır,” diye vurguluyor Klingberg. - Uykunun hem psikolojik sağlık hem de bilişsel performans için önemini gösteren çok fazla araştırma var ve bu özellikle genç büyüyen beyinlerde önemlidir.

Uyku eksikliği uzun süreli hafızayı, dikkat hafızasını ve çalışma belleğini etkileyebilir.

Kredi: PA;


4. Problem çözme becerilerini ve hafızayı etkiler

Klingberg, “Çevrimiçi sürekli dikkat dağıtıcı şeyler, çocukların genellikle daha uzun süre odaklanma yeteneğinden yoksun oldukları ve hem dikkat hem de çalışma belleğini içeren bilişsel gelişimi yönlendiren ve fayda sağlayan bilişsel zorlukları kaçırdıkları anlamına gelir” diyor.

“Çalışan hafızanın eğitim yoluyla geliştirilebilecek bir şey olduğunu biliyoruz, bu yüzden bence bunun bir kısmı çocukların sosyal medya kullanımını azaltmaya ve bunun yerine örneğin okuma veya ev ödevi gibi daha fazla odaklanmayı gerektiren etkinliklere zaman harcamaktır.”

5. Ödül sistemlerini boz

ar

Düzenli ekranlar beynin “iyi hissetme” kimyasalı olan dopamin salınımını tetikler. Bu daha sonra aynı vızıltıyı veya efekti elde etmek için daha fazla ekran süresi arzulayan bir döngü yaratır, diye açıklıyor Shah.

“Kapıyı tekrar tekrar kontrol etmek ve heyecan verici bir ziyaretçi ummak gibi bir şey. Zamanla, gerçek dünya ve gerçekçi aktiviteler karşılaştırıldığında daha az ödüllendirici hissetmeye başlayabilir. Bu nedenle, ekranları düzenli olarak kullanan çocuklar ve gençler anlamlı sosyal bağlantıları sürdürmek veya kurmak için mücadele ederler.