Kilo verme iğnesi alan kişiler için yaygın bir uzun vadeli desteğe ihtiyaç, bir çalışmanın katılımcıların tedaviyi bıraktıktan sonra hızlı kilo alımı yaşadıklarını tespit etmesinden sonra önerilmiştir.

British Medical Journal 'da yayınlanan Oxford Üniversitesi araştırması, semaglutid (Wegovy) ve tirzepatid (Mounjaro) gibi ilaçları alan 9.000'den fazla kişiyi içeren 37 denemeyi içeriyordu. Katılımcılar ortalama 10 ay tedavi edildi ve ortalama sekiz aylık bir takip aldı.

Genel olarak, kilo verme ilacı kullanan kişiler ortalama 8.3 kg kaybettiler, ancak bir yıl içinde 4.8 kg geri aldılar ve tedaviyi bıraktıktan sonra yaklaşık 1.7 yıl içinde orijinal kilolarına döndüler.

Çalışma ayrıca, iyileştirilmiş kan şekeri ve kolesterol seviyeleri gibi sağlık yararlarının tedavi sona erdikten sonra kaybolduğunu ve tüm kardiyometabolik belirteçlerin yaklaşık 1.4 yıl içinde başlangıç seviyesine geri döndüğünü buldu.

Bu yeni araştırmanın ışığında, bu kilo verme ilaçlarının gerçekte nasıl çalıştığını ve onları almayı bıraktığımızda vücudumuza ne olduğunu öğrenmek için kendi kilo verme kliniğini işleten The London General Practice'deki GP Dr Elise Dallas ile konuştuk.

Bu kilo kaybı enjeksiyonları gerçekte nasıl çalışır? Vücudumuza ne yapıyorlar?

“Kilo kaybı jabsâ”, “GLP-1” ve “Mounjaro” gibi moda kelimeler geçen yıl manşetlere ve kilo verme endüstrisine hakim oldu, ancak gerçekte ne anlama geliyor?

Kredi: PA;


GOV.UK web sitesine göre, kilo verme iğneleri olarak da bilinen glukagon benzeri peptid-1 reseptör agonistleri (GLP-1'ler veya GLP-1Ras), insanların yemekten sonra salınan doğal bir hormonu taklit ederek daha tok hissetmelerine yardımcı olan ilaçlardır.

“GLP-1 vücudumuzdaki doğal bir hormondur ve sorun şu ki, doğal olduğunda, birkaç saniye veya birkaç dakika içinde bozulur, yani uzun süreli değildir,” diyor Dallas. “Sonunda bu ilaçla bu süreci daha uzun sürdürecek bir yol buldular.”

İngiltere'de, GOV.UK web sitesine göre semaglutid (Wegovy, Ozempic ve Rybelsus markaları altında satılır), tirzepatide (Mounjaro) ve liraglutide (çeşitli marka isimleri altında satılır) dahil olmak üzere birkaç lisanslı GLP-1 ilacı bulunmaktadır.

Kredi: PA;


“Esasen, bunu aldığınızda, beyne açlığı azaltmak için sinyal verir ve dolgunluk hissini arttırır, çünkü bu karnınız dolduğunda salınır,” diye açıklıyor Dallas. - Aynı zamanda mide boşalmasını da yavaşlatır, yani yemeğinizin midenizden ne kadar çabuk ayrılır.

İştahınızı ve isteklerinizi azaltarak, doğal olarak daha az yersiniz ve ardından sindirim yavaşlar, böylece hızlı bir şekilde acıkmazsınız, bu da kalori eksikliğine yol açar.

Ayrıca önemli metabolik belirteçleri de etkileyebilirler.

“Bu ilaçlar aynı zamanda kan şekeri seviyelerini sabit tutmaya, kan basıncını düşürmeye, kolesterol seviyelerini iyileştirmeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir,” diyor Dallas. “Yani, sadece saf kilo kaybı değil, hedeflediğimiz şey budur.”

Bununla birlikte, Dallas, kas kütlesinde bir azalmayı önlemede profesyonel rehberliğin ve dikkatli dozajın ne kadar önemli olduğunu vurgulamaktadır.

Dallas, “Hızlı kilo verirseniz, vücudunuza kas değil sadece yağ kaybetmesini söyleyemezsiniz, bu nedenle ağırlık antrenmanı gibi kas tasarrufu sağlayan yaşam tarzı alışkanlıklarını dahil etmeniz ve bunun yanında protein alımınızı artırmanız gerekir” diyor.

Onlardan çıktığınızda vücudunuza ne olur?

“Hedef vücut ağırlığınız üzerindeyseniz, ancak herhangi bir yaşam tarzı değişikliği yapmadıysanız ve sadece soğuk hindi almayı bırakıp orijinal diyetinizi yemeye geri dönerseniz, araştırmalar çoğu insanın tekrar kilo alacağını gösteriyor” diyor Dallas.

“Bu genellikle ilacı bıraktıktan yaklaşık sekiz ila 12 hafta sonra başlar çünkü doğal olarak iştahınız geri döner ve yavaş mide boşalması olmaz, bu nedenle daha çabuk açlık hissetmeye başlayacaksınız.”

Ek olarak, kolesterol ve kan basıncı gibi metabolik belirteçleriniz üzerindeki etki tersine çevrilebilir.

Dallas,

“Bu metabolik belirteçleri korumak için bir şeyler yapmadığınız sürece, tüm bunlar eskisine geri dönecek,” diyor Dallas. “Bu ilaçları almayı bıraktığınızda, pankreasa etki etmelerini ve kan şekerinizi dengelemenize yardımcı olmazsınız. Her şey temelde ön tedavi olduğu duruma geri döner

.

Kredi: PA;


Kilo verme iğnelerinden kurtulmak isteyen birine ne tavsiye edersiniz?

Dallas, herkesin yolculuğunun ne kadar farklı olduğunu ve bazı insanların bu ilacı asla bırakamayabileceğini vurguluyor, ancak başlangıçtan itibaren kişiselleştirilmiş bir uzun vadeli plan hakkında düşünmenin çok önemli olduğunu söylüyor.

“Önceden plan yapın ve aniden durmayın,” diyor Dallas. - İster zamanında ister dozda olsun, küçülmelisin. Bu nedenle, bazı insanlar önce bir dozu düşürmeyi seçebilir, ancak yine de her hafta al

abilirler.

Dallas, uzun vadeli değişiklikleri görmek için yaşam tarzı değişikliklerini baştan uygulamanın önemini vurguluyor.

“Her şey bu küçük değişiklikleri yapmakla ilgili, böylece ilacı aldıktan bir buçuk yıl sonra, insanların bu alışkanlıkları yaşam boyu değişikliklere dönüştürmeye başlamak için yeterli zamana sahip olmaları,” diyor Dallas. - Örneğin, kas ve metabolizmayı korumak için kuvvet antrenmanına öncelik verin ve protein alımınızı günde yağsız vücut ağırlığınızın kilogramı başına en az 1,2 grama çıkarmaya çalışın.

“İnsanlara araçları ve eğitimi vermek ve ister sağlık koçları, ister psikolojik destek veya benzer düşünen insanlardan oluşan bir topluluk olsun, uzun vadeli destek bulmakla ilgilidir.”