Hepimiz temiz bir tuvali seviyoruz ve baharın sevinçleriyle birlikte, evlerimizi düzene sokmak için doğuştan gelen arzusu da geliyor.

Sosyal medyada (@lynsey_queenofclean) temizlik ipuçlarını paylaşmasıyla da bilinen This Morning'in yerleşik ev uzmanı Lynsey Crombie'nin dediği gibi: “Her yıl, günler hafiflediği anda, bunu hissediyoruz.

“Pencereleri açmak, dağınıklığı temizlemek ve evlerimizi düzgün bir şekilde sıfırlamak için aniden dürtü.”

Ancak bahar temizliğinin sadece ışıltılı yüzeyler, mükemmel organize edilmiş dolaplar ve düzen duygusuyla ilgili olmadığını söylüyor.

Bu kadar iyi hissettirmesinin bir nedeni var ve düzenli bir eve sahip olmaktan çok daha derine iniyor.

“Yoğun hanelerin daha zor değil, daha akıllıca temizlenmesine yardım ederek yıllarca harcayan biri olarak, size şunu söyleyebilirim: Bahar temizliği, evinizin nasıl göründüğü değil, sizi nasıl hissettirdiğiyle ilgili olduğunda en iyi sonucu verir.”

Burada, bu temizlik hedeflerine ulaşmanıza yardımcı olmak için uzmanlığından yararlanır ve refah kutusunu işaretler.

Temiz ev, temiz zihin

Crombie, “Evlerimiz mobilya ve eşyalardan çok daha fazlasını barındırıyor, enerji, anılar ve zihinsel yük tutuyorlar” diye vurguluyor.

“İşler yığılmaya başladığında, bunaltma da artar. Görsel dağınıklık, bilinçli olarak fark etmesek bile stresli, endişeli ve kontrolden çıkmış hissetmemize neden olabilir

.

Bir alanı temizlediğinizde, hem fiziksel hem de zihinsel olarak nefes alma odası yarattığınızı söylüyor.

“İşte bu yüzden bir çekmece veya bir dolap ile uğraşmak bile inanılmaz derecede tatmin edici olabilir.”

Dahası, size bir başarı ve kontrol duygusu verdiğini söylüyor.

“İnsanlara hep şunu söylüyorum, “Kendini daha iyi hissetmek için dergi standardı bir eve ihtiyacın yok.” Sadece senin için çalışan bir eve ihtiyacın var.

â

Kredi: PA;


Yeterince konuşmadığımız zihinsel sağlık artışı

“Temizlik de çok temel olabilir,” diyor Crombie. - Yoğun bir zihni sakinleştirmeye yardımcı olan silme, sıralama ve katlama gibi tekrarlayan, pratik görevlerde rahatlatıcı bir şey var.

“Sizi anın içine getiriyor, bu yüzden pek çok insan (ben dahil) temizliği terapötik olarak tanımlıyor.”

Devamını sürdürüyor: “Bahar temizliği de bize bırakma izni veriyor. Artık ihtiyacımız olmayan eşyaları bırakmak duygusal olabilir, ama aynı zamanda özgürleştiricidir

.

“Yeni rutinler, yeni alışkanlıklar ve yeni bir mevsim için yer açıyorsunuz.”

Ve belirttiği gibi, taze, temiz bir odaya girmenin iyi hissetme faktörünü unutmayalım. - Bu sakin, sakinleşmiş his tesadüfi değil; düzene ve netliğe tepki veren sinir sisteminizdir.

Kredi: PA;


Vücudunuzu egzersiz gibi hissetmeden hareket ettirir

Crombie, çoğumuzun ilişki kurabileceği bir şey, “farkında olmayabilirsiniz, ancak bahar temizliği tam vücut egzersizidir” diyor.

“Yüksek raflara ulaşmak için esneme, merdivenlerden yukarı ve aşağı doğru eğilmek, yukarı ve aşağı yürümek, her şey yükselir” | birçok insan için “egzersiz” baskısı olmadan hareket eder, bu da onu çok daha erişilebilir hale getirir.

Crombie, vücudunuzu hareket ettirmek doğal olarak dolaşımı artıracak, endorfin salgılayacak ve herhangi bir halsizlik hissinin giderilmesine yardımcı olacağını vurguluyor.

“İyi bir temizlik işi de iyi yapabildiğinde spor salonu seansına ihtiyacınız yok.”

Neden mükemmellik ilerlemenin düşmanıdır?

Crombie, bahar temizliğinde insanların yaptığı en büyük hatalardan biri her şeyi bir kerede yapmaya çalışmaktır, diyor Crombie. “Bu, bunalımın içeri girdiği zaman motivasyon kaybolur ve hiçbir şey bitmez.”

Gerçekten de, TV sunucusu ve The 15-minute Clean (Amazon, 12.99£) de dahil olmak üzere temizlik kitaplarının yazarı, bahar temizliğinin büyük bir revizyon olması gerekmediğini söylüyor; küçük, yönetilebilir sıfırlamalara bölündüğünde çok daha iyi çalıştığına inanıyor.

“Burada on beş dakika -tıpkı benim 15 Dakikalık Temizlik yaklaşımım gibi- orada bir dolap var ve ilerleme sizi yorgun bırakmadan hızlı bir şekilde toplanıyor.

“Eviniz bir gecede dağınık olmadı, bu yüzden bir gecede de mükemmel olmasına gerek yok” diyor güvenle.

Gerçekçi tut

Crombie, “Bahar temizliği, tükenene kadar evinizin her köşesini fırçalamakla ilgili değildir.” diye vurguluyor Crombie. - Sizi, ailenizi ve refahınızı destekleyen bir alan yaratmakla ilgilidir.

Küçükten başlayın, öneriyor. - Bir pencere aç. Bir yüzeyi temizleyin. Bir işi bitir.

“Bugün bir şey yaptım” hissi, mükemmelliğin peşinden koşmaktan daha güçlüdür.

Çünkü eviniz daha sakin hissettiğinde hayat da daha sakin hissedilir ve bahar temizliği aslında bununla ilgilidir.

Bahar temizliğinin bu kadar iyi ve tatmin edici hissettirmesinin beş nedeni

Zihinsel dağınıklığı azaltır: “Düzenli bir alan meşgul bir zihni sakinleştirmeye yardımcı olur ve stres ve bunalma duygularını azaltır” diyor Crombie.

Kontrol hissi verir: “Küçük kazançlar güven yaratır ve günlük yaşamı daha yönetilebilir hale getirir.”

Ruh halinizi yükseltir: “Taze, temiz alanlar beyindeki iyi hissettiren kimyasalları tetikler”, cesaret verici bir şekilde söylüyor.

Harekete geçmenizi sağlar: “Temizlik doğal olarak hareket ve enerji seviyelerini artırır.”

Yeni bir başlangıç yaratır: “Eski dağınıklığı bırakmak yeni alışkanlıklar ve rutinler için yer açar,” diye ekliyor Crombie.