Menopoz, polikistik over sendromu (PKOS) ve kadınları etkileyen diğer hormonal durumların semptomlarını hafiflettiği iddia edilen takviyeleri tanıtan beş reklam yasaklandı.

222 Balance Me, Lunera, Minerva ve Nova Menopoz Vitality gibi markaların ürünleri için yapılan reklamlar, takviyelerinin menopozla ilgili semptomları önleyebileceğini, tedavi edebileceğini ve hatta iyileştirebileceğini öne sürdü.

Reklam Standartları Kurumu (ASA), bu reklamlarda yapılan iddiaların çoğunun kabul edilemez olduğunu ve yalnızca reklam düzenlemelerini ihlal etmekle kalmayıp, aynı zamanda savunmasız bireyleri yanıltma veya ihtiyacı olanları uygun tıbbi tavsiye almaktan caydırma riskini de taşıdığını söyledi.

Kadınlar sürekli olarak yüksek vaatlerle gelen takviyeler için reklamlarla bombardımana tutuluyor, ama aslında ne işe yarıyor? İşte akılda tutulması gerekenler hakkında bazı uzman tavsiyeleri

Menopoz takviyeleri için neden bu kadar gelişen bir pazar var?

“Kadınlar perimenopozdan geçerken, kendi vücutlarının çok daha fazla farkında olma eğilimindedirler ve kimyasallara eskisinden daha duyarlı olduklarını fark etmeye başlayabilirler ve hızlı düzeltmeler yerine daha doğal yaklaşımlar aramaya başlayabilirler” diyor doktor, doktor, fonksiyonel tıp doktoru ve Dr Finlay'ın Özel Muayenehanesinde kadın sağlığı başkanı Dr. Alison Grimston.

“Ayrıca, bugünlerde bir doktor randevusu almanın daha zor olduğu gerçeğinin, insanların ilk önce kendilerine yardım etmek istedikleri anlamına geldiğini ve özellikle menopoz için ilgili olan bu takviyelere ilgi duydukları anlamına geldiğini düşünüyorum.”

Kadınlar genellikle takviyelerle ne tür semptomları çözmek/hafifletmek istiyorlar?

Grimston, “perimenopoz ve menopozun yaygın semptomları arasında uykusuzluk, her zaman yorgun hissetmek, artan anksiyete, sıcak basması ve gece terlemeleri, ruh hali değişiklikleri, uyku sorunları, cinsel dürtü eksikliği ve aşağıda kuruluk eksikliği ve tekrarlayan idrar enfeksiyonları sayılabilir.” diye listeler Grimston. - Hormston ayrıca hormonal değişiklikler besin ihtiyaçlarımızı ve emilimimizi de etkileyebilir.

Kredi: PA;


Hangi özel vitaminler ve bileşenler yardımcı olabilir?

Kırmızı yonca

“Kırmızı yoncanın sıcak basması gibi şeylere yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar var” diyor Doctify-dereceli GP ve Kadın Sağlık Doktoru Kliniği'nin kurucusu Dr. Nikki Ramskill.

Magnezyum

“Magnezyum, hücrelerimizdeki 300'den fazla farklı kimyasal reaksiyon için gerçekten önemlidir ve özellikle uyku, anksiyete, kas gerginliği ve kas ağrısı, kas krampları ve ayrıca sinir sistemi düzenlemesi için yararlı olabilir” diyor Grimston.

Omega-3

Grimston, “Omega-3 yağ asitleri beyin sağlığı, ruh hali için, iltihabı azaltmak ve kardiyovasküler riski iyileştirmek için gerçekten önemlidir” diyor.

D vitamini

Grimston, “D vitamini kemik sağlığı, bağışıklık fonksiyonu, ruh hali ve kas gücü için gerçekten önemlidir” diyor.

B vitamini

Grimston, “B vitamini enerji, stres ve sinir sistemi için önemlidir ve perimenopozdaki kadınlar genellikle saçları ve tırnaklarıyla ilgili sorunlar fark ederler ve B vitaminleri de bunun için önemlidir” diyor.

Kanıt

Ramskill, “Kanıta dayalı araştırma oldukça az ve çok uzak ve bazı durumlarda oldukça çelişkili” diyor. “Ama bence birisi bir şeyi denemek isterse, o zaman devam edin. Sizin için çalışmıyorsa araştırmanızı yapın, neden işe yaramayabileceğini düşünün

.

Kredi: PA;


Dikkate alınması gereken bazı önemli faktörler nelerdir?

İlaçlar

“Kan inceltici veya tansiyon hapı gibi ilaç kullanıyorsanız, satın almaya başlamadan önce takviyelerin belirli ilaçlarla etkileşimleri hakkında bilgi sahibi biriyle tartışmak her zaman iyi bir fikirdir” diyor.

Örneğin, St John's Wort gibi bir şey doğum kontrol hapının çalışma şeklini etkileyebilir ve bu da hamile kalma riskinizi artırabilir.

Bireysel farklılıklar

Grimston, “Tüm takviyelerin herkese uygun olmadığını belirtmek önemlidir” diyor.

Ramskill, ambalajın doğal bir ürün olduğunu söylese de, yine de farmasötik olduğunu kabul eder ve vurgular.

“Hala vücudunuzda bir şeyler yapıyor olması gerekiyor ve vücudunuzun buna nasıl tepki vereceğini bilmiyorsunuz” diyor Ramskill. “Yani, vücudunuza ne koyduğunuz konusunda çok dikkatli olmalısınız.”

Hızlı bir düzeltme değil

“Sadece takviyelerin bir gecede işe yaramayacağını, hızlı bir çözüm olmadığının farkında olun,” diyor Grimston. “Sadece fizyolojiyi kademeli olarak destekliyoruz ve somut bir gelişme olmayabilir.”

Kalite kontrolü

“Web sitesinde takviyeyi nasıl kalite kontrol ettiklerini ve nereden geldiğini anlatan bilgiler olup olmadığını görmek için bakın,” diyor Ramskill. - İçinde ne olduğunu söylemek için malzemeleri listeliyor mu? Diğerlerinden daha saygın olan bazı web sitelerinin olacağına

dikkat edin.

“Ne yazık ki, dışarıda sahte olacak ve insanlara gereksiz yere zarar verecek şeyler var.”

Takviyeler tek başına çalışabilir mi yoksa sağlıklı beslenme ve egzersiz gibi diğer şeylerle birlikte alınması gerekir mi?

Ramskill, “Bir takviye sadece içine koyduğunuz vücut kadar iyidir” diyor. - İyi beslenmediğiniz için bağırsaklarınız onu düzgün bir şekilde emmiyorsa veya egzersiz yapmıyorsanız veya hareket etmiyorsanız, takviye hiçbir şey yapmayacaktır.

Rutinlerin ve tutarlılığın ne kadar önemli olduğunu vurguluyor.

Ramskill, “Diyetinizin omega-3 gibi şeyler açısından zengin olduğundan emin olun ve yatmaya ve tutarlı bir zamanda uyanmaya çalışın” diyor.

Grimston aynı fikirde ve ekliyor: “Sıcak basması ve gece terlemesi yaşıyorsanız, eşinize ayrı bir yorgan bulundurmak ve/veya pamuk bazlı giysiler giymek de çok yardımcı olabilir.

Stresi olabildiğince azaltmak da çok önemlidir.

Menopoz semptomlarıyla mücadele etmeye devam eden biriyseniz, profesyonel bir görüş aramak bu sorunların temel nedenini ortaya çıkarmaya yardımcı olabilir.

Ramskill, “Belirtilerinizi düşünün ve ister fonksiyonel bir tıp pratisyeninin alternatif yolu aracılığıyla ister kadın sağlığına ilgi duyan bir pratisyen bir pratisyen olsun,” diye tavsiye ediyor Ramskill.

Kan testi ve DNA testi yoluyla sıklıkla çok şey öğrenebileceğinizi vurguluyor.

“Test sırasında kendiniz hakkında öğrenebileceğiniz şeyler var ki, bunu anlayana kadar aslında bir takviyenin düzeltemeyeceği” diyor Ramskill. - Örneğin, bazı insanlar belirli B12 ve folik asit türlerini ememez ve bunun metillenmiş bir versiyonuna ihtiyaç duyarlar.

Diğer insanların takviyelerden ziyade hormon almaya daha fazla odaklanmaları gerekecek, çünkü aslında soruna neden olan hormonlardır. Pek çok şey denediyseniz ve hiçbir şey işe yaramıyor gibi görünüyorsa, sorunun kökenine ulaşmanıza yardımcı olabilecek bir profesyonelle uygun bir danışma yapın

.