Alerji mevsimi tüm hızıyla yaklaşırken, saman nezlesi koklayışları ateşe ulaşmaya başladığı yılın en iyi arkadaşınız olduğu yılın o zamanıdır.

Ve rüzgar yükseldiğinde, yüksek polen sayısına karşı kendinizi korumak, elementlere karşı savaşa girmek gibi gelebilir; sadece içeriye girdiğinizde geçici bir mola vardır.

Ancak ağaç ve çim polenlerinin iç mekanları filtrelemenin bir yolu vardır; Evlerimiz güvenli bir sığınak olmalı olsa da, bu tahriş edici semptomlar devam edebilir.

Burada, Safestyle'ın marka başkanı Caroline Mills, alanınızı polen korumasına yardımcı olacak bazı önemli ipuçlarını paylaşıyor

Kredi: PA;


Pencereleri açma ve kapatma

Her evin temiz havaya ihtiyacı vardır ve pencereler dış mekana karşı ana savunmamızdır.

Onları ne zaman açacağınızı ve ne zaman kapalı tutacağınızı bilmenin içerideki hava kalitesinin anahtarı olduğunu söylüyor.

“Hepimiz temiz hava istiyoruz, ancak yanlış zamanda içeri girmesine izin vermek sinir bozucu polenleri de davet ediyor,” diye uyarıyor Mills.

Polen sayıları sabahın erken saatlerinde ve yine akşamın erken saatlerinde en yüksek olma eğilimindedir.

Yani, bu yoğun zamanlarda, pencerelerinizi kapalı tutmaya çalışın. Polenin içeri girmesini önlemeye yardımcı olabilir, diye tavsiye ediyor.

Mills, evi havalandırmanız gerekiyorsa - ve yoğuşmayı önlemek için - polen sayılarının sık sık düştüğü öğleden sonra ortasından geç saatlere kadar bunu yapın, diyor.

“Pencereyi açmak için bir başka harika zaman da şiddetli bir yağmur yağmurundan hemen sonradir,” diye ekliyor. - Yağmur poleni havadan temizler ve içeri girmesine izin vermeyi daha güvenli hale getirir.

Toz almak ilk savunmanızdır

Muhtemelen deneyimli saman nezlesi hastalarının ellerinde mikrofiber bezler var. “Poleni tozlamak hapşırıkları uzak tutmanın önemli bir parçasıdır - ancak bazılarının unuttuğu bir yer var,” diyor Mills.

Açıkladığı gibi: “Pencerelerinizdeki camı temizlemek standarttır, ancak saman nezlesi varsa, çerçeveler de aynı derecede önemlidir.

“Polen, toz ve kir, uPVC çerçevelerinizin köşelerine yerleşir ve bir esinti onları rahatsız edene kadar orada oturur.”

Pencerelerinizi açmak ve iç çerçeveleri silmek için beş dakikanızı ayırın, kirlerin biriktiği raylara ve mekanizmalara çok dikkat ederek tavsiye ediyor.

“Nemli bir bezle basit bir silme işi halletir, ancak inatçı birikintiler varsa, silmeden önce emmek için nozul bağlantılı bir vakum kullanın.

“Buharlı temizleyiciniz varsa, daha da iyi,” diyor Mills. “Isı yağ, kir ve kiri çözmeye yardımcı olur” ve bakterileri uzak tutar.

Diye devam ediyor: “Bu alanı temiz tutmak, pencereyi her açtığınızda polenin odaya üflenmesini önleyebilir.”

Kredi: PA;


Cue perdeleri, halılar ve döşemeler

Mills, ne yazık ki, yumuşak mobilyaların toz, evcil hayvan tüyü ve polen için mıknatıslar olduğunu vurguluyor.

“Kumaş lifleri mikroskobik parçacıkları yakalar, siz oturana kadar onları tutar - ve onları tekrar havaya gönderir.”

Muhtemelen halılarınızı süpürdünüz, ama perdeleri en son ne zaman yaptınız?

“Perdeleri her çektiğinizde, çöken tozu sallarsınız,” diye uyarıyor.

Neyse ki, sürekli yıkamak için onları indirmenize gerek yok. “Sadece elektrikli süpürgenizdeki döşeme aparatını kullanın.”

“Çamaşır makinesi döngüsü ile uğraşmadan yüzey toz ve polen tabakasını temizlemeye yardımcı olduğu için kumaşın üzerine yukarıdan aşağıya doğru sürün.”

Seviyeleri yönetilebilir tutmak için yüksek polen mevsiminde bunu haftada bir kez yapmaya çalışmayı öneriyor.

Polen ve çarşaflar doğal yatak arkadaşıdır

Yatak odalarımız alerjenlere karşı güvenli bir sığınak olması gerekirken, siz farkında olmadan yatağa geçebilirler

Mills'in dediği gibi: “Hayatımızın üçte birini yatakta geçiriyoruz, bu yüzden sizinkinin sizi hapşırmadığından emin olun.

“Polen gün boyunca saça ve cilde yapışır, bu da geceleri yastığınıza düşer demektir.”

Yataklarınızı sık sık, ideal olarak haftada bir kez yıkayın, tavsiye ediyor. - 60C'de sıcak yıkama, toz akarlarını öldürmek ve yapışkan polen kalıntılarını gidermek için en iyisidir.

“Mümkünse, yüksek polenli günlerde çarşaflarınızı dışarıda kurutmaktan kaçının - alerjenler için dev bir ağ gibi davranırlar” diye uyarıyor.

Ve iç mekanda bir elbise atı veya bunun yerine çamaşır kurutma makinesi kullanmanızı önerir.

Kredi: PA;


Dışarıdan içeri giriyor

Mills, bazen temizlik ve dağınıklığın yeterli olmadığını ve polen geçirmez bariyerler oluşturmanın yardımcı olabileceğini belirtiyor - özellikle çimenli alanlar veya çok sayıda ağaç olan yüksek polenli bir alanda yaşıyorsanız.

“Dışarıdan geldiğinizde mevsimi yanınızda getirirsiniz,” diye vurguluyor Mills. - Polen paltolara, ayakkabılara ve çantalara yapışır, bu yüzden bu alerjenleri evde gezdirmeyin.

Giriş yolunuz yoksa, ayakkabı ve paltolar için ön kapının yakınında bir “drop zone” kurmanızı önerir.

Ayakkabıları çıkarmak, poleni halılara ve kilimlere doğru takip etmenizi hemen engeller.

“Ve eğer uzun bir yürüyüşe çıktıysanız ya da bahçecilik yapıyorsanız, içeri girer girmez üzerinizi giyin ve elbiselerinizi doğrudan yıkamaya koyun.”

Evcil hayvanları polenlerden koruyun

Mills, evcil hayvanların dışarıda koklamayı sever ve muhtemelen onları belirli odalardan uzak tutmakla oynuyor olabilirsiniz, diyor.

Ancak dört ayaklı arkadaşlarınızı polen yaymaktan kaçınmak için belirli odalardan uzak durma fikri mümkün değilse, pençelerini silmeyi ve kürklerini aynı “damla bölgesinde” fırçalamayı önerir.

Günün sonunda, her şeyin polen filtrelenmesini durdurmak ve ilk etapta saman nezlesi semptomlarını tetikleyen tetikleyicileri en aza indirmekle ilgili olduğunu söylüyor.

“Bu basit temel bilgileri doğru yapın ve baharın olması gerektiği gibi tadını çıkarmakta özgür olacaksınız - temiz hava, güneş ışığı ve çok daha az hapşırma.”