我正看着我从床底下拉出来的一堆垃圾。床垫下的空隙已经成了一个无人区,里面堆满了我不用的东西,但又不忍心丢弃:旧的大学项目、古老的日记,上面的记录会让你尴尬得发抖,我相信可能会重新流行起来的衣服、奇装异服、一台坏掉的MacBook、没用过的圣诞礼物......这样的例子不胜枚举。

现在接近20岁的暮年,我决定是时候停止囤积在床下的随机遗物--而开始"瑞典死亡清洁"。这句话翻译自瑞典语"dostadning",是指在死前清理个人财产的做法。这个想法是,它为你的亲人节省了繁重的任务,即在你去世后,必须筛选你的物品,为它们找到家,同时也让你从被混乱和杂乱包围的心理负担中解脱出来。

这并不像听起来那么压抑
,这种现象是由自称"介于80到100之间"的斯堪的纳维亚人Margareta Magnusson创造的。多年来,Margareta一直遵循着这句口号,她刚刚写了一本关于这个主题的书《瑞典死亡清洁的温柔艺术》。这本书在英国已经成为头条新闻,这要归功于它对死亡的坦率和诚实的态度,以及我们与囤积物品的复杂关系。

"死亡清洁意味着当你认为你离开地球的时间越来越近时,去除不必要的东西,让你的家变得漂亮而有序,"Margareta在她的无厘头指南中写道。她认为,与其说是大逆不道,不如说是清理自己一生中不必要的物品,可以灌输一种永久的组织形式,让你的日常生活更加顺畅。

"当你死亡清洁时,它阻止你在房子里跑来跑去寻找你的包或钥匙,因为有更少的东西让他们丢失,"Margareta说。"它给你更多的时间,让你减少压力。"

那么你该如何开始呢?
Magnusson建议将你的物品按类别划分,先解决最简单的一个。她建议从衣服开始,避免照片等感性物品,否则你就会陷入回忆通道。

除了拔除边缘性的囤积问题,这个方法还发现,花一个下午的时间去挑选过去的纪念品也是一种乐趣。"我发现,最后一次和这些物品相处,然后处理掉它们,是一件很有意义的事情。每件物品都有自己的历史,而回忆这段历史往往是很愉快的。"玛格丽塔说。

于是,按照书中的指导,那台坏掉的MacBook被送到了二手零件店,我那堆积如山的未用过的化妆品被转送给了朋友。即使是曾经喜欢的衣服,我也不会再穿了--第一次特别约会时穿的裙子,一件不再合身的大衣--也会捐给慈善机构。"有时你不得不把珍爱的物品送出去,希望它们最终能被某个人用在自己的身上,创造新的回忆。"玛格丽塔说。

紧紧抓住珍贵的东西
,当然,你不必在极简主义的狂潮中扔掉所有东西。"保存那些让你开心的东西,或者让你的生活更轻松的东西,"Margareta说。"扔掉那些已经积累起来的你不再需要的东西。"

对于那些无价之宝的私人纪念品,比如我那些令人捧腹大笑的日记,玛格丽塔建议建立一个"扔掉"盒子。"当我发现那些对别人完全没有价值,但对我来说价值巨大的东西时,它们就会被放进我的扔掉盒子里,"她说。"一旦我走了,盒子就可以被销毁。"

Throw Away盒子里也有明确的指示,告诉亲朋好友,如果发生意外,这些个人遗物要销毁,而不是在你的葬礼上羞愧地大声念叨。

那么,感觉如何呢?
,在离开慈善商店时,最初的一阵恐惧和遗憾之后,看着床下令人愉悦的空地,我很快就好受了。感觉就像肩上的重担被卸下了。

在过去的10年里,在我所有的租房中,床铺区域成了我的囤积空间--如果男朋友或室友试图在这里打探或询问我,我就会防备。现在我知道它也不会在来世缠着我了。

看来,无论你的年龄多大,死亡净化对灵魂都有好处--但对老人来说,这可能是你留给亲人的最大礼物。"一旦有人走了,事情就会变得足够混乱,"玛加丽塔说。"整理所有的东西有时候很难过,但我真的不想在我走后,用我的东西给我心爱的孩子和他们的家人带来太多麻烦。"