我本可以说说欧巡赛为维护大家的安全所做的出色工作,同时允许我们在这次封锁期间观看一些高尔夫比赛。

本着尽可能有效地利用时间的理念,我想我会介绍一个非常有用的推杆训练,你可以在家里做,并在接下来的几周内,消除我经常看到的推杆中的两个主要错误。

看看图片,你会看到Phil Kenyon的一个推杆辅助工具,对于任何想改善推杆的人来说都是一个完美的辅助工具。然而,不想陷入我们现在所处的Brexit关税进口的境地,我相信这样设置自己的推杆会对你的推杆毫无帮助。

当我与我的球员一起工作时,围绕着推杆,我看到的两个主要错误是,首先,球员不明白纯直线到底是什么样子的,或者像现在的推杆教练所说的,你的起跑线,你的目标线。我经常看到的第二大推杆毛病是选手走出姿势,或者找球,改变整个姿势位置。这一般会使推杆在撞击后更多地在内侧轨道上通过,因为当头部寻找球时,肩膀会向左移动(如果你是右手)。这个训练可以一举解决这两个问题。

你需要做的是找一堵没有踢脚板的墙,最好是铺上一些地毯或地毯,把球放在离墙不远的地面上,这里有足够的空间让球的中心打到推杆的中心,但球的脚尖和墙之间只有足够的空间,才会发生这种情况。

确保球刚好在你站位中心的前方,离你的前脚更近一些。我建议你在开始的时候,在没有球的情况下试着做这个动作,这样你就能感受到运动的乐趣。现在,你需要让你的前额顶部尽可能地靠近墙壁。在推杆过程中,你会对你的身体、腿部和脚部有多少运动有一个非常好的想法。这个演练的诀窍或艺术是通过旋转你的肩膀,而不是用你的头或推杆撞墙,来做出流畅的推杆。记得要尝试并遵循你在图片中看到的类似轨迹。

可能会觉得最尴尬的是,你要在跟进过程中保持你的姿势位置,然后沿着想象中的起跑线看,你的头保持在同一个角度。如果要看球到哪里去了,你只需要把下巴往洞口方向旋转,其他的都不要动。

相信我,这听起来比实际做起来要容易得多,但在这个锁定期间,通过做几百次的重复练习,你会把自己训练成一个更好的推杆动作,而不用真的把球杆放进车里。如果你要看世界上任何一个顶级球员打推杆,你会发现,只有当推杆停止移动时,身体才会移动。

你要让推杆遵循图片中看到的相同弧线,身体保持静止和放松。

这应该能让你坚持几周。希望你平安无事,身体健康。