任何可以接受在中午前喝香槟的传统都让我感到兴奋。

虽然里斯本因其糕点店拥有美味的浓咖啡而臭名昭著，而且糕点是最便宜的、含糖量最高的早餐，但当你想在早午餐时间吃点更杂的东西时，这座城市已经爆发出其他机构的魅力。如果不是后者，如果你已经开始感觉到你的胆固醇水平在上升，只要看到另一个pastel de nata和你已经开发了五个新的龋齿，可能是时候让你的早餐组合多样化（并去看牙医，但不麻烦）。

这些天来，另一家新的餐厅或咖啡馆似乎经常出现，与每家机构的小卖部和面包店并驾齐驱。不用担心，在里斯本，仍然有大量的空间可以让你吃到你的nata，也吃到它。从传统的葡萄牙早午餐菜肴到令人垂涎的牛油果混合奶油本尼迪克蛋，这里是里斯本的早餐和早午餐店，我们喜欢和朋友们聚集在一起，在新鲜出炉的吐司上吃含羞草。

奥古斯丁

"更好的食物，更好的心情"，格拉萨的早午餐咖啡馆的标语最准确地描述了这个位于圣姆哈街的不那么隐蔽的宝石。游戏的名称是 "吃得好，感觉好"，在奥古斯托-里斯本，"由美食爱好者创建，他们相信好的食物会影响我们的情绪和总体福祉。每天，我们用我们所有的心和爱来准备自制的菜肴，用最优质的材料提供美味、新鲜和健康的食物。" 每天从上午9点到下午4点营业，但星期三除外，奥古斯托是早午餐的体现。虽然有各种美味的菜肴，包括葡式脆皮鳕鱼配沙拉和奶酪板，但这里的明星是吐司。具体来说，他们的招牌牛油果吐司含有捣碎的牛油果、腌制的薄胡萝卜、炒蛋和自制的奶油奶酪，和/或火腿吐司含有优质葡萄牙火腿、炒蛋、平底锅奶酪、黑橄榄和自制的番茄大蒜酱。我在这两道菜之间交替使用，并且经常回来要求Mauricio大厨把牛油果和火腿结合起来（当他们不太忙的时候，除非你在上午11点之前去，否则这是很罕见的），做一个令人垂涎的火腿--牛油果混合菜。
https://augustolisboa.com/

皇家咖啡馆

在你吃早午餐的时候得到皇家待遇。它的可爱氛围，特别是后院的用餐区，（有趣的事实！）是13年前由瑞典设计师Amazonas在葡萄牙建造的第一个可持续发展的垂直花园，这家Chiado的小店是真正的原创。凭借其独特的葡萄牙和地中海风味融合到经典的早午餐项目中，当你选择从鹰嘴豆泥与令人流口水的吐司点开始，然后用三文鱼水煮蛋、培根或美味的Farinheira香肠，你不会出错。想吃 "全英式 "早餐吗？你也可以在这里得到，还有你选择的饮料，（如果你喜欢，再加上一个甜点，但我更喜欢培根和泡沫），包括在早午餐菜单上。Tchau bica, bom dia, Bellini!
https://fullest.pt/espacos/royale-cafe/

海姆咖啡馆

在桑托斯成为今天这样热闹的地方之前，这里只有一个早午餐的选择。如今，人们走两步就会被餐厅绊倒，然而，你仍然会发现海姆总是挤满了人，而不仅仅是因为它是一个小地方。好东西都是小包装的，所以排好队，不要抱怨等待，你一尝到美食就会忘记等待的过程。充满风味的鸡蛋，以各种方式打出来，就像Netflix的狂欢一样令人上瘾。通常，伟大的艺术--从音乐到视觉艺术再到美食--都是通过简单的方式找到的，是克制的艺术，而不是过度思考。案例和观点：Heim是由两个一直想住在海边的乌克兰人创造出来的。就是这么简单：成群结队的食客证明，我们很欣赏在海姆点菜时不需要思考的做法，这样我们就可以直接吃了。你可以从14欧元起的四个选项中选择......黄色、蓝色、红色和绿色，（绿色的是素食）。每个选项都包括上述那些美味的鸡蛋、果汁、自制格兰诺拉和酸奶、水果沙拉，以及华夫饼或薄饼的选择。如果你在海姆的早午餐吃得够晚，你可以不吃晚饭。
https://www.facebook.com/heim.lisbon

玛丽亚-利芒

起初是一个里斯本观点的柠檬水摊，很快就发展成了格拉萨地区另一条迷人街道上的咖啡馆。虽然柠檬水仍在菜单上，但玛丽亚-利芒（Maria Limão）却在里斯本的早午餐市场上大放异彩，专注于美味的可丽饼和薄饼。对于那些喜欢吃甜食的人来说，Nutella和strudel crêpes确实是一个必须尝试的东西。不过要留出空间，因为玛丽亚-利芒也有一个丰盛的咸味部分，提供每个人最喜欢的、在这个--以及任何真正的--早午餐--清单上的重犯：鹰嘴豆泥、鳄梨酱、烟熏、鲑鱼。奖励：甜食和咸食的价格都在6欧元以下。
https://www.facebook.com/bebemarialimao/

碗和酒吧

餐馆的名字很傻？这就是我的想法，也是我当初去这里吃早午餐的原因。虽然这个名字听起来像一个大麻购物者的天堂，但它却不是这样的，（尽管菜单上的美味选择可以治愈零食，我确信）。Bowls & Bar从早上9点到晚上10点营业，提供全天的早餐/午餐碗、开胃菜、舒适食品、特色咖啡、天然葡萄酒、排毒冰沙和鸡尾酒，质量高，种类多，味道好，人们不需要嗑药就能吞下菜单上的一切。在圣本托街，不要错过小吃，和/或他们的招牌早午餐，题目是：肉类早午餐、素食早午餐和鱼类早午餐......猜猜你会在每个里面找到什么？
https://www.facebook.com/bowlsbar/

当地

从卡斯卡伊斯（Cascais）到桑托斯（Santos）再到阿尔瓦拉德（Alvalade）等等，你可以在里斯本各地找到这个极其美味又非常健康的厨房。考虑到Local的任务声明实际上是说："我们的目标是提供美味和健康的膳食。它正在创造味道好、效果好的食谱，为那些在饮食方面有限制或选择替代品的人提出解决方案。" 我一生中从未尝过如此美味的煎饼（更不用说无麸质煎饼！）。也就是说，我在这里尝到的任何东西都让我忍不住呻吟出一声："好吃"，这是一个让你的早午餐得到满足的地方，没有负罪感，而且是在当地。句号。
https://localkitchen.pt/

现在你已经对这份报纸流口水了，你可以去把它当作早午餐的围嘴了。