缓解压力

置身于大自然和海滩边，已经是缓解压力的一大步。你可以享受海浪的声音，脚趾间的沙子，也许还可以观看轻松的日落。但是，一旦你下水开始划水，你甚至没有时间去想所有在陆地上给你带来压力的事情。你需要把太多的注意力放在保持你在海洋和冲浪板上的正确位置上。

清理头脑

正如我已经提到的，当你冲浪时，你将主要专注于手头的工作，没有太多的时间去思考你的任何麻烦和疑虑。此外，你在水中，这本身就是重置你的思想的一个好方法。所有这些再加上体育锻炼给你带来的精神上的提升，无论如何都是一种完美的鸡尾酒，让你的头脑更加清晰。

改善睡眠质量

任何超过24小时不睡觉的人都可以证实，当你过度疲劳时，你的认知能力开始减弱，这非常明显，睡眠对我们的心理健康起着至关重要的作用。下水和运动是改善睡眠质量的好方法。


社会生活

冲浪是一个社区，作为它的一部分，总是会给你一些话题，让你接触到一群有相同兴趣的全新的人。你可能会遇到一些人，这些人将成为你的新的冲浪伙伴，甚至交一些终身的朋友。事实证明，社交和认识新朋友能使你在生活中感到更自信和更快乐。

旅行

为了冲浪，你必须旅行（除非你就住在海滩上）。海洋中的条件不是我们可以控制的，所以为了找到适合你的海浪，你可能要开车到当地的海岸去，探索一些新的海滩和城镇，否则你不会去的。另外，当谈到度假计划时，一旦你迷上了冲浪，你可能会改变你所寻找的东西。你的优先事项现在可能更注重寻找新的和令人兴奋的海浪，并冒险到提供一些冲浪的新国家和大陆。

谦逊

可能有一个原因，冲浪者通常是如此悠闲，有这种 "顺其自然 "的态度。当你在冲浪时，你是在和各种元素玩耍。你需要水和风，才能有好的海浪。这些都是你无法影响的事情，所以你必须学会在每一个浪头来临的时候，都要顺其自然。如果你想有一个愉快的比赛，你就必须与大自然对抗，与她合作。在某种程度上，你必须放弃控制，这让我们学会了谦虚，谦虚和尊重自然。

成就

在冲浪中，你总是可以提高你的技能和技巧，以及你阅读海洋的方式，每当你完成一些你以前没有做过的事情，就会有一种巨大的成就感和成就感。这些感觉有助于你有一个更积极的人生观，使你更快乐。

风险和回报

冲浪不一定是最安全的运动，这不是一件坏事，因为它让你离开你的舒适区。当然，不同的冲浪点的危险性不同，你一般可以坚持在你觉得更有信心的地方冲浪。然而，每当你试图抓住一个浪头时，你总是冒着从冲浪板上掉下来的风险，在水中被抛来抛去几秒钟。你越是要克服恐惧，越是要冒险，最后的回报就越大（在这种情况下，多巴胺）。