音乐是我们生活的一部分。在听一首特定的歌曲时,我们往往很容易记住一个人或生活中的某个时刻。音乐让我们微笑,跳舞,更能够在不同的环境中进行社交,但当听那些让我们想起生活中某个糟糕时刻的歌曲时,它也会让我们哭泣和沮丧。永远不能否认的是,音乐对我们大家有很大的影响。

因此,由于我们每天听的西方音乐影响着我们的幸福,声音疗法似乎在改善幸福方面显示出证据。但是,声音疗法究竟包括哪些内容呢?

简而言之,声音疗法通过声波渗透到你的身体,激活一个治疗过程,改善身体和情感的平衡,对压力、焦虑、高血压、抑郁症、睡眠障碍和疼痛的情况有帮助。

正如经过认证的声音治疗师Adèle所解释的那样,在声音治疗过程中可以使用不同的乐器,如西藏碗、海洋鼓或雨杖,等等。有趣的是,你可以根据自己的需要添加许多乐器。


声音治疗是如何工作的?

声音治疗、声音疗法、声音浴或声音治疗之旅--阿黛尔更喜欢称之为--是同一种治疗的不同方式,使用不同振动的重复音符,将你的注意力从你的思想中转移出来。"我称它为声音治疗之旅,因为对我来说,它是一个旅程,是一个与自己联系的旅程,这是最重要的事情。"

"当你敲击碗时,一种非常强烈的振动从碗中传出,振动大约60秒甚至更久,这取决于乐器的大小。而这些振动对你的身体有很好的影响,因为这些频率会穿透你的身体,是一种改善健康的方式,因为声音会影响你身体的能量流动,让你放松,缓解疼痛,让你的注意力更集中。" 在声音浴中,Adèle用她的声音引导客户进入一个冥想空间。

事实上,在声音疗法之前,她曾在企业界工作,但当她作为客户做了第一个声音疗法疗程后,她才感觉到自己的使命。"我试过很多东西。我试过催眠、灵气、水晶。但是当我在迪拜第一次做声音疗法时,它是如此强大,对我有益,我决定获得认证。所以我把我的旅行从两周延长到四个月。似乎这就是我一直在寻找的东西",她说。

当她谈到她的新工作时,不可能不注意到她的热情。她真的想为这种新的古老疗法传播意识。"她说:"每个人都需要了解声音疗法,因为它是如此强大,是如此美丽的做法。

根据治疗师的说法,一个疗程通常需要75分钟,无论是团体还是私人疗程。它通常以温和的流动开始,在练习过程中变得更加有力,最后又变得温和。这种节奏也是为了管理客户的感觉,"因为当它变得更强大时,很多情绪开始浮出水面,但当它变得更温和时,你能够真正放松",她说,举例来说,有时需要30分钟才能让人们在治疗结束后回到自己身边。

她说:"我喜欢声音疗法的原因是,每个人都有非常独特的体验,但每个人都能从中找到好处,即使只是一个小时的放松," 她说。

对于未来,她想接触企业领域,因为她认为声音治疗是实施团队建设的一个很好的工具。"这对员工来说是一个非常好的活动,因为经过声音浴,人们会感到更专注,压力更小,睡眠更好",这将提高他们的工作表现,以及他们的幸福感。

阿黛尔来自法国,目前住在葡萄牙的一辆房车里,所以她不在一个地方工作。她目前在拉各斯、Vila Nova de Mil Fontes和埃里塞拉之间旅行。如果你想取得联系,请在社交媒体(Instagram和Facebook)上关注@abeautifulflow。