许多事情会影响血压读数，包括:

对测量血压感到紧张，这被称为 "白大褂综合征"。 多达三分之一的人在医生办公室测得高血压时，在家里测得的血压值是正常的。

如果你在测量血压前30分钟内吸烟、饮酒或喝咖啡因、或运动，你的读数可能会更高。

你的坐姿：双腿交叉，手臂垂在身侧，而不是放在胸前的桌子上，会使你的血压升高。

获得准确的血压读数是很重要的，这样你就能更清楚地了解自己患心脏病和中风的风险。如果读数显示你的血压比实际情况低，可能会使你对自己的健康产生错误的安全感。如果读数显示你的血压比实际的高，可能会导致你不需要的治疗。

了解测量血压的正确方法，无论你是在医生办公室检查还是在家里自己检查。

使用这个检查表。

在测量血压前30分钟不要吃东西或喝水。

在读数前清空膀胱。

在读数前，坐在一张舒适的椅子上，背部有支撑，至少5分钟。

双脚平放在地面上，双腿不交叉。

将带袖带的手臂放在与胸部同高的桌子上。

确保血压袖带很紧，但不要太紧。 袖带应紧贴您的裸露皮肤，而不是在衣服上面。

测量血压时不要说话。

每天在同一时间测量血压。

至少测两次，间隔1-2分钟。

你的医疗团队可以通过检查你的收缩压和舒张压水平，并将其与某些指南中的水平进行比较，来诊断高血压并做出治疗决定。用于诊断高血压的准则可能因医护人员而异。

有些保健专业人员认为，如果病人的血压持续在140/90毫米汞柱或更高，就可以诊断为高血压。 这个限度是根据2003年发布的指南制定的，如表（左）所示。

其他医护人员在患者血压持续在130/80毫米汞柱或更高时诊断为高血压。这个限度是基于2017年发布的指南，如表（左）所示。