穆奈-穆恩是一位意大利女士，住在阿尔加维的拉各斯附近，她在那里做治疗师。她的治疗主要集中在直觉按摩和直觉咨询上，但她也节省了一些时间来组织妇女圈--这基本上是妇女聚在一起分享她们的感受和个人经验的时候。

简而言之，女性圈子是女性的聚会，她们为了一个特定的目的聚在一起，并产生意识。这听起来像是一种非常精神的实践，但即使你不是真的喜欢那种东西，尝试一下总是好的。这些圈子每个圈子可以有多达20名妇女。

益处

就好处而言，妇女圈可以对妇女的福祉产生美妙的影响，无论是在个人生活还是在商业生活中。这个仪式的目的是唤醒你真实的自我光芒--妇女可以在圈子里与其他妇女分享她们的感受、反思或仅仅是她们的存在。

修行者已经在阿尔加维生活了六年，但组织这些圈子已有四年。在来到阿尔加维之前，她经常旅行，这让她吸收了很多古老的知识，包括来自南美文化的知识。

"我所学到的东西，都是我在南美的时候学到的，与祖母们交谈，那些有很多智慧的人，正是在那里，他们教我，分享他们的知识。"此外，她还非常熟悉西方的传统，以及瑜伽、道教、阿育吠陀等哲学，她把这些哲学结合到她的治疗方法中。

这些圈子通常在与月球周期有关的能量事件中进行，如满月或新月，但也在至点和分点。然而，也有其他时间组织这些圈子，例如，接近分娩时或产后。"在这些时候很好，主要是因为有超过一代人聚集在火堆周围，分享他们的经验和女性知识"，这可以帮助很多正在经历这些时期的人。

治愈力

此外，妇女圈子具有滋养和治疗的力量。"圈子可以是非常情绪化和精力充沛的--我们通过音乐、歌唱、自由和自发的身体运动与自己联系，表现出内在的自我，"她说。

尽管你可能从未听说过在阿尔加维有与这种祖传习俗有关的活动，但据穆奈说，在阿尔加维沿线，也有在里斯本和科英布拉附近举行的其他圈子。

然而，有很多人仍然不知道这些活动的存在，所以她决定把这种古老的做法带到不同的地方。"我在意大利做了一个闭关活动，与那些从来没有这种经历的妇女一起，我们有一个惊人的三天闭关，改变了她们的生活。我们在妇女之间分享的东西是如此的治愈和滋养，的确，当我们走到一起时，我们能得到的力量是惊人的！"

这些圈子被作为一个重要的良心工具，可以适用于任何环境--工作场所也不例外。此外，这些圈子可以 "改善环境和员工之间的关系"。

穆奈-穆恩说："在妇女圈子里，所有妇女都在同一水平线上，我们有着相同的天性，没有竞争或不尊重的空间。在这些圈子里要强调的价值观是同情心、团结和积极倾听。在工作场所，非常重要的是要理解我们面前的不仅仅是一个工人，而是一个有自己生活的人，他们可能处于一个好的或不是很好的阶段"。

此外，通过这些会议，"我们更有可能表现出同情心，理解对方的情况，对非暴力沟通持开放态度，从而更容易理解对方，并有机会更好地了解同事"。

在未来，她的计划之一是将男性也纳入这一实践中，但现在如果你想加入一个圈子或想了解更多关于她工作的信息，请访问她的网站并给她打电话。

Author

Paula Martins is a fully qualified journalist, who finds writing a means of self-expression. She studied Journalism and Communication at University of Coimbra and recently Law in the Algarve. Press card: 8252

Paula Martins