它们被喻为地球之肺，一生扎根于一个地方，长达数百年。树龄最长的超过 5000 年，最大的达 5.25 万立方英尺，地球上有超过 3 万亿棵树，它们仍然是重要的自然资源。它们为我们提供的爱、治愈和知识，是我们与树木之间根深蒂固的联系。

我看到了自己小时候的一张照片，那时我坐在花园里，周围都是树，我的小手紧紧抓住一朵我采摘的花，一朵娇嫩的雏菊。看到年幼的自己（不超过 3 岁）对周围的环境感到满足，我不禁对人类在大自然中、在树丛中与生俱来的自在感产生了好奇。也许这源于我们在花园和公园里玩耍和探索的童年，也许这可以追溯到人类进化的更早时期，那时我们还是狩猎采集者，为了生存而与自然景观互动，这仅仅是我们 DNA 的一部分。

在我位于蒙奇克山的房子后面有一棵橡树，我喜欢坐在树旁，在森林浴的实践中，我们称之为 "坐点"，这是大自然中一个可以经常光顾的地方，一个可以坐下来静静地观察的地方。一年来，我目睹了我的树友身上发生的微妙变化。树叶颜色的变化、来来往往的鸟儿、飞过的昆虫，还有微风穿过树枝的力量和温度的变化。我离开时总是感觉好多了，也许是它的力量让我感到欣慰，它的生命和它的永恒让我感到踏实。树的触感和质地、它的弹性软木在我靠过去时支撑着我，双臂环绕着躯干，与树一起呼吸的感觉很好，它在某种程度上帮助了我。

"树木拥抱者

如今，"树木拥抱者 "这个词被说得很难听，然而，这个词的起源要追溯到 1730 年，当时印度拉贾斯坦邦的一群印度教村民出于善意，试图保护圣树不被砍伐，以免被用作建造皇宫的原材料。350 名男女为了保护神树而献出了生命。今天，随着人们环保意识的提高，以及为了人们的福祉而回归树木和大自然，拥抱一棵树可能并不是一件坏事。在大流行病期间，社会疏远、隔离和孤独感升级，人们创造了一句话：如果你不能拥抱一个人，那就拥抱一棵树，这句话引起了人们的共鸣。

美国自然诗人玛丽-奥利弗（Mary Oliver）写道："当我在树丛中时，尤其是柳树和蜜槐，还有山毛榉、橡树和松树，它们散发出令人欢欣鼓舞的气息。我几乎可以说，它们每天都在拯救我"。

在我作为森林浴向导和森林疗法领域的工作中，我看到了在树木间度过的时光对人产生的积极影响，呼吸着干净无污染的空气，吸入树木散发的天然化合物。科学表明，经常在自然环境中生活对人类大有裨益。我们的感官会被唤醒，我们的本能会被激发，它可以改善我们的情绪，增强我们的免疫系统。不仅如此，我们还可以在其他方面与树木建立联系，我们的躯干或树干与树木相似，我们的站立方式也与树木相似。

德国林学家和科学家彼得-沃勒本（Peter Wohlleben）认为，树木和人类一样，属于社区和家庭，它们组成部落互相帮助。在他的畅销书《树木的隐秘生命》中，他解释了树木是如何相互 "对话 "和共享资源的。树木会对周围的环境做出反应，并通过地下根系和路径网络与它们的社区建立联系。他说，树木有朋友，会感到孤独和痛苦，并通过 "全木网 "进行地下交流。这让人惊叹不已，也说明在我们周围的大自然中有很多东西值得我们去学习和发现。

联系

多年来，有许多树木让我印象深刻，并与之产生了联系。在祖母家附近的一个公园里，英国橡树吸引了我的想象力，我经常和表兄弟们在那里玩耍，那是城市中心的一片绿洲。我儿时家乡田野里的栗子，村里的孩子们给它起了个恰当的名字："栗子树岛"：康克树岛。多年后，我住在迪拜，那里有一棵特别的嘎夫树，在那里遛狗，我可以找到树荫，在沙漠的干热中，我可以从树皮和树枝中看到生命，我也在那里撒下了我亲爱的老狗的骨灰。在葡萄牙，我在散步时会欣赏到很多树，有栓皮栎、松树、梣树和栗树。在我家，我种了橄榄树、李子树、苹果树、核桃树和桃树，许多树都是暖房礼物，所以现在当我看到每一棵树时，我都会想起送我树的朋友。

不管是什么原因让我们与树有了联系，我们都知道，当我们在树的周围时，我们会感觉很好，我们会放松。我们会敞开心扉，感受大自然的敬畏和神奇，以及我们在大自然中的位置。爱和回家的感觉是森林浴参与者经常分享的。因此，我邀请大家花一点时间，回想一棵对你有意义的树、一个大自然曾支持过你的地方或时间。有机会的话，去和一棵树或几棵树相处，用心去感知你的感官，留意它给你带来的愉悦，无论是外表还是内心。发现自己与树的联系。


摄影师迈克尔-马尔东