最新研究表明，学习另一种语言可能有助于延年益寿！

最近的一项研究（包括由雷丁大学认知神经科学家共同撰写的一项研究）表明，会说一种以上的语言可能有助于延缓大脑衰老，降低生物加速衰老的风险，而生物加速衰老与老年相关疾病有关。这项研究并没有直接指出多说一种语言会使人的整体寿命 "更长"，而是指出多说一种语言会促进大脑的健康，并有可能延缓与年龄相关的认知能力衰退和痴呆症等疾病的发生。

事实是什么？

多语言与延迟衰老和降低加速衰老的风险有关。图片来源：《自然-老龄化》（2025 年）。没有参与这项研究的德国神经病学学会秘书长彼得-伯利特（Peter Berlit）说，这项研究还指出了预防痴呆症的方法。

会说一种以上的语言可以延缓大脑衰老，降低与加速衰老有关的风险。

在一项新的研究中，研究人员分析了27个欧洲国家8万多名51-90岁参与者的生物行为年龄差距（BAG）--即一个人利用健康和生活方式数据得出的生物年龄，然后将其与实际年龄进行比较。他们发现，只讲一种语言的人比讲多种语言的人加速衰老的可能性要高一倍。

世界上许多专家对此表示赞同

这不仅仅是雷丁大学的一项研究。据《科学美国人》（一家非常可信的机构）报道，一项对 8 万多人进行的研究发现，说多种语言可以延缓大脑衰老，有助于防止认知能力下降。这项研究发表在11月10日的《自然-老龄化》（Nature Ageing）杂志上，研究结果表明，会多种语言的人出现生物衰老加速迹象的几率是只会一种语言的人的一半。

"英国雷丁大学认知神经科学家克里斯托斯-普利亚斯卡斯（Christos Pliatsikas）说："多语言对衰老的影响一直备受争议，但我认为以前从未有过如此大规模的研究，似乎能相当果断地证明这一点。他补充说，该论文的结果可能会 "给这一领域带来重大改变"。

图片来源：UnsplashUnsplash; 作者：mauricio-santos；

效果如何？

保护效应： 会说多种语言的人出现生物衰老加速迹象的可能性大约是会说多种语言的人的一半。反之，单语则被认为是加速认知老化的潜在风险因素。

累积效益： 保护作用是累积性的；一个人讲的语言越多，其对与年龄相关的认知衰退的保护作用就越大。

认知储备： 语言的学习和使用会调动与注意力、记忆力和执行控制有关的大脑核心网络，从而建立研究人员所说的 "认知储备"（大脑抵御衰老和疾病的能力）。随着时间的推移，这种智力锻炼有助于大脑更好地应对损伤。

延缓痴呆症的发生： 以往的研究表明，与只会一门语言的成年人相比，双语可以将痴呆症的发病时间推迟数年。

大脑维护： 神经影像学研究表明，双语者某些大脑区域的灰质体积可能更大，随着年龄的增长，他们能更有效地保持大脑结构和功能，即使出现与阿尔茨海默氏症相关的变化也是如此。

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