但我想知道，我们当中有多少人利用这个美丽的季节为自己送上我们无偿赠与他人的礼物？重新开始的礼物。

最近，我和一位朋友聊天，她说的一句话让我记忆犹新。她说，"我永远不会像对自己说话那样对别人说话"。我想，这句话对我们很多人来说是多么正确。我们总是那么快地安慰正在挣扎的朋友，告诉他们他们的错误并不能定义他们，他们值得被爱和幸福。然而，当涉及到我们自己时，我们却可以毫不留情。

我们随身携带的行李

我们把自己的旧故事像沉重的行李一样随身携带。"我不够好"、"我总是把事情搞砸"、"我不配拥有美好的事物"。我们走到哪里都会拖着这些故事，甚至常常没有意识到自己背负的重量有多重。最可悲的是，我们往往已经背负了它们太久，甚至不再怀疑它们是否真实。我们只是把它们当作事实来接受，就好像它们是写在石头上的，就好像它们是无法改变的。

但它们是可以改变的。这就是关键所在。

复活节提醒我们，复活是可能的。死气沉沉的事物可以重新绽放。重生永远不会太晚。复活节的故事不仅仅是两千年前发生的事情。它是向我们每一个人发出的邀请，让我们相信，无论过去多么黑暗，新的黎明总是可能出现的。

复活节的故事最终是一个关于彻底的、无条件的爱的故事。这种爱能看到我们的每一个缺陷和失败，并告诉我们：你仍然有价值。你仍然被爱。你仍然重要。如果我们真的相信这种爱，那么这个季节也许就是我们最终将这种爱转向内心，向我们自己提供与我们心甘情愿给予其他人的一样的怜悯的季节。

自我怜悯不是自我放纵。它不是找借口，也不是放任自己。它只是选择以对待自己深爱的人的善意对待自己。它是在说：我是人，我挣扎过，我犯过错误，但我仍然值得被宽恕。作者克里斯汀-内夫（Kristin Neff）的大部分职业生涯都在研究自我同情，她将其描述为三个简单的事情。善待自己，而不是苛责自己。认识到痛苦和挣扎是人类共同经历的一部分。允许自己坐在痛苦的情绪中，而不是把它们推开。这听起来很简单，但对我们很多人来说，却是世界上最难的事情。

相信过程

我想到了大自然在复活节时的表现。树木不会在冬天因为落叶而批评自己。水仙花也不会因为花期太长而道歉。它们只是相信这个过程，当时机成熟时，它们就会绽放。对我们所有人来说，这都是一个无声却有力的教训。

有时，我们需要允许自己在生命的寒冬中度过一段时间，因为我们知道春天还会到来。愈合很少是线性的。成长很少是整齐划一的。

因此，在这个复活节，除了巧克力蛋和家庭聚会，我想邀请你给自己一份最有意义的礼物。允许你放下旧事，重新开始，重新崛起。

想想你对自己的描述。它是真实的吗？它对你有用吗？或者，它只是一个你已经过时的老掉牙的剧本？因为这就是真相。你不是你最糟糕的时刻。你不是你最大的失败。你不是那些曾经对你说过的不友善的话，也不是那些你没有成为自己想要成为的人的时候。

你是一个经历过生命中每一个艰难篇章的人。每一次。而现在，你依然站在这里，依然在努力，依然在展现自己。这不值得批评。这值得庆祝。

这个复活节，愿你能像对待挚友一样温柔地对待自己。愿你记住，这个季节的核心之爱，无边无际、无条件、无尽更新，也是为你而设。

祝你的复活节充满爱、焕然一新，对自己更加温柔。

带着爱，莎莉-哈特