Muz Murray, que ya ha aparecido en la sección de libros, debido al lanzamiento de su último libro "You are the Light", explicó cómo una técnica ancestral puede ser una gran herramienta para mejorar la digestión y la ingesta de líquidos de nuestro cuerpo.

La técnica sugiere comprobar qué fosa nasal predomina antes de empezar a comer o beber, es decir, comprobar con qué fosa nasal se puede respirar mejor. El místico Muz Murray, que actualmente vive en el Algarve, aprendió esta técnica de las fosas nasales cuando acampaba con yoguis en el Himalaya en 1976.

Nacido en Inglaterra en marzo de 1940, Muz Murray estudió en el Coventry College of Art, ya que siempre tuvo inclinaciones artísticas. Durante diez años también fue conocido como diseñador teatral y director artístico en películas y como actor, compositor y cantante. Este maestro místico viajero fue también el fundador de una comunidad mística en Londres, conocida como "El Jardín de Gandalf", que se convirtió en una inspiración espiritual para miles de británicos a finales de los 60 y principios de los 70.

Técnica de la nariz

Según Muz: "La gente respira toda su vida y nunca se da cuenta de que sólo una fosa nasal funciona a pleno rendimiento a la vez; por lo tanto, el flujo de aire en una u otra fosa nasal determina lo bien que se absorberán los nutrientes o los líquidos".

¿Siente curiosidad? Pongámoslo en práctica: "Si cierras una fosa nasal con el dedo e inspiras con fuerza con la otra, haciendo ambos lados, descubrirás que el flujo de aire es difícil en una fosa y es suave y fácil en la otra, porque los tejidos esponjosos que tenemos en las fosas nasales se expanden y se contraen para darte dos tipos de energía en el cuerpo".

En este sentido, si tu respiración fluye más fuerte en la fosa nasal derecha, significa que "es energizante y calentadora, por eso se llama la respiración solar, si empiezas una comida en esa fosa nasal, entonces digerirás mucho mejor tu comida". Sin embargo, "si lo haces en la fosa nasal izquierda, que se llama fosa nasal lunar, entonces tu digestión será pobre, porque la energía que fluye en la fosa nasal izquierda es tranquilizadora y más fría", lo que favorecerá la ingestión de líquidos en lugar de alimentos sólidos.

Y seguramente también significa que tomar bebidas al mismo tiempo que se come no es en absoluto una buena idea: "No tengo problemas de digestión porque espero al menos una hora y media, a veces dos horas, antes de tomar una bebida después de comer", dijo el Maestro místico.

"Este es el mecanismo de enfriamiento del cuerpo, por lo que hay que beber cuando se está en la fosa nasal izquierda para absorber el líquido mucho más fácilmente y comer cuando predomina la fosa nasal derecha", dijo.

Normalmente, el cambio entre el predominio de la respiración por la fosa nasal derecha y la izquierda tarda unas dos horas en producirse, "dependiendo del metabolismo de la persona y de sus necesidades corporales". Sin embargo, si se da cuenta de que ambas fosas nasales respiran con la misma intensidad puede significar que "se está produciendo una transición de una fosa nasal a otra". Como regla general, se necesitan aproximadamente cuatro minutos mientras ambas fosas nasales fluyen por igual hasta que una de ellas vuelve a predominar".

Además, según Muz: "en la terminología del yoga, la respiración derecha se llama 'Ha' y la izquierda 'Tha', de donde se deriva la palabra 'Ha-Tha', el yoga del sol y la luna, del yin y el yang, de la armonización y el equilibrio".

Sin embargo, no es sólo una técnica yóguica, sino que también se propone en el tratamiento ayurvédico desde hace cientos de años, concretamente en el Svastha Ayruveda.


Más consejos para una digestión saludable

Muz Murray enseña estas técnicas y varias más que le ayudan a él y a sus seguidores a tener mejor salud y longevidad. Si quieres conocer más técnicas, que pueden combinarse con esta que acabas de leer, echa un vistazo al canal de Youtube de M uz, ya que tiene varios vídeos que merecen la pena.