La marche commence par un échauffement yogique incluant la prise de conscience de la respiration, suivi d'une marche méditative le long du rivage. La marche se fait pieds nus avec l'intention de se connecter aux deux pieds et à la terre.


Il y a des arrêts et des asanas debout à apprécier le long du chemin et la marche se termine par un retour au calme et une méditation. Selon les mots d'un participant, "les promenades sur la plage sont une merveilleuse façon de se détendre : "Les marches sur la plage sont un moyen merveilleux de partager avec d'autres l'énergie de la mer et de la plage et de s'ancrer dans la nature. La marche pieds nus permet de se connecter au sable et d'exercer les muscles des pieds et des jambes.


J'apprécie particulièrement l'aspect méditatif d'écouter le bruit des vagues et de sentir qu'il n'y a nulle part ailleurs dans le monde où je voudrais être pendant cette seconde."

Crédits : Image fournie ; Auteur : Client ;

Destiné à tous les niveaux, à 8 euros par personne, une partie des frais est reversée à Médecins sans frontières pour aider les enfants dans les zones de guerre ou de catastrophe naturelle. Pour plus d'informations ou pour vous inscrire, contactez Henrica à l'adresse henricayogaalgarve@gmail.com ou envoyez un message WhatsApp au +351 926 828 497.