W Portugalii znajdziesz jedne z najbardziej malowniczych plaż na świecie, ale czy wiesz, że Portugalia jest również domem dla jednych z najlepszych plaż o wysokim poziomie jodu, pierwiastka śladowego niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania organizmu, zwłaszcza tarczycy.


Jod jest minerałem, który reguluje zdrowie tarczycy, hormony, a także rozwój płodu. Od dawna mówi się o silnym wpływie jodu pochodzącego z morza na organizm, który nie jest w stanie wyprodukować tego pierwiastka śladowego niezbędnego do syntezy hormonów tarczycy, a jego niedobór występuje u około 13% światowej populacji.


Występuje w niektórych produktach spożywczych, takich jak ryby, algi i produkty mleczne, jod znajduje się również w wodzie morskiej, co prowadzi do jego związku z talasoterapią.


Jest to terapia, w której pierwiastki morskie są wykorzystywane do leczenia lub zapobiegania chorobom. Jod znajduje się w słonej wodzie i morskiej bryzie, która wspomaga układ odpornościowy, więc odwiedzanie plaży jest znane ze swoich właściwości leczniczych. Dlaczego więc nie odwiedzić niektórych plaż, które są najbardziej korzystne dla zdrowia i połączyć wypoczynek ze zdrowiem?


Plaże korzystne dla zdrowia

Zaczynając od północy, Plaża Moledo w Viana do Castelo, jest często uważana za najlepszą plażę na północy Portugalii, ze względu na jej naturalne piękno i właściwości lecznicze, które wynikają z obecności jodu.


Plaża Moledo położona w Caminha, szczyci się pięknymi widokami na wzgórze Santa Tecla i fortecę, ale ponadto jest jedną z portugalskich plaż z największą ilością jodu. Słynie również z tego, że jest popularną plażą do uprawiania sportów wodnych, zwłaszcza kitesurfingu. Sezon kitesurfingowy trwa od maja do października z zajęciami dla początkujących i doświadczonych kitesurferów. Jest to również świetna plaża do wypoczynku i wchłaniania tak ważnego jodu.


Inną plażą bogatą w jod jest Praia da Apúlia w Esposende. Na stronie internetowej Camara czytamy, że plaża Apúlia została wybrana jako jedno z najlepszych miejsc rodzinnych w 2020 roku. Sklasyfikowana jako Miejsce Przyjazne Rodzinie, w kategorii Kąpielisko, plaża Apúlia wyróżniała się wśród krajowych kąpielisk, idealnych na rodzinne wakacje, uzyskując 68% głosów.


Według Vrbo, cytowanego przez Camara, podkreśla się obecność starych młynów, które upiększają wydmy i otaczają rozległy piasek, chroniąc go przed najsilniejszymi wiatrami. "Idealne miejsce na relaks w towarzystwie rodziny, plaża Apúlia charakteryzuje się obfitością alg, które są jedną z najbardziej uderzających cech plaży, dając początek emblematycznej postaci Sargaceiro da Apúlia. Bogactwo jodu, obecnego w soli i algach na tej plaży, zapewnia liczne korzyści zdrowotne, dlatego jest wysoce zalecane".


Klimat Ericeiry oznacza, że powietrze jest niezwykle bogate w jod, który pochodzi z ogromnej ilości alg morskich na jej wybrzeżach, dzięki czemu Plaża Pescadoresjest kolejną doskonałą opcją ze względu na swoje właściwości lecznicze. Niedaleko znajduje się Plaża Parede w Cascais, która znana jest z wysokiego stężenia jodu, zalecanego niegdyś przez lekarzy. Wiele źródeł badawczych podaje, że jest ona bardzo poszukiwana w sezonie kąpielowym ze względu na swoją orientację i nasłonecznienie. Jest to mała plaża z niewielkim obszarem piasku i dużą ilością skał, ponieważ w latach 40. XX wieku zbudowano nadmorską drogę łączącą Lizbonę z Cascais.


Na południu znajduje się plaża Algarve, która jest bogata w ten składnik odżywczy. Plaża Fusetana wyspie Armona w Olhão, jest bogata w jod i jest jedną z najpiękniejszych plaż w Portugalii. Aby dostać się na tę plażę, należy przepłynąć łodzią przez część Ria Formosa. Od maja do października można popłynąć łodzią, która odpływa z molo Fuseta i łączy się z plażą. Znajduje się ona około 10 kilometrów od miasta Olhão, a ponadto jest idealna, aby cieszyć się tak potrzebnym spokojem.